11 начина, по които зимата може да ви убие (сериозно)

Студеното време причинява 17 пъти повече смъртни случаи, отколкото горещото време, според проучване от 2015 г. на 13 страни, което води до хипотермия, измръзване и измръзване, рискове за сърцето и дишането и свързани с леда рискове от падане, сред другите опасности. Ето как да бъдете в безопасност.

Лопатете право, за да защитите сърцето си

Хората с основно сърдечно или кръвоносно заболяване са изложени на повишен риск от проблеми, когато температурата поевтинее, тъй като студеното време може да постави повече стрес върху вашия тикер. „Вашето тяло е умно и когато почувства студ, то защитава сърцето ви, като намалява притока на кръв към вашите крайници“, казва Дан Вайнщайн, д-р на медицината в медицинския директор на Университета в Вермонт и Център за спешна грижа и асистент в Университета във Върмонт Ларнер Колеж по медицина. Този процес, наречен периферна вазоконстрикция, може да повиши кръвното ви налягане и работата, която сърцето ви трябва да свърши, за да изпомпва кръв. „Ако добавите физическо натоварване, като лопата в сместа, което може да доведе до допълнителна работа за сърцето.“ Ето какво кардиолозите искат да знаете за лопата на сняг. Намалете напрежението, като изпробвате тази техника за лопата на сняг.





Използвайте правилото с три фута, за да отоплявате дома си



Когато живакът падне под дори 50 градуса, отоплителните уреди за космоса излизат от дълбоко съхранение. И понякога те се нагряват малко, разпалвайки опустошителни домашни пожари. Фиксираните и преносими отоплителни уреди са замесени в 74 процента от смъртните случаи, причинени от пожар, според Американския червен кръст. Когато използвате космически нагревател, не забравяйте да го поставите върху твърда, равна повърхност и дръжте всичко запалимо, като хартия, дрехи, спално бельо, килими или завеси, на разстояние поне три фута, според указанията на Американския червен кръст , Винаги изключвайте нагревателя преди да излезете от стаята или да си легнете. И никога не използвайте печка или фурна, за да отоплявате дома поради риск от пожар и отравяне с въглероден оксид, предупреждава Червеният кръст. Свещите също представляват опасност от пожар. Ако сте почитател на светлината на свещите през тъмните зимни месеци, помислете за използването на нови течни парафинови свещи Lucid, които ще се самоугасят, когато се насочат, вместо да разпространяват пламъка си. Тези трикове могат да ви помогнат да поддържате дома си тост за по-малко пари.

Предотвратяване на отравяне с въглероден оксид

Опитът да се затопли в затворена къща може да доведе до рискови практики. „Пазете решетките, лагерните печки и генераторите извън къщата, мазето и гаража“, предупреждава Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Генераторите трябва да бъдат поставени най-малко на 20 фута от къщата. Ако детекторът на СО (който трябва да получава свежи батерии два пъти годишно) все пак изгасне, напуснете веднага къщата и се обадете на 911. Освен това никога не управлявайте превозно средство в прикрепен гараж, казва Националният съвет за безопасност. Научете тези животоспасяващи уроци от истински центрове за контрол на отровите.

Не позволявайте на лед да ви раздвижва



Ледът, особено когато се образува с цикли на размразяване, последвани от студ, често причинява неочаквани падания, казва д-р Вайнщайн. „Често ледът е особено трудно да се види, защото е покрит със сняг, или е вид много бистър лед, който е трудно да се каже, е покриване на повърхност, известна като„ черен лед “във Върмонт.“ Освен това всеки, който има проблеми с балансът, като възрастните хора или тези с определени неврологични състояния, трябва да предприеме допълнителни предпазни мерки. Вайнщайн съветва да използвате обувки с добри, текстурирани подметки (дори да добавяте предавки към ботушите и обувките си, за да увеличите сцеплението) и когато ходите, поддържайки центъра на тежестта над краката си. Вкъщи помислете за разпръскване на продукт, който не се соли лед, който е топещ лед като Safe Paw Ice Melter, който е безопасен за животни и деца, на вашата веранда и пешеходна пътека. За алеите, тротоарите и стъпалата изпробвайте Traction Magic, екологично безопасен начин за предотвратяване на приплъзване и падане - и дори да предпазите гумите от подхлъзване, предотвратявайки автомобилни катастрофи. (Ето какво точно трябва да направите, ако някой се срине.)

Карайте отбранително

Зимните пътища могат да създадат опасни условия за шофиране, но AAA казва, че има редица начини да увеличите шанса си за безопасно пътуване. За начало бъдете подготвени, като проверите времето преди да излезете от къщата, поддържайте своя резервоар за газ поне наполовина пълен по всяко време и се уверете, че основната поддръжка е актуална - например поддържане на гумите правилно напомпани. Ако се окажете, че шофирате в несигурни условия, AAA казва, че няколко правила могат да помогнат за предотвратяване на злополуки, като избягване на круиз контрол върху хлъзгави повърхности, ускоряване и забавяне на скоростта и увеличаване на следващото ви разстояние до 8 до 10 секунди, така че ако колата пред можете да завиете курса си, за да се отървете от него. Ето как да оцелеете, ако колата ви се счупи при зимна буря.

Защита на уязвимите



Малки мънички и възрастни граждани могат да бъдат изложени на по-голям риск, когато са изложени на температурни крайности. „Младите имат увеличена повърхностна площ в сравнение с общия им обем и това може да доведе до увеличени топлинни загуби“, казва д-р Вайнщайн. „Възрастните хора често имат намалени резерви, за да се адаптират към студа. Те са склонни да имат по-малко мастен слой под кожата, за да помогнат да останат топли. ”В допълнение, тези с определени автоимунни състояния, като Рейно, може да са изложени на повишен риск от проблеми, свързани със студа. „За някои хора с астма студеното време може да предизвика симптоми“, добавя д-р Вайнщайн. „Ако имате астма, причинена от настинка, не забравяйте да донесете своя спасителен инхалатор. Дишането през бандана или шал може да помогне за профилактика. (Между другото, ето защо никога не трябва да ядете сняг.)

Борба срещу измръзване

Бяла или сиво-жълта зона на кожата, изтръпване или кожа, която се чувства необичайно твърда или восъчна, са все признаци на измръзване, които може да не успеете да откриете сами, защото замръзналите тъкани са загубили усещане, казва CDC. Макар че в идеалния случай трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, ако не можете, влезте в топла стая, избягвайте да ходите или търкате замръзнали участъци от тялото (което може да увеличи щетите), потопете засегнатата зона в топла вода, но не гореща , и не се опитвайте да затоплите тялото с други отоплителни устройства, като радиатор, защото тъканта на изтръпването може лесно да изгори. Тези стъпки обаче не са заместители на медицинската помощ, която трябва да се търси възможно най-скоро. Научете повече за ходовете за оказване на първа помощ, които биха могли да спасят пръстите на ръцете и краката от измръзване. За да не допуснете толкова студени цифри, помислете да носите преносими нагреватели за ръце, като HotHands Hand Warmers от Uline, когато знаете, че ще бъдете на открито в продължение на час или повече.

Задръжте хипотермия



Когато е изложен на студ, тялото губи топлина по-бързо, отколкото може да го замести, а продължителното излагане изчерпва запазената енергия на тялото ви, казва CDC. Полученият спад на температурата може да засегне мозъка, оставяйки жертвите неспособни да мислят или да се движат нормално, което ги излага на повишена опасност. Хипотермията често поразява възрастни възрастни, на които им липсва адекватна топлина, дрехи или храна, бебета, които спят в студени спални, хора, които остават навън за продължителни периоди, като бездомните и работници на открито, или хора, употребяващи алкохол или незаконни наркотици. Признаците на хипотермия при възрастни включват треперене, объркване, мрънкане на ръцете, проблеми с паметта, неясна реч и сънливост, според CDC. Признаците при кърмачета включват яркочервена, студена кожа и много ниска енергия. Ако забележите тези признаци и температурата на човека падне под 95 градуса, потърсете веднага медицинска помощ. Ако грижата не е налице, заведете жертвата на топло място, свалете всяко мокро облекло, загрейте центъра на тялото с електрическо одеяло или контакт кожа-кожа, дайте топли напитки (само ако човекът е в съзнание) и вземете медицинска помощ възможно най-скоро. Дори и да изглежда, че човек е преминал, добавя CDC, трябва да се предостави CPR, тъй като може да бъде успешно реанимиран. (Ето 12 начина, по които тялото ви се справя с хладни температури.)

Спасете се, ако паднете през лед

Ако имате нещастието да се разбиете през тънък лед, вместо да се паникьосвате, следвайте няколко съвета от Министерството на природните ресурси в Минесота. Дръжте зимното си облекло (може да хване джобове за въздух, което може да ви задържи на плаване), обърнете се към посоката, в която сте стигнали (която вероятно е най-силният лед), протегнете ръцете си към непрекъснатата повърхност и в идеалния случай използвайте ледени кичури, за да се издърпате ( DNR съветва да опаковате ледени уреди в предпазен комплект, но можете също да опитате да използвате ключовете за колата или къщата или остриетата на кънките си за лед, ако случайно сте се пързаляли, когато сте паднали вътре, и се откачете от дупката до дръжте теглото си разпределено. (Ето някои други стратегии за спасяване на живота, които може да са ви необходими един ден.)


лошият лосион за загар е лош за вас

Пазете вашите пухкави приятели



„Излагането на зимния сух, студен въздух и хладният дъжд, снегът и снегът могат да причинят напукани лапи и сърбящи, лющещи се кожи, но това не са единствените неудобства, на които могат да страдат домашните любимци“, казва ASPCA. „Зимните разходки могат да станат направо опасни, ако химикали от агенти за топене на лед се облизват от голи лапи.“ За да предпазите животните на открито от най-различни проблеми, ASPCA съветва съвети като покриване на лапите на вашия домашен любимец с вазелин или дори обувки, за да се предпазят от ужилвания лед, измиване и изсушаване на краката и корема на вашия домашен любимец след разходки, за да премахнете лед, химикали и сол, и незабавно почистване на всякакви охлаждащи течности или антифризи от вашия автомобил, за да се предпазите от отравяне. Не пропускайте тайните, които вашият домашен любимец не може да ви каже.

Слой нагоре

„За щастие, с правилните предпазни мерки все още можете да се насладите на открито в студеното време“, казва д-р Вайнщайн. Той съветва да се обличате топло на слоеве, включително вътрешен слой, който помага да се отделя влагата от тялото, последвано от изолационни слоеве и след това външна обвивка, която предпазва от вятър и влага. Много от изолационните синтетични тъкани са отлични, както и вълната, казва той, въпреки че памукът трябва да се избягва. Шапките, защитата на ръцете (ръкавиците са по-топли от ръкавиците) и добрите обувки (за предпочитане водоустойчиви и с добри протектори) са задължителни. „Все още обичам да карам ски в едноцифрени. Просто добавям слой, така че сърцевината ми да остане топла и да споделя кръв с крайниците си, и покривам цялата си открита кожа с шапка / шлем и балаклава “, казва д-р Вайнщайн. „Пия много безалкохолни течности и се надявам на сняг!“ Открийте тези дейности, свързани със скуката за снежните дни.