13 доказани начина да промените късмета си

Помислете, че късметът е само за други хора - тези, които са родени късметлии? Всъщност ние си правим късмета, казват експертите, и ето как.

Запознайте се с повече хора


къде мога да получа консервант без грип

Всяка нова връзка може да доведе до възможност лично или професионално, а вие подобрявате шансовете си да познаете правилния човек, като срещнете повече хора. Така разширете социалния си кръг. Изградете вашата професионална мрежа. Дженис Каплан, автор на Как късметът се случва , изтъква, че не винаги хората, които очаквате, могат да направят късмет за вас. „Истинската сила идва от силата на„ слабите връзки “, казва тя. „Вашите родители и приятели вече познават същите хора и възможности, които правите. Но това е следващият кръг - хората, които виждате само от време на време - които често могат да ви запознаят с нови възможности.





Изследванията сочат, че социалните взаимоотношения са от решаващо значение за щастието и благополучието, казва Соня Любомирски, доктор, професор и заместник-председател по психология в Университета на Калифорния Ривърсайд и автор на Как щастието „Свързване с други хора - дали това означава да осъществите смислен контакт с очите с чиновник на хранителни магазини, да свържете любима песен с колега или да обсъдите мечтите си с партньора си (по автентичен начин) - как ние изграждаме и укрепваме отношенията“, тя казва. „Ето как поддържаме и увеличаваме щастието си.“ Вижте истинските истории, които ще променят начина, по който мислите за късмета.

Бъдете гъвкави



Може да имате планове да бъдете женени до определена възраст, деца от друга и да постигнете определени кариерни цели. Но късметът не се интересува от плановете ви. То следва своя собствен път. Така че, бъдете готови да адаптирате плановете си, ако се появи нова възможност. „Ако не сте гъвкави в целите си, тогава ще останете на пътя, който може да не е подходящият за вас“, казва д-р Любомирски. Тя казва, че може би сте разбрали, че нямате таланта, необходим да бъдете лекар. Или имате страстта, която е нужна, за да сте готвач. Колкото по-гъвкави сте да стъпите извън зоната си на комфорт, толкова по-голяма е вероятността да уловите късмет.

„Само когато се случи неочакваното, ние сме изцяло представени и будни пред света около нас“, казва Таня Луна, партньор в LifeLabs Learning, където тя е специализирана в развитието на лидерството за иновативни компании. Тя също е съавтор на Изненада: Прегърнете Непредвидимото и инженер Неочакваното. „Чувстваме се удобно, когато нещата са сигурни, но се чувстваме най-живи, когато не са.“ Хората, които са по-малко гъвкави, са склонни да пренебрегват възможностите, като остават твърде концентрирани на един път. „Искате да можете да зигвате, когато другите загребват и отиват в друга посока, а не по стандартната пътека“, казва Каплан. Готовността да изследваме непредвидени възможности може да ни доведе до неочаквани резултати. Понякога дори може да доведе до по-добри резултати в дългосрочен план.

Д-р Любомирски казва, че изследванията предполагат, че разнообразието може да ни помогне да не се чувстваме удобно. „Когато сме отворени за възможности, които ни водят към опит, новост и изненада, можем да поддържаме щастието по-лесно“, казва тя. Разберете какво правят късметлиите, които нямате.

Поеме инициативата

Липсваш 100 процента от изстрелите, които не правиш, каза великият хокей Уейн Грецки. „Когато поемете риск и нещата не се получат, вие го преодолявате“, казва Луна. „Когато се сдържите и никога не поемете, вие прекарвате целия си живот с болката да се чудите какво би могло да бъде.“ Повишавате шансовете си за победа, като просто пристъпите към чинията. „Искате да увеличите шансовете си за нещо хубаво, което се случва - и това се случва, като си предоставите възможно най-много възможности“, казва Каплан. Ако не рискувате и се поставите в позиция да се случи нещо положително, няма да има. „Ако не се включите в играта, няма да имате късмет“, казва Стивън Симпсън, MB, MBA, ум-треньор, хипнотерапевт, водещ, автор и сътрудник на Кралското дружество по медицина. „Ще се отдалечите от някои игри с кървав нос. Но рано или късно ще си отидеш като шампион. Настойчивостта е критичен компонент на късмета.

Върви с червата си



Късметлиите действат на интуицията си. „Интуицията е най-ценният дар, който имаме“, казва д-р Симпсън. Той казва, че първата ви мисъл обикновено е най-добрата ви мисъл. „Интуицията се унищожава от преодоляването, над планирането и стресирането“, казва той. „Интуицията също е в основата на привличането на късмет.“ Според проучване на Ричард Уасман в Факторът на късмета, почти 90 процента от щастливците казаха, че се доверяват на интуицията си, когато става дума за лични отношения. И почти 80 процента казаха, че играе жизненоважна роля при избора им на кариера. Около 20 процента по-късметлии от нещастните хора използваха интуицията си, когато ставаше дума за вземане на важни финансови решения. И над 20 процента повече използват интуицията си, когато мислят за избора си на кариера. Ето как по-добре да се докоснете до интуицията си за по-щастлив живот.


как да мамят тест за глюкоза в урината

Превърнете лошия късмет в добър късмет

Никой няма късмет през цялото време; провал и неуспехи се случват на всички. Но късметлиите се справят с несгодите по различен начин от нещастните. „Чертата номер едно за създаване на късмет вероятно е оптимизъм“, казва Каплан. Уисман обяснява, че късметлиите виждат положителната страна на лошия си късмет. Те са убедени, че всяко нещастие в живота им ще се справи най-добре в дългосрочен план. „Никой от нас не знае какво е късмет или лош късмет“, казва д-р Симпсън. „Никога не успява да ме изненада колко много хора страдат от ужас. И все пак те казват с пълна убеденост, че поглеждането назад е най-доброто нещо, което някога им се е случвало, и те не биха го променили, дори ако можеха.

Не се страхувайте да се провалите



„Това е клише, но най-успешните хора се провалят много пъти“, казва д-р Любомирски. Продължете напред и рискувайте. Запитайте се кое е най-лошото, което може да се случи, ако опитате нещо и се провалите - шансовете са, че не е толкова лошо. „Научаваме се повече от провал, отколкото от успех“, казва д-р Симпсън. „Колкото повече пъти сме на второ място в състезанието, толкова по-голяма е вероятността да спечелим следващата.“ Вижте още невероятни истински истории, които доказват добра карма е реална.

Дръжте отворен ум

„Късметът е там, където го намерите“, казва Елън Вайнщайн, автор и илюстратор на Рецепти за късмет: суеверия, ритуали и практики на необикновени хора. „Една възможност може да се представи по всяко време, но трябва да можете да я разпознаете и да сте готови да действате.“ Поддържайте отворено и оптимистично отношение, казва тя.

„Отвореният ум ви позволява да живеете в света на безкрайната възможност“, казва д-р Симпсън. „Рано или късно една от тези възможности ще запали неочакван успех.“ Уисман откри, че късметлиите и нещастните хора се справят с нещастието по различен начин. Той помоли участниците си в късмет и нещастен участник в проучването да си представят, че са в банка, когато въоръжен разбойник влиза и изстрелва изстрел, който ги удря в ръката. Нещастните хора са склонни да казват, че лош късмет е бил в банката по това време. Късметлиите отбелязват, че може да е по-лошо. Проучването му потвърди, че късметлиите използват тази линия на мислене, за да облекчат въздействието на нещастието.

Бъди позитивен



Фокусирането само върху негативите намалява бъдещите ви очаквания и настроението ви. Вместо да виждате тревата като по-зелена от другата страна, погледнете цялата положителност, случваща се от вашата страна на оградата. Ако видите само негативност в живота си, тогава ще излъчвате отрицателна енергия. Изследователи от Университета в Торонто откриха, че хората в добро настроение приемат повече визуална информация, докато хората с лошо настроение не виждат толкова много около себе си. „Нашият ум е експерт в преобразуването на мислите ни в реалност“, казва д-р Симпсън. „Очаквайте да се провали и има вероятност да го направите. Очаквайте да успеете и мозъкът ви ще бъде залят от чувстващи се ендорфини. ”Тези невероятни истински истории ще променят начина, по който мислите за късмета.

Вижте късмет навсякъде

„Ние живеем в свят на безгранични възможности и възможности“, казва д-р Симпсън. В проучвания Елизабет Нут Уилямс, професор по психология в Колежа на Сейнт Мери в Мериленд, откри, че шансът е важен фактор за оформяне на кариерните пътеки на професионални жени, които е учила. Жените, които се възползват от случайността, имат компетентност, самочувствие и способност да поемат рискове. Те също имат силна система за подкрепа. И проучване на държавния университет в Северна Каролина, установено чрез интервюта с инженерни работници, че съветите за работа често идват от малко вероятни източници в неочаквани ситуации.


продължават ли да растат ушите и носът ви

Кажи да



Не пропускайте тази партия, защото няма да познавате никого. Ако отидете, бихте могли да срещнете нови хора и да се забавлявате чудесно. „Изследванията от моята лаборатория наскоро показаха, че хората, които се принуждават да действат по-екстровертно само за една седмица, стават много по-щастливи“, казва д-р Любомирски. Не отказвайте сочна възможност, която скочи във вашия път. Пренебрегвайте тези чувства на безпокойство за това, което може да се обърка. Вместо това следвайте любопитството и интригите си и се възползвайте от тази възможност. „Новите преживявания освобождават допамин в мозъка ни - невротрансмитер, свързан с интерес, вълнение и привличане“, казва Луна. „Имаме нужда от изблици на допамин, за да продължим да се забавляваме в живота.“ Вижте 5-те силни страни да бъдете екстроверт.

Отпускайте от време на време

Уайзман проведе експеримент, в който даде поданици на вестник и ги помоли да преброят колко снимки са вътре. Имаше 43 и повечето субекти ги намериха в рамките на няколко минути. Те обаче биха могли да изпълнят задачата в рамките на секунди, ако бяха прочели големия тип на втората страница на вестника. То каза: „Спрете да броите - в този вестник има 43 фотографии.“ Или биха могли вместо това да спечелят 250 долара, ако бяха забелязали съобщението на половин страница, което гласеше: „Спрете да броите, кажете на експериментатора, че сте виждали това и спечелете 250 долара. „Субектите не забелязаха нито едно съобщение. Но когато Уисман ги помоли да потърсят втори път вестника за нещо необичайно, веднага ги видяха. Позволете си понякога да се отклонявате от задачата. Ако обърнете повече внимание на потенциално неподходящи детайли във вашето обкръжение, ще станете наясно със скритите възможности.

Поставете другите на първо място



Фокусирането върху това да помагате на другите да постигнат целите си, може да отвори нови възможности за вас. Като бонус даването напомня колко сме късметлии вече. Изследванията сочат, че правенето на действия на доброта към другите прави хората по-щастливи, по-свързани и по-здрави. „Когато помагате на другите, вие също укрепвате отношенията и създавате нови приятели“, казва д-р Любомирски. „Вие увеличавате възможностите за„ добър късмет “като среща с нов приятел или бизнес партньор.“ Всеки може да бъде алтруистичен в малък мащаб, казва Вайнщайн. „Помогнете на един човек, доброволно да се сдобиете с организация“, казва Вайнщайн. „Казано е, че да помагаме на другите ни поставя в положителна рамка на ума. А да си позитивен е начин да се направиш по-щастлив. ”Вижте тези истории за променящите живота актове на доброта.

Обадете се на стари приятели

Помислете два пъти, преди да отхвърлите 20-та покана за повторно събиране. Да, срещата с нови хора е важна. Най-мощните връзки обаче могат да бъдат вашите дългогодишни. Вместо да изграждате отношения само с нови хора, поддържайте и стари връзки. В едно проучване Wiseman показа на участниците списък с фамилни имена и ги попита дали са на име с най-малко един човек с всяко име. От субектите, които се смятаха за късметлии, половината бяха в състояние да маркират осем или повече имена. Само една четвърт от участниците в несполучливата група можеха. Разберете 10 неща, които оптимистично правят всеки ден.