13 храни, които могат да влошат главоболието ви

Ако постоянно страдате от главоболие или сте склонни към мигрена, виновникът може да бъде във вашата кухня. Ето списък на храни, които могат да предизвикат главоболие.

Диетична сода

Ако се мъчите с главоболие, погледнете диетата си прием на сода. Докато Консултативният комитет за диетични насоки (DGAC) наскоро даде предимство на консумацията на аспартам в умерено състояние, FDA получи хиляди оплаквания от потребители за аспартам, дължащи се най-вече на симптоми като замаяност, загуба на памет и главоболие. Научният доклад за 2015 г. на DGAC казва: „Ако хората изберат да пият напитки, подсладени с аспартам, те трябва да останат под приемливия дневен прием на аспартам (ADI) не повече от 50 mg / ден.“ (12-унция диетичната напитка съдържа приблизително 180 mg аспартам.) Това са най-честите причини, поради които може да имате мигрена.





Зрели банани и авокадо



You’ve heard nutrition experts praise bananas and avocados because of their many health benefits, but ripe bananas and avocados are also high in tyramine. Certain foods that are high in tyramine can cause migraines