11 здравословни тайни, които ръцете ви се опитват да ви разкажат

Дайте им веднъж. От слаб захват до дълги пръсти и обриви до проблеми с ноктите, вашите ръкавици ви изпращат важни съобщения за вашето здраве, включително риска за заболяване и продължителността на живота ви. Ето как да слушате

По-силен хват, по-силно сърце


Ръкостискането ви е повече от вашата личност. По-добрата сила на сцепление е показателна за вашето здраве на кръвообращението, съобщава проучване от 2018 г. в ПЛОС ЕДИН, По-силен шейк беше свързан с функционирането на сърцето и по-малко „прекрояване на сърцето”, процес, който се случва, когато сърцето е стресирано.





По-слаб захват, по-кратък живот



В проучване върху повече от половин милион мъже и жени в средата на живота, тези, които са имали нахлуване, са с 20 процента по-висок риск от смърт от сърдечни и респираторни заболявания и рак, съобщава американското изследване в списанието BMJ, Силата на ръцете може да е маркер на мускулния тонус в крайниците ви и дори да бъде свързана с цялостното ви хранене, казват изследователите.

По-добро сцепление, по-добър мозък

Връзките между силата на ръцете и вашето здраве продължават: Това може да разкрие и вашите познавателни способности. В проучване за 2018 г. хората, които са имали по-солидна хватка, също имат по-здрава работна памет и могат да решават проблеми по-бързо. Разберете какво разкрива ръката ви за вашата личност.

Увеличените пръсти могат да бъдат респираторно заболяване



Ненормалният растеж на върха на пръстите ви трябва да ви държи нащрек. Нарича се „нокътно начупване“. „Това е увеличаване на тъканта около краищата на пръстите, където се извиват ноктите“, обяснява дерматологът от Ню Йорк Дебра Джалиман, автор на Правила за кожата, Причината? Ниско кислород в кръвта, нещо, което може да показва белодробна болест, казва тя.

Ухапването на ноктите може да сочи към OCD

Може да е нещо повече от лош навик. Ако ноктите ви са ухапани до мъничетата (и дори кървят), може да се наложи да потърсите професионална помощ. Ухапването на ноктите може да се почувства неконтролируемо и може да е един симптом в спектъра на обсесивно-компулсивни разстройства. Лечението може да варира от нанасяне на горчив вкус съединение върху ноктите, за да се прекъсне желанието за психиатрични лекарства, казва д-р Джалиман. Вижте тези неща, които дерматолозите отказват да сложат на ръцете си.

Ноктите, които променят цвета, могат да бъдат състояние на щитовидната жлеза



Ако ноктите изглеждат така, сякаш се повдигат от нокътното легло и оформят цвят, за който знаете, че не бива - бял, зелен или жълт - говорете с вашия лекар. Наричана онихолиза, тя може да се дължи на скорошна бактериална или гъбична инфекция на ноктите или може да сигнализира за основен здравен проблем, като заболяване на щитовидната жлеза, казва д-р Джалиман.

Много тънки нокти могат да бъдат анемия

Желязото е важно хранително вещество, което поддържа нивата на вашата енергия и играе роля в растежа на ноктите. Общи състояния като тежки периоди, бременност, диета, лишена от желязо или язви, могат да доведат до анемия с недостиг на желязо. Умората е един симптом, но също така погледнете пръстите си: Лъжиците - много тънък нокът, който придобива вдлъбната форма - е друг признак на анемия с недостиг на желязо, казва д-р Джалиман. Железните добавки трябва да им помогнат да станат по-силни. Използвайте тези 14 съвета, за да поддържате ноктите си здрави и великолепни.

Тъмната линия на нокътя може да е меланом



Можете да гледате за рак на кожата си - ето как да проверите себе си - но дори и да не мислите за ноктите си. Меланомът, смъртоносна форма на рак на кожата, може да се появи под ноктите ви. Потърсете черно петно ​​на леглото на ноктите или линейна линия с тъмен цвят, казва д-р Джалиман. „Това вероятно е показателно за меланом“, казва тя. Друг знак: вдлъбнатина върху нокътя или подутина в края на кутикулата, което показва, че нещо изкривява растежа на ноктите. Вашият лекар може да препоръча биопсия.

Дълъг показалец, по-нисък риск от рак


Вашият показалец и пръстен могат да ви кажат много за вашата здравна съдба; това е нещо, което се определя въз основа на излагането на половите хормони тестостерон и естроген в матката. И тези експозиции могат да предразположат или да ви предпазят от множество заболявания, включително риск от рак на простатата. Изследванията сочат, че мъжете, които имат показалец по-дълъг от пръстена, имат 33 процента по-нисък риск от рак на простатата. Не пропускайте тези 10 начина, по които миете ръцете си погрешно.

Дълъг показалец, по-висок риск от сърдечни заболявания




липса на хранителни вещества за пениса

От друга страна, мъжете, които са имали коронарна болест, са по-склонни да имат по-дълъг показалец в сравнение с пръстена, отбелязва проучване на китайски мъже и жени, публикувано в Международен журнал по медицински науки, Това не е първото изследване, което показва корелацията. Ето още 6 изненадващи заболявания, които вашите ръце могат да предскажат.

Лилав обрив по китките може да е имунна реакция

Пурпурни, сърбящи подутини около китката може да са възпалително състояние, известно като лишей планус, казва д-р Джалиман. Въпреки че може да изглежда като заразен обрив, това не е така. Най-често при възрастни на средна възраст, състоянието може да бъде предизвикано от грипна ваксина, лекарства, отпускани по лекарско предписание (като тези, използвани за високо кръвно налягане или артрит) или обезболяващи без рецепта, според клиниката на Майо.

Кога да потърсите помощ



Понякога причината за проблем с ноктите е очевидна. Може да сте го хванали на врата (о!) Или сте се сдобили с инфекция на ноктите (ъъъ). Но когато причината за проблемите с ноктите ви не е ясна, потърсете професионално мнение. Д-р Джалиман съветва да се насочите към лекаря, ако промените на ноктите се появят на повечето нокти и ако се появят внезапно. След това научете 9-те тайни за здравето, които краката ви желаят да ви кажат.