11 Знак за знаци, че сте пасивен агресивен - без дори да го осъзнавате

Случвало ли ви се е да отговорите „не“, когато някой ви попита дали сте се разстроили - дори когато сте се разпалили? Ако е така, току-що влязохте в пасивно-агресивна територия.

Казвате, че сте съгласни, но вашите действия казват друго

Когато им бъде дадена задача, която всъщност не искат да изпълняват, може да изглежда, че пасивно-агресивният човек се съгласява (понякога дори с ентусиазъм), но те няма да изпълнят напълно молбата, обяснява пред д-р Даниел К. Хол-Флавин. Клиника Майо. Вместо това той или тя може да изрази гняв или негодувание, ако не спазва или липсва срокове.





Ти си ядосан, но никога не го казвай



Ако кажеш, че не си луд, когато всъщност виждаш червено, никой няма да направи услуга. „Отказът от чувство на гняв е класическо пасивно-агресивно поведение“, пише Сигн Уитсън, лицензиран социален работник и детски терапевт, пише в Психология днес.

Хвърляш

Друга стратегия на пасивно-агресивния човек е оттеглянето от конфронтация чрез задушаване. Уитсън обяснява: „Тъй като пасивната агресия е мотивирана от вярата на човек, че изразяването на гняв директно само ще влоши живота му, пасивно-агресивният човек използва изрази като„ глоба “и„ каквото и да е “, за да изрази гнева косвено и да изключи директно, емоционално честна комуникация. “Вместо това научете как да се справите с пет вида токсични колеги.

Ти отлагаш




лекар oz как да губят корема мазнини

Отлагането на задачи, извиненията и ненадеждността също са признаци на пасивно-агресивно поведение. „Те са главни прокрастинатори“, казва Уитсън. „Докато всички от нас обичат да отлагат неприятни задачи от време на време, хората с пасивно-агресивни личности разчитат на прокрастинацията като начин да осуетят другите и / или да се измъкнат от определени дела, без да се налага да ги отказват директно.“

Разбърквате неприятности


прави ли пълномаслено мляко дебело

Според Уитсън „пасивно-агресивните хора са господари в това да останат спокойни и да изпадат в шок, докато други, изморени от неговата или нейната непряка враждебност, избухват в гняв.“ Още по-лошото е, че този човек може да извлече удоволствие от настройването на другите да вървят не се справяйте и след това коментирайте защо те реагират. За да получите повече представа как действат различните хора, когато са вбесени, разберете за деветте вида гняв.

Изпращате смесени съобщения



Пасивно-агресивният коментар е този, който се чувства като нож, но е трудно да се отговори директно, казва докторът Шарлот Хауърд, психолог по частна практика в Остин, Тексас. „Това може да е така, защото е или погребан с приятен тон или някаква друга голяма на пръв поглед хубава точка. Възможно е също така, защото коментарът е толкова косвен, че ако изразите, че сте наранени, може да изглеждате прекалено чувствителни. “Алтернативно, пасивно-агресивните коментари могат да бъдат верни твърдения, които разкриват неуверен ъгъл на човек или ситуация. „Следователно е трудно да се спори с твърдението, но все пак се мъчи заради това, което предполага за теб“, обяснява тя.

Вие оставяте хората

Да бъдеш пасивен агресивен е начин да изтласкаш някого, за да се почувстваш по-добре, казва Джоди Аман, психотерапевт със седалище в Рочестър, Ню Йорк. Това е много пъти несъзнателно правено - обикновено когато някой се чувства зле или виновен за себе си и иска да включи светлината на прожекторите, казва Аман. „Ето защо запознаването е полезно. Но тогава, разбира се, трябва да искате да промените. Някои хора не успяват да видят колко е болно.

Давате на хората мълчаливото отношение



Според Кимбърли Уилямс, PsyD, клиничен психолог и невропсихолог в Ню Йорк, предоставянето на някого на мълчаливото лечение лично е основна пасивна агресия. „Искате те да знаят, че сте ядосани, но агресивно се стараете да не обсъждате проблема“, казва Уилямс. От обратната страна, ето някои неща, които никога не трябва да казвате на съпруга си.

Вие правите смисъл, за да избегнете взаимодействие в социалните медии

Предоставянето на някого мълчаливото отношение чрез социалните медии също е показателен признак на пасивно-агресивно поведение. Когато обикновено „харесвате“ или коментирате публикация на човек, внезапно спрете да правите това означава, че вече не се интересувате какво прави този човек. „Неотговарянето на публикация не е рутинно и е видимо за всички,“ вижда Уилямс. Това дава да се разбере на другите, че има вражда и тя продължава конфликтите, защото кара хората да искат да вземат страна. Междувременно пасивно-агресивният човек възнамерява да предизвика още проблеми, като не прави нищо. “Следвайте този етикет в социалните медии, за да сведете до минимум неудобните срещи.

Изведнъж променяте „състоянието на връзката си“



Актуализирали ли сте някога състоянието на връзката си до „неомъжена“, след като се спорите с партньора си? Ако сте го направили, за да навредите умишлено на чувствата им, без да имате подходяща дискусия за проблема, вие сте дълбоко в пасивно-агресивната зона - и просто сте направили голяма грешка в социалните медии. По принцип казвате: „Разстроен съм от вас“, без да правите нищо по въпроса. „Целта на пасивно-агресивния човек е да накаже и да накара целевия човек тъжен и ядосан, което, разбира се, далеч не е продуктивно за разрешаване на конфликт“, казва Уилямс.

Не си прав


храна, седнала в стомаха твърде дълго

Интересен пасивно-агресивен подход е да кажете на други хора, че имате конфликт с човек, без да кажете на целевия човек. „Това е пасивно агресивно, защото агресорът иска да отчужди целевия човек от по-голямата клика“, твърди Уилямс. „За съжаление, когато групата е осведомена от конфликта от агресора, тенденциите в сплотеността на групата спрямо човека, който разказва историята за конфликта, правят толкова по-лесно отчуждаването на целта (тъй като никой не чува тяхната страна). Пасивно-агресивното поведение по този начин всъщност е форма на тормоз. “, Казва тя. Сега, когато знаете как да избегнете пасивно-агресивното поведение, открийте предимствата да бъдете най-саркастичния човек в стаята.