12 начина да получите метаболизма на 25-годишен

Вместо да завиждате на 20-те Somets за способността им на пръв поглед да поддържат теглото с нулеви усилия, следвайте тези съвети, за да ускорите собствения си метаболизъм.

Пийте повече H2O

Ако искате да ускорите метаболизма си, гарантирането, че получавате необходимото количество вода всеки ден, вероятно е един от най-старите трикове за здраве в книгата, но не само защото поддържа кожата хидратирана или помага да се предотврати преяждането. Малко проучване в списанието Граници в храненето found that drinking water can actually lead to weight loss, possibly because it can increase metabolism. It takes calories to process water, because everything we do takes calories