12 страшни причини Милениалите трябва да се притесняват от автоимунни заболявания

Тази група от повече от 80 условия е във възход и най-често атакува младите жени. Ето как да го разпознаете и най-новите съвети как да го предотвратите.

Автоимунните заболявания се увеличават

Нашата имунна система помага да се преборим с инфекции от вируси и бактерии, но понякога може да се включи по грешка. И така, какво е автоимунно заболяване и защо трябва да знаете за него? „Автоимунното заболяване се появява, когато имунната система атакува собствените клетки и тъкани на човека“, казва Даниела Чихакова, доктор на медицинските науки, имунолог от университета Джон Хопкинс. Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (NIAMS) това може да се случи в почти всяка част на тялото, от мозъка до мускулите, кожата и други органи. И изследванията са ясни - броят на хората с едно от тези състояния се увеличава през последните няколко десетилетия. Националните здравни институти (NIH) изчисляват, че сега са засегнати 23,5 милиона американци, като Американската асоциация, свързана с автоимунни заболявания (AARDA), поставя оценката още по-висока, на 50 милиона. „Смята се, че някои автоимунни разстройства, като диабет тип 1 и автоимунно заболяване на щитовидната жлеза са във възход“, казва Емили Сомърс, доктор по медицина, епидемиолог в Училището за обществено здраве на университета в Мичиган. „Тези промени с течение на времето предполагат, че са замесени фактори от околната среда.“ Разберете разликата между диабет тип 1 и тип 2.

Те засягат най-често младите жени



Д-р Чихакова казва, че около 80 процента от хората с автоимунни състояния са жени, като някои заболявания като синдром на Sjogren имат съотношение между жени и мъже до 9: 1. Американският министерство на здравеопазването и човешките служби Служба за здраве на жените казва, че тези условия са склонни да се развиват през годините на раждане. „Жените имат по-висока податливост към автоимунни заболявания от мъжете - всъщност автоимунните заболявания като група се нареждат сред водещите 10 причини за смърт на жените“, казва д-р Сомърс. „Дълги години се предполагаше, че хормони като естроген са замесени, но в последно време се предполага, че могат да участват генетични фактори, свързани с Х хромозомата.” Тъй като жените имат две Х хромозоми, докато мъжете имат само една, втората може да даде допълнителна „доза“ от X, която може да направи жените по-податливи на състояния, свързани с Х. Скорошно проучване от Университета в Мичиган показа как различните генетични изрази при жените могат да увеличат шансовете им за автоимунни заболявания. Плюс това, жените и мъжете често се различават по чувствителността си към въздействието на околната среда, което може да повлияе на автоимунитета, казва д-р Сомърс. Но като цяло причината за несъответствието между половете е „мистерия“, казва тя. Прочетете как една жена победи хроничната болка от автоимунното състояние множествена склероза.

Никой не осъзна, че тези заболявания са свързани


болка в горния десен гръб и гърдите

Лекарите увеличават проучванията за автоимунните състояния, тъй като все още е известно малко за тях. „Все още не разбираме напълно защо се развиват автоимунни заболявания“, казва д-р Чихакова. Част от причината за това е в миналото, никой не е свързал точките и е осъзнал, че тези различни видове автоимунни заболявания всъщност са свързани. AARDA казва, че много изследвания досега са били специфични за отделните заболявания, вместо да се разглежда автоимунитетът като цяло. Плюс това, лекарите, които лекуват автоимунни състояния, са склонни да бъдат разпределени в много дисциплини - Службата за здравето на жените изброява не по-малко от седем специалности, включително ревматология, ендокринология, гастроентерология и дерматология - и така информацията, събрана от всеки, не винаги се споделя., Без да разбираме първопричината, е трудно да разберем какво всъщност става. И с неясни симптоми (обсъдени по-късно) от обикновено здрава млада популация, диагностицирането не е лесно - проучване на AARDA установи, че са били необходими автоимунни пациенти до 4,6 години и 5 лекари, за да получат диагноза. Ето още заболявания, които лекарите пропускат.

Отчасти е във вашите гени

Изследванията, които провеждаме, предполагат, че това може да е комбинация от генетика и екологичен тригер, който води до автоимунно състояние, казва д-р Чихакова. Интересното е, че семействата могат да имат генетична податливост към автоимунитет като цяло, така че един член на семейството може да има диабет тип 1, докато друг има лупус, а друг има ревматоиден артрит. Но не става въпрос само за генетика. „Проучвания върху близнаци показват, че гените сами по себе си не могат да обяснят защо някои индивиди развиват автоимунни заболявания“, казва д-р Чихакова. „Възможно е генетично възприемчивите хора да развият автоимунно заболяване след определена инфекция, тъй като се предполага, че множество вируси предхождат автоимунни заболявания.“ Може ли автоимунна ваксина да е на хоризонта?


най-добрите напитки без захар за диабетици

Факторите на околната среда могат да бъдат задействащи

Или нещо извън тялото може да включи автоимунния отговор. „Бързото нарастване предполага, че факторите на околната среда играят роля - понятие, подкрепено и от факта, че увеличението на честотата на автоимунните заболявания е очевидно при скорошните мигранти в западните страни“, казва д-р Чихакова. С други думи, проучванията показват, че хората, които се преместват в западна страна, в крайна сметка имат същите автоимунни проценти като хората, които са родени там. Факторите на риска за околната среда варират от ултравиолетово лъчение и азбест до разтворители в почистващите препарати и лака за нокти. „Прахът от силициев диоксид (от работа с кварц, гранит и други минерали) и тютюнопушенето са два рискови фактора за автоимунно заболяване“, казва д-р Сомърс, както показа неотдавнашен преглед на Националните здравни институти. „Живакът е друг токсикант, за когото се предполага, че играе роля в автоимунитета.“ Изследване от Мичиганския университет установи, че живакът от яденето на едра риба като риба меч и в по-малки количества риба тон, сьомга и други морски дарове, корелиращи с по-високия автоимунитет - дори на нива, считани за безопасни. Ето защо автоимунните и други здравословни проблеми могат да се почувстват по-лоши през лятото.

Толкова много теории за автоимунитета

Друга теория за възхода на автоимунитета е „хигиенната хипотеза“, която предполага, че в развитите страни сме се добрали толкова добре в борбата срещу микробите чрез чистота, ваксини и лекарства, че телата ни са станали от удара и забравят какво предполагат да атакува. „Някои изследователи смятат, че това разстройство на здравето не е случайно и предполагат, че намаляването на придобиването на естествени инфекции е довело до увеличаване на алергиите и автоимунните разстройства“, пише Андрю Уейл, д-р интегративен имунолог в Университета в Аризона, пише блог. Друга теория е, че сме забъркали бактериите в червата си, като ядем твърде много рафинирана и преработена храна в западната ни диета - което би могло да обясни увеличаването на глутеновите алергии и целиакия. Бактериите в червата регулират силно имунната система, казва Робин Берзин, д-р на здравето на магданоза, пред Huffington Post. Прочетете за седем признака, че имате синдром на пропускливи черва.

Някои фактори на начина на живот могат да се предпазят от него


преглед на диета за спиране и пускане

Поради връзката на червата, диета, богата на плодове и зеленчуци, може да бъде един от начините за предпазване от автоимунни условия. „Добре балансираната диета и контрол на теглото са ключови”, казва д-р Чихакова. Ние имаме значителни доказателства, че мастната тъкан е имунологично активна и че хората с наднормено тегло и затлъстели имат повече провъзпалителна среда в телата си. Тъй като основният симптом на автоимунитета е възпалението, теглото може да бъде допринасящ фактор. Д-р Чихакова също препоръчва упражнения, които могат да „предотвратят изтощаващата умора, която често е свързана с автоимунно заболяване.” Д-р Сомърс съветва да получавате достатъчно витамин D и омега-3, като и двата от тях са показали защитен ефект. И накрая, опитайте се да избегнете стреса, който също е свързан с автоимунитета в проучванията. Ето 16 храни, които се борят с възпалението.

Лупусът е труден за диагностициране

Има много автоимунни заболявания, но ето няколко, за които трябва да знаете. Известната хилядолетна Селена Гомес публично разкри, че има автоимунно състояние лупус. Това заболяване причинява възпаление в много различни части на тялото, включително ставите, кожата, бъбреците, мозъка, кръвоносните съдове, сърцето и белите дробове. Фондацията на Лупус в Америка казва, че всяка година в САЩ се регистрират 16 000 нови случая, като 1,5 милиона американци живеят с лупус. Според клиниката Майо, симптомите могат да имитират други заболявания и всички симптоми не винаги са налице, което прави лупуса трудно да се диагностицира. Чести признаци са обрив с форма на пеперуда по бузите и носа, болки в ставите, умора, кожни лезии и главоболие. Тъй като лупусът засяга основните органи, той може да има животозастрашаващи ефекти, ако не се контролира с лекарства като кортикостероиди или имуносупресори. Разберете повече мълчаливи признаци на лупус, които никога не трябва да игнорирате.


здравословни след фитнес закуски

Ревматоидният артрит не е за стари хора

Това не е артрит на баба ви: РА засяга по-младите хора и се причинява от възпаление в ставите, а не износване като артрит на по-възрастните хора. С РА тялото ви атакува собствената си здрава ставна тъкан, според Американския колеж по ревматология. Симптомите включват болки в ставите, скованост и подуване, най-често в малките стави на ръцете и краката. Въпреки че това не е инвалидизиращото състояние някога, лекарствата са необходими, за да се забави развитието на тази неизлечима болест. Те могат да включват „модифициращи болестта антиревматични лекарства“ като метотрексат и „биологични агенти“ като Humira, които блокират имунните сигнали. Упражнението с ниско въздействие също е много важно за увеличаване на мускулната сила и намаляване на натиска върху ставите ви. За щастие, ревматоидният артрит може всъщност да намалява, казва д-р Сомърс. Още добри новини за хората, наскоро диагностицирани с РА: Ново проучване от Великобритания показа, че онези, които се лекуват в рамките на шест месеца от появата на симптомите, имат много добри дългосрочни резултати.

Тиреоидитът на Хашимото има лесно решение

При това автоимунно състояние тялото атакува щитовидната жлеза, причинявайки тя да стане неактивна (хипотиреоидизъм). Според Американската асоциация на щитовидната жлеза, както при други автоимунни заболявания, симптомите на Хашимото могат да се появят постепенно и да са много неспецифични. Те включват умора, наддаване на тегло, запек, чувствителност към студ, суха кожа, депресия и мускулни болки. Можете също така да развиете подуване, наречено гуша, в щитовидната жлеза, разположена в предната част на шията. За щастие, кръвен тест за тиреостимулиращ хормон (TSH) може да установи дали вашите нива са ниски и лекарствата за заместване на щитовидната жлеза са много ефективни и нямат странични ефекти. Друго свързано с щитовидната жлеза автоимунно състояние е болестта на Грейвс, което кара щитовидната ви жлеза да бъде свръхактивна (хипертиреоидна). Трябва ли да проверите нивата на хормоните на щитовидната жлеза?

Целиакията може да има трайни щети

Спусъкът на цьолиакия е ясен: Когато ядете глутен (намира се в пшеница, ръж и ечемик), тялото атакува тънките черва, причинявайки дългосрочни щети, които биха могли да попречат на усвояването на хранителните вещества. Според Фондацията за заболяване на Celiac, тя също е генетична, така че наличието на непосредствен член на семейството с нея ви дава шанс 1 на 10 да развиете състоянието сами. Въпреки че възрастните могат да имат храносмилателни симптоми, включително диария, коремна болка и подуване на корема, повече от половината не, според клиниката Mayo. Вместо това симптомите могат да включват анемия, умора, болки в костите или ставите, депресия или кожен обрив. Лечението е безглутенова диета и тъй като има толкова много скрити места, за да намерите глутен (включително нехранителни храни като витамини, червило и паста за зъби), е важно да работите с диетолог, който да ви помогне в това. Друго свързано с корема автоимунно състояние е възпалителното заболяване на червата, което включва Крон и язвен колит. Как се свързва целиакия с нарушение на храненето?

Псориазисът е много видим

Въпреки че изглежда като лош кожен обрив, псориазисът не е заразен. Причинява се, когато тялото атакува собствените си кожни клетки, прави твърде много нови и причинява гъсто, червено, люспесто натрупване. Неотдавнашно проучване от Швеция установи, че тежкият псориазис всъщност е по-често срещан при мъжете, отколкото при жените. „Интересното е, че мъжете често имат по-лоша прогноза и по-тежки автоимунни заболявания от жените“, казва д-р Чихакова. Според Националната фондация за псориазис около 30 процента от хората с нея също ще развият псориазисен артрит, ставно възпаление, въпреки че не е точно ясно защо. При псориазис лечението може да включва локални кремове за леки случаи, както и комбинация от кремове и перорални лекарства за по-тежки случаи. Контролираното излагане на слънчева светлина също може да помогне. Други свързани с кожата автоимунни състояния включват витилиго, при който пигментът на кожата е атакуван, което води до загуба на цвета си; и склеродермия, която причинява свръхрастеж на колаген. Ето още изненадващи признаци на заболяване, които кожата ви може да разкрие.


какви са ползите от яденето на канела