12 грип митове, които всъщност са верни

Грипът може да оцелее по-дълго на дръжките на вратите, отколкото осъзнавате, капките на кихане могат да летят, а някои хора всъщност се нуждаят от две грипни удари. Вземете фактите.

Вярно: Вирусът на грип може да живее известно време на повърхности

Ако смятате, че живи организми като вируси и бактерии умират бързо, когато не ви заразяват, помислете отново. Грипният вирус може да живее на твърди повърхности до един ден; тя може да живее във въздуха в капчици влага (като тези, причинени от кихане) в продължение на няколко часа. На кожата ви обаче умира бързо: Вирусът ще продължи само пет минути на ръцете ви. На други части на тялото ви може да се задържи до 15 минути. Все още е достатъчно време да пренесете вируса от повърхността в ръцете си, а след това в носа или устата си.

„Най-разпространеният начин за разпространение на вируса на грип е, когато ръцете, които са били в контакт със замърсени повърхности, се приближават до лицето ви“, казва Папатия Танкут, RPh, вицепрезидент по въпросите на фармацията в CVS Health. „Ето защо трябва да миете ръцете си често със сапун и вода или препарат за почистване на алкохол.“ Просто внимавайте за тези 10 грешки при миене на ръцете, които всеки прави.



Вярно: Лоша идея е да изчакате, за да се изстреля грипът

Можете да изградите естествен имунитет срещу грипа, но за да направите това, първо трябва да се разболеете. Не се захващайте с мисълта, че е по-добре да изчакате до средата на грипния сезон, за да се снимате. Активността на грип е най-висока през декември и февруари, което означава, че трябва да се снимате не по-късно от края на октомври, според американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC). И ако смятате, че вече сте болни, ето 11 неща, които трябва да направите при първите признаци на грипа.

Вярно: Студеният въздух може да ви разболее

„Излизането на студа няма да ви разболее“, казва Саралин Марк, доктор по медицина, президент и изпълнителен директор на SolaMed Solutions, LLC. Но ако сте настинка често, увеличавате шанса да се заразите.


flab to abs free

Ето как става това, тя казва: „Физиологично тялото ви се адаптира към студа, като позволява на лигавиците ви да изсъхнат. Тази слуз е чудесен защитен механизъм. Той извлича от тялото си неща, които не искате в него. Когато изсъхне, нямате защита и вирус може да влезе. “Не пропускайте тези 20 неща, които вирусът на грип не иска да знаете.

Вярно: Може да се разболеете от някой, когото не сте били около

Когато хората с грип кихат или кашлят, микроскопични капчици влага навлизат във въздуха и те могат да циркулират с часове, преди да намерят път в носа или устата си. Проучване от Университета на Мериленд в College Park установи, че хората, които са болни от грип, могат да хвърлят вируса, като дишат във въздуха - и хората, които дишат този въздух, могат да се разболеят. Вижте 10-те причини, които трябва да вземете грипа сериозно.

Вярно: Грипът може да бъде заразен, преди да започнат симптомите

Да, можете да се разболеете от хора, които не проявяват симптоми, и можете да разболеете други хора, когато се чувствате добре. „Хората, заразени с вируса, може да успеят да разпространят вируса на други един или два дни преди действително да започнат симптомите“, казва Санджай Сети, д-р, автор на медицински справки Merck Manuals. „Вирусът може да се разпространи във въздуха в рамките на изненадваща близост на човек, който е болен - капките на кихане могат да изминат до шест фута.“

Вярно: Грипът може да бъде фатален

Не падайте за ток грипни митове като често срещаното погрешно схващане, че грипът е просто лоша настинка. „Въпреки че се смята за често срещано зимно заболяване, грипът може да бъде сериозен“, казва д-р Сети. „Най-честото усложнение е пневмонията и може да се случи, когато грипният вирус се разпространи в белите дробове или когато несвързани бактерии атакуват отслабената имунна система на човек.“ Внимавайте за 10-те знака, че грипът ви може да е смъртоносен.


маска за претоварена кожа

Вярно: през лятото можете да получите грип

Грипът може да бъде известен като зимна болест, но не е невъзможно да се получи през другите три сезона на годината. „Вярно е, че грипът е по-рядък през лятото“, казва Томас С. Аренс, доктор на медицинските науки, RN, FAAN, основател, главен учен и преподавател във Viven Health. Въпреки че вирусът не може да пътува толкова добре през летните условия, посетителите от Южното полукълбо - зимата е там, когато преживяваме лятото на Север - могат да донесат вируса със себе си в самолет и в многолюдни подлези, на две места, където вирусът може лесно да намери нови хостове. Ето доказателство, че грипният вирус всъщност мигрира както птиците.

Вярно: Няма лечение на грип

Тъжно, но вярно - няма лечение или лечение, което да прекрати грипа. Подобно на повечето вирусни инфекции, грипът трябва да протече по своя път. Но има лекарства, които могат да ви помогнат да се почувствате по-бързо по-бързо, казва д-р Кетлин Дас, алерголог и имунолог с Мичиганска алергия, Център за астма и имунология в Оук Парк, Мичиган.

„Антивирусните препарати, като Оселтамивир, могат да ви помогнат да се почувствате по-бързо по-бързо“, казва д-р Дас. „Антивирусните лекарства правят грипа ви по-малко тежък.“ Тя също така изтъква, че лекарствата могат да ви оставят по-малко заразни и по-малко вероятно да се окажете в болницата поради вашето заболяване. Но лекарствата няма да излекуват грипа ви. Научете как можете да се подготвите за най-лошия грипен месец всяка година.

Вярно: Упражнението може да ви помогне да се предпазите от грипа

Не прекратявайте тази тренировка: „Редовното упражнение, което може да включва бързи разходки, показа, че подобрява имунната ви система, като по този начин намалява вероятността от развитие на настинка или грип“, казва д-р Дас. Но не прекалявайте, предупреждава д-р Дас. „Ако тренирате за дълъг маратон, това може да има обратен ефект и да навреди на имунната ви система.“ Ето 9 начина, по които всъщност вие влошавате настинката или грипа.

Вярно: Можеш да получиш изстрела и пак да се разболееш

Абсолютно бихте могли да получите грип, въпреки че сте го направили, но това не е причина да избягвате ваксината. Вашето тяло се нуждае от около две седмици, за да изгради имунитет срещу вируса. Ако влезете в контакт с него през онзи период от две седмици, все още можете да се разболеете. Можете също така да влезете в контакт с вируса, преди да получите ваксината и да се разболеете в рамките на ден-два. Може би - неправилно - вярвате, че ваксината ви е разболяла, но факт е, че вече сте били болни, преди да проявите симптоми. Третата възможност е, че вирус, който производителите на ваксини не са очаквали, прави кръга - макар това да е сравнително рядко. Ето как да разберете разликата между настинка и грип.

Вярно: Някои деца се нуждаят от две ваксини срещу грип

CDC казва, че децата между шест месеца и осем години може да се нуждаят от две грипни ваксини за един грипен сезон. Ако детето получава ваксина срещу грип за първи път, CDC препоръчва да му направят два изстрела, разположени на разстояние поне четири седмици, за да помогнат за изграждането на най-силния си имунитет. Ако детето ви преди това е имало грип, но не е получило две ваксини, може да се нуждае от секунда. Говорете с лекаря на детето си за броя на грипните ваксини, от които се нуждаят.

Вярно: Ваксината срещу грип винаги се променя

Съдържанието на снимката е образовано предположение, което изследователите и учените трябва да направят. Всяка година изстрелът се създава въз основа на най-добрата оценка на учените за това какви щамове ще преобладават, но грипният вирус е много интелигентен и е добър в мутацията, обяснява Холин Калоуей, доктор по медицина, отоларинголог и лицев пластичен хирург в Хобокен, Ню Джърси. „Докато някои години изстрелът е толкова ефективен, колкото 60 до 80 процента, други години той е само около 35 процента ефективен.“ Независимо от това, винаги е добра идея да се получи, казва той.


шест пакет диета женски