13 Витаминни марки Лекарите се доверяват най-много

Прекалено затруднено в пътеката за добавки? Лекарите, фармацевтите и диетолозите споделят на кои витамини се доверяват и купуват сами.

Знайте какво да търсите

Добавките не са регулирани от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), каквито са лекарствата, така че как да разберете, че продуктът, който купувате, съдържа съставките, на които пише етикетът, и че е произведен правилно и не съдържат замърсители? Потърсете проверка от трета страна, като Фармакопеичната конвенция на САЩ, NSF International и ConsumerLab.com, казва Джон Травис, старши научен сътрудник в NSF International. „Повечето производители на добавки се ангажират да гарантират качество и безопасност, но има няколко безотговорни и безскрупулни компании, чиито действия излагат на риск потребителите“, казва Травис. Независимо коя добавка сте избрали, проверете с фармацевта си, че е безопасно да приемате други лекарства и добавки, които консумирате. Можете да потърсите потенциални отрицателни взаимодействия чрез изчерпателната база данни за природни лекарства. Ето някои от витамините и добавките, които експертите ни казват, че имат доверие.





Мултивитамини: Klaire Labs Multi VitaPrime



„Лекарствените добавки обикновено са с по-високо качество“, казва Хали Армстронг, ND, помощник инструктор в Университета Оукланд Уилям Биймънт по медицина в Рочестър, Мичиган. „Някои марки фармацевтични продукти включват Klaire Labs, Design for Health, Ortho Molecular и Metagenics. Важно е да търсите и избягвате пълнители, включително оцветители, които правят добавките по-малко оптимално усвоени. Multi VitaPrime от Klaire Labs включва метилираната форма на витамини от група В, която помага за усвояемостта. ”Реално усвояването им е първата стъпка за гарантиране на това, че добавките работят за вас - ето няколко други прости начина да направите витамините по-ефективни.

Купи го

Мултивитамини: Ултивитни таблетки за мултивитамини на Swisse

„Моята препоръка за мултивитамин е линията на Swisse Ultivite“, казва диетологът Ерин Палински-Уейд, RD, CDE, основател на Центъра за хранене и уелнес на Vernon във Франклин, Ню Джърси. „Ultivite съдържа над 50 витамини, минерали и билки - което го прави един от най-пълните мултивитамини на пазара. На Ultivite са проведени осем клинични проучвания, които подкрепят твърденията, че този мултивитамин може да осигури подкрепа по време на стрес и да подпомогне нивата на енергия, издръжливостта и жизнеността. Въпреки че марката наскоро стартира в Съединените щати, това е марка добавка за продажба №1 в Австралия, което означава, че следва по-строгите правила на Австралия и гарантира, че продуктът съдържа само висококачествени съставки, които правят това, за което казват, че правят.


грип ли е или нещо друго

Купи го

Магнезиева добавка: Thorne Magnesium Bisglycinate



Thorne brand is one of my favorites