15 признака, че връзката ви може да се превърне в злоупотреба

Обърнете внимание на тези предупредителни знаци за потенциално злоупотреба.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.

Олена Якобчук / Shutterstock





Някой, когото познавате, може да страда от домашно насилие

Домашното насилие е много по-често, отколкото повечето от нас осъзнават - средно около 20 души в минута търпят злоупотреби, според Националната коалиция срещу домашното насилие (NCADV). Въпреки че жените са по-склонни да преживеят злоупотреба от интимен партньор при честота на всеки четвърти, мъжете също могат да бъдат жертви: Около един от девет мъже са малтретирани. За почти всички отношения, в които се появява домашно насилие, злоупотребата може да остане скрита до по-късно във връзката. „Не е рядкост жертвата да се довери, че се е„ събудила един ден “, за да осъзнае - с дълбоко смущение и срам - че е била в средата на злоупотреба с отношенията“, обяснява Карла Манли, доктор на науките клиничен психолог и автор на Радост от страх. Предупредителните признаци на домашно насилие обаче могат да се появят рано в една връзка - понякога дори от самото начало. Тук експертите по домашно насилие разкриват някои от поведенията, които показват, че една връзка може да се превърне в злоупотреба.



LightField Studios / Shutterstock

Вашият партньор ви принуждава да вземате решения, без да се съобразявате с чувствата си

Този тип поведение, независимо дали ви принуждава да се премествате заедно преждевременно или да се ожените, преди да сте готови, може да сигнализира за потенциал за злоупотреба в отношенията, според Кендра Кубала, психолог от Филаделфия, Пенсилвания. „Партньорът с насилие може да накара другия партньор да се почувства виновен или неблагодарен, когато задава въпроси или иска да забави темпото на отношенията“, казва тя. Ето как да подобрите комуникацията във връзката си.

Prostock-студио / Shutterstock

Вашият партньор тревожно контролира

Контролът или свръхзащитното поведение от един партньор е надежден показател, че една връзка може да се превърне в злоупотреба. Ако партньорът ви попита къде отивате, започне да определя времето за отсъствието ви от къщата или се пита за местонахождението ви през деня, той или тя може да има някои проблеми с контрола и може да е несигурен, предупреждава Руди Рахбар, клиничен психолог, специализиран в двойки и семейства.



wavebreakmedia / Shutterstock

Предишните отношения на партньора Ви винаги са били „проблем“

Ако човекът, с когото сте във връзка, характеризира всичките им предишни партньори като нечувствителни, неразумни, егоистични, луди, пристрастени или просто подли - и винаги е бил виновен другият човек за раздялата - внимавайте. Ако вашата дата не носи отговорност, казва Тина Б. Тесина, доктор по психология и автор на Как да бъдем щастливи партньори, предупреждава, че бихте могли да бъдете следващият в този списък. „Всяка катастрофа във взаимоотношенията отнема две“, казва тя. „Здравият човек прави грешки и хората в отношенията могат да се разпаднат, но вашата среща трябва да знае какво би могъл да направи по-добре.“ Тези общи поведения могат да саботират връзка.

Rawpixel.com/Shutterstock

Партньорът ви няма социален живот

Ако партньорът ви изглежда няма приятели или членове на семейството, с които той или тя редовно се общува, бъдете предпазливи. Особено лош знак може да бъде, че партньорът ви обвинява липсата на социален живот в предаността им към вас. „Това може да означава, че вашата дата има проблеми, свързани с хората, и скоро ще почувствате натиск да попълните живота си на датата“, обяснява д-р Тесина.



Студио WAYHOME / Shutterstock

Постоянно се чувствате като ходите по черупките на яйцата

Трябва да се чувствате щастливи и спокойни със значимия си друг - не винаги да се притеснявате, че той или тя ще се разстрои или разочарова от вас. „Ако чувствате последното, вероятно сте в отношения с някой, който е несигурен, има проблеми с управлението на гнева и контролира“, казва д-р Рахбар. „Насилителят често създава такава враждебна, непредсказуема среда, че насилникът се чувства изключително опасен и на ръба.“ Ето признаци, че сте в здрава връзка.

nd3000 / Shutterstock

Вашият партньор избухва в гняв често

„Експлозивният, импулсивен и плашещ интерактивен стил може да предупреди тенденциите за домашно насилие, обяснява д-р Майра Мендес, лицензиран психотерапевт и програмен координатор за интелектуални и развитие на уврежданията и услугите за психично здраве в Провиденс Център за детско и семейно развитие в Санта Моника , Калифорния. Когато изразяването на гняв и агресия са в отговор на нетърпимост към различни мнения, мисли, убеждения или гледни точки, това е предупредителен знак за възможни тенденции в домашното насилие.



Роман Косолапов / Shutterstock

Винаги грешите във всяка ситуация

Взаимоотношенията са свързани с компромиси. Когато не сте съгласни, понякога ще сте прави, а друг път партньорът ви ще бъде прав. Но ако партньорът ви се опитва да ви убеди, че грешите през цялото време, често се опитва да придобие власт и контрол над вас и да ви накара да се съмнявате в себе си. „Липсата на лична отговорност е ключов фактор за домашното насилие“, казва д-р Манли. „Липсата на прозорливост и лична осведоменост често е основен проблем, но понякога насилникът е наясно с използваните тактики.“ Прочетете тези тайни на щастлив брак от истински двойки.

Антонио Гилем / Shutterstock

Вашият партньор е изключително ревнив

Докато ревността е нормална емоция, тя става нездравословна, когато е крайна. „Когато партньор се опита да ви овладее и да ви изтръгне поради ревност, това може да доведе до ескалация в бъдеще“, предупреждава Рейчъл Идъл, психолог и сертифициран секс терапевт в Уест Палм Бийч, Флорида и съ-директор на Modern Sex Институтите по терапия. „Ако партньорът ви стане натрапчив и се разстрои, когато разговаряте или прекарвате време с други хора, ви обвинява, че лъжете или изневерявате или се доближавате твърде много до някого, нека това е червено знаме за вас.“



Олена Якобчук / Shutterstock

Сексът е насилствен и винаги груб

Докато понякога грубият секс не е проблем, стига и двамата партньори дават съгласие, сексът, който често е агресивен и ви оставя натъртени, е предупредителен знак за злоупотреба в отношенията, подчертава д-р Рахбар. „Ако се занимавате със секс срещу вашите желания или сте изнасилени, значи определено сте в цикъл на домашно насилие - и да, това може да се случи при брак“, добавя тя. Ето как един оцелял в сексуално насилие намери покой.

Анатолий Карлюк / Shutterstock

Партньорът ви е ядосан пиян

Обърнете внимание, че се случва с личността на вашия партньор, когато той или тя пие. Щастливи пияни ли са или започват да вдигат битки? Ако се почувствате треперещи, когато партньорът ви пие напитка, тогава може би е време да разгледате как се държи партньорът ви, когато е в нетрезво състояние, казва д-р Рахбар. Ако той или тя стане насилствен и агресивен, това е предупредителен знак, че предстои още.



Tinnakorn jorruang / Shutterstock

Страхувате се за вашата безопасност

Важно е да обърнете голямо внимание на собствените си мисли и чувства относно връзката, в която сте. Ако тя не се чувства справедлива, вероятно не е жизнеспособна или здрава връзка, според д-р Мендес. „Имайте увереност в съществуването си и знайте, че вие ​​сте ценен и равен принос за връзката“, казва тя. „Говорете с доверие на другите относно притесненията си и отстоявайте себе си.“ Научете съветите за безопасност, които биха могли да ви спасят от пробив.

Diego Cervo / Shutterstock

Вашият партньор се опитва да ви отчужди от близки

Ако вашият партньор винаги има думата, в която близките семейства и приятели се виждате, колко често и за колко време, това е опит за придобиване на контрол и власт над вас. „Злоупотребите често получават контрол в отношенията, като прекъсват приятелството и външните отношения на жертвата“, обяснява д-р Манли. „За съжаление, малтретираният често става толкова неудобен, че той или той ще се самоизолират, за да не позволят на приятели и семейство да се запознаят с разрушителния характер на връзката.“



UfaBizPhoto / Shutterstock

Призоваването на имена е често срещано явление

Вашият партньор често ви омаловажава под формата на призоваване на име и унижение? Това не са признаци на здравословна връзка, предупреждава д-р Кубала. Докато коментарът може да започне като на пръв поглед безобидни джаби или вицове, те могат да се развият до пълна критика. „Ако партньорът с насилие извинява атаките си като шеги и настоява, че сте свръхчувствителни, това е знак, че комфортът ви не е важен за него или нея“, казва тя. Тези комплименти всъщност са доста обидни.


как да вляза в шоу за отслабване

GaudiLab / Shutterstock

Страхувате се да напуснете връзката

Ако партньорът ви затруднява да си представите напускането на връзката, защото се притеснявате, че той или тя ще се наранят, това е предупредителен знак за злоупотреба. „Внимавайте за подобни изявления, тъй като те са манипулативни и имат за цел да привлекат вашите симпатии“, казва д-р Есфахани. Напомнете си, че този човек ще може да оцелее без вас. Това е моментът да бъдете егоисти.



Stokkete / Shutterstock

Партньорът ви има история на злоупотреба

Всяко минало, което включва жестокост към другите - било то бивш, домашен любимец или съвършен непознат - е знак, че може да ви се случи. Освен това, казва д-р Кубала, обърнете голямо внимание на свръх реакциите на привидно малки раздразнения, тъй като това може да хвърли светлина върху неспособността на човек да управлява емоциите си - и това може да се влоши с течение на времето. Научете мълчаливите признаци на емоционално насилие.

Ако сте в злоупотреба, помислете за обаждане на Националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-7233.

Източници
  • Национална коалиция срещу домашното насилие (NCADV): ​​Информационен лист
  • Карла Манли, доктор по медицина, клиничен психолог и автор на Радост от страх
  • Сахар Есфахани, доктор по медицина, клиничен психолог в Центъра за тревожност във Вашингтон във Вашингтон и Илинойс
  • Руди Рахбар, PsyD, клиничен психолог, специализиран в двойки и семейства
  • Тина Б. Тесина, доктор на психотерапевтите и автор на Как да бъдем щастливи партньори
  • Мая Мендес, доктор на медицинските науки, LMFT, лицензиран психотерапевт и програмен координатор за интелектуални и развитие на увреждания и психично здраве в центъра за деца и семейство за развитие на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния
  • Кендра Кубала, МА, PsyD, психолог във Филаделфия, Пенсилвания
  • Рейчъл Игла, PsyD, психолог и сертифициран секс терапевт в Уест Палм Бийч, Флорида и съ-директор на Институтите за модерна секс терапия