11 Митове за метаболизма, които може да съсипят загубата на тегло

Ако се борите да отслабнете, това може да е, защото сте помислили за метаболизма си. След като знаете истината зад тези общи митове, ще можете да засилите метаболизма си и да върнете загубата на тегло на път.

Мит: на гладно усилва метаболизма


можете ли да приемате хапчета за вода всеки ден

Sure, you can lose weight by following any of the hundreds of fad diets out there but studies show the results will be short-lived. Drastic diets don’t work and lead to weight gain, not loss, and can decrease your metabolism