11 неща, които вашият зъболекар има нужда да започнете да правите различно

Инвестирането в усмивката ви отива по-далеч от обикновеното миене и вълна. Ето какво желаете да знаете докторът ви за зъби.

Зъбите ви няма да станат по-здрави сами

iStock / luckybusiness

Ако пръскането на леденостудена вода срещу перлените ви бели ви кара да трепнете или можете да дъвчете удобно само от едната страна на устата си, не бива да я игнорирате. Може да отложите да отидете на зъболекар, защото не се притеснявате какво ще кажат или колко ще струва, но пускането му само ще го влоши. Много проблеми със здравето на зъбите вероятно няма да се подобрят сами, казва сертифицираният от борда орален и лицево-челюстен хирург Дж. Майкъл Рей, DDS. „Можете да избегнете повечето неприятни преживявания в стоматологичния кабинет, като потърсите грижа възможно най-скоро“, като облекчите ненужната болка (а често и големи разходи), като се грижите за всички проблеми, преди да излязат от употреба. Ето 10 тайни за поддържане на зъбите бели и здрави.






патладжан и оцет при рак на кожата

Трябва да миете повече от зъбите си



iStock / peopleimages

Без преценка, ако все още танаете мелодията „Честит рожден ден“ два пъти на ден, когато четкате. Но голяма преценка (по мил начин, разбира се) от вашия зъболекар, ако само миете тези бебета и забравите за останалата част от устата си. През повечето време само остъргването на вашите кътници няма да предотврати кухини или инфекции. Трябва да си миете и езика. „Всички малки неравности по горната част на езика ви са като шамаров килим, който събира бактерии и отломки“, обяснява зъболекарката Idelle S. Brand, DDS. Ако миете само зъбите си, а не езика си, всички микроби на езика ви ще се върнат обратно на зъбите и венците ви веднага щом приключите с миенето на зъбите. И въпреки че някои скорошни истории твърдят, че нишенето е загуба на време , Козметичен зъболекар в Ню Йорк, Тимоти Чейс, DDS моли да се различават. „Почистването между зъбите им е задължително, независимо от неотдавнашните истории за„ фалшиви новини “. Използването на почистващи средства с нишки или междузъбни зъби е също толкова важно за здравето на зъбите, колкото и миенето на зъбите “, отбелязва той. Ето как бихте могли да си миете зъбите погрешно.

Не забравяйте, че оралното здраве не е само за зъбите

iStock / peopleimages

Лошото здраве на устната кухина може да доведе до много повече от това да има коренен канал или запълване. Всеки ден има новини, които свързват здравето на устната кухина с цялостното здраве на тялото, по-специално заболяването на венците със сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори болестта на Алцхаймер, обяснява д-р Чейс. „Пропускането на редовни зъболекарски срещи може да доведе до по-големи проблеми, отколкото само лош дъх или кухини; Това може да доведе до истински здравословни проблеми на пътя. Стоматолозите оплакват погрешното схващане, че те са просто механика на зъбите . В действителност ние сме лекари на устата, преодолявайки връзката между оралното здраве и системното здраве , казва д-р. Марка. Всъщност зъболекарите често откриват първо тези здравословни проблеми.

Може да се нуждаете от почистване на зъбите по-често



iStock / globalstock

Повечето от нас почистват зъбите си и се проверяват два пъти годишно. Но ако имате по-сложни проблеми със здравето на зъбите или особено чувствителни зъби, има голям шанс, че посещението при зъболекар по-често ще предотврати по-големи и по-скъпи проблеми. За да избегнете кореновите канали, мостовете и евентуалната орална хирургия, д-р Чейс казва да оставите зъболекаря да ви предпише както пастата за зъби, така и честотата ви на посещения. „Не всеки може да остане здрав, само ако се види зъболекар два пъти годишно; много хора изискват допълнителни посещения “, отбелязва той. „Особено ако те приемат лекарства, тъй като много лекарства, отпускани по лекарско предписание, причиняват промени в устата и наистина трябва да бъдат наблюдавани.“ Ето симптомите на кухината, които никога не трябва да пренебрегвате.

Захарта не се ограничава до сладкиши

iStock / eva-katalin

Майка ви някога ли ви е предупреждавала, че захарта ви гние зъбите? Това е частично правилно. Макар че захарта може да увреди вашите деца, виновни са не само бонбоните. „Всяка бактерия причинява гниене, като консумира захар и произвежда киселина, разтваряйки зъбния емайл“, обяснява козметичният зъболекар от Ню Йорк, Лана Розенберг, DDS. „Списъкът с виновници включва всяко нишесте или въглехидрати. Така че това включва също хляб, картофи, плодове и тестени изделия. ”Консумирането му редовно - ако ядете поничка за закуска и бонбони след вечеря, например - повишава риска от появата на кухини, според зъболекар Евгений Гамбъл, DDS. „Колко често имате дори малко количество захар-съдържаща храна или напитки е по-важно от количеството, което имате през деня“, казва той. „На децата ми е позволено да имат бонбони, но ги изяждат всички на едно заседание, а не да ги гледат през деня. По този начин има само една атака с киселина на зъбите този ден, а не множество атаки. ”Тези храни са с изненадващо високо съдържание на захар.

Не правете след измиване с четка



iStock / drazen_

Четка, плюйте, изплакнете - нали? Грешен. Ползите от почистването на зъбите с паста за зъби не се ограничават до момента, в който го правите, тъй като много формули предлагат дълготраен ефект върху зъбите и цялостното здраве на устата. Ето защо д-р Гамбъл казва, че пропускането на последната стъпка в процеса ви от три части може да доведе до по-добри резултати (и по-малко кухини). „Пастата за зъби обикновено съдържа ниски концентрации на флуорид, които помагат за реминерализиране на ранните микроскопични етапи на кухините. Ако изплакнете устата си, след като нанесете четката, отстранявате флуорида и не позволявате да се извърши процесът на реминерализация, тъй като флуоридът не е в устната среда достатъчно дълго “, казва той. „Не е необходимо да изплаквате, дори и с маркова вода за уста, освен ако вашият зъболекар не ви каже друго.“ Това са причините за кървене на венците.

Помислете два пъти за вашия навик на пюре

iStock / azmanl

Ако сте скочили на смутито след тренировка или лента за сокове, може да забележите по-здравословно храносмилателно здраве, но по-слаб емайл. Цялата тази захар - естествена или добавена - работи срещу вас. „Има много ползи от домашно приготвени каши и сокове, но прекалената употреба може да доведе до негативни последици“, обяснява д-р Гамбъл. „Много плодови сокове, които намерите в магазините, добавят захар към тях. И само естествените захари могат да бъдат вредни за зъбите ви. ”В резултат на това той добавя, че все още можете да получите кухини, тъй като бактериите в устната кухина или в устата все още са в състояние да произвеждат киселини, които могат да разтворят зъбната тъкан. Ето как да избегнете захарните бомби в диетата си.

Дори сода и захар без захар могат да навредят на зъбите ви



iStock / Джонатан-Остин Daniels

За хората, които се опитват да отрежат линията на талията си, изрязването на сладки, висококалорични напитки като сода е неразбиращо. Но въпреки че залепването на газирана вода може да помогне на усилията ви за отслабване, това всъщност не е чудесна идея за вашите зъби. „Въпреки че напитката не съдържа захар, фактът, че е газиран означава, че има слабо въглеродна киселина“, казва д-р Гамбъл. „Тази киселина може да износва зъбите с течение на времето и да направи зъбите ви по-къси, което допринася да изглеждате по-стари.“

Опитайте се да не пиете през нощта

iStock / jeka1984

Каква е твоята напитка по избор преди лягане? Ако имате чаша червено вино, за да успокоите безпокойството си от работа или оставите децата си да пият смесица от плодов сок и вода, обърнете допълнително внимание на четкането, преди да ударите сеното. Както обяснява д-р Гамбъл, зъбите ви са по-малко защитени през нощта, отколкото по всяко друго време на деня. „Жлезите около устата произвеждат по-малко слюнка, докато спите“, казва той. „Слюнката действа неутрализира бактериалните киселини, които създават кухини. Необходимо е време обаче слюнката да буферира киселини в кухината, така че зъболекарите препоръчват да се въздържате от ядене или пиене (освен вода) поне час, преди да си легнете “, казва той.

Може да има проблем, дори ако няма болка



iStock / nks_imagery

Когато нещо ви боли, опитайте се да го поправите, особено ако изпитвате силни болки. Въпреки това, повечето проблеми със здравето на зъбите могат да останат незабелязани от обикновения човек, въпреки че вашият зъболекар може да изпита опасения, преди да стане опасен. Повечето проблеми със зъбите започват като малки и лесно се коригират. Обикновено няма болка, свързана с тези ранни етапи, казва д-р Гамбъл. „За съжаление, когато пациентите нямат никакви симптоми, те имат погрешно убеждение, че няма проблем.“ Той препоръчва да се правят редовни прегледи, за да се гарантира, че всичко е наред, или да се сигнализират за всички проблеми, които изискват ранна намеса.

Усмивката ви е важна инвестиция

iStock / mihailomilovanovic

Въпреки че стоматологията е ограничена (ако не е напълно изоставена) в повечето здравни застрахователни планове, стоматолозите не само искат да ви видят, но и чувстват инвестиция, гордост и отговорност за един от най-ценните ви активи - усмивката ви! Не само защото е част от вашето здраве, но и защото е от съществено значение за вашия характер. Усмивката ви може да помогне на вашата увереност или да ви накара да се почувствате несигурни; Тя може да бъде източник на удоволствие или нещо, което се опитвате да скриете. Ето защо Пол Сусман, DDS, зъболекар от Центъра за козметична стоматология, казва, че инвестицията в усмивката ви е добре струваща медицинско обслужване и внимание. „Вашата усмивка е първото нещо, което забелязваме, когато се срещаме с хора“, казва той. „Една красива усмивка ще ви помогне да се почувствате по-добре в себе си, да получите нова работа или да получите по-добра работа и като цяло да бъдете по-успешни. Това е единствената инвестиция, която можете да направите в себе си, която може да има променящ живота ефект. “За да наистина блестите, помислете за избелване на зъбите с тези ефективни домашни средства.