16 сексуални проблеми брачните съветници чуват за цялото време

Не си сам! Ето някои често срещани проблеми със сексуалния съвет брачните съветници се питат за най-често.

Нямаме време за секс

„Между работата, децата, грижата за домакинството и социалните изисквания, може да се почувствате, че няма време за един друг“, казва Джил Уитни, LMFT, която практикува в Old Lyme, Connecticut и блогове за връзки и сексуалност. „Когато имате време заедно, е по-вероятно да се срутите на дивана пред Netflix, отколкото да роптаете в спалнята.“ Уитни казва, че тази рутина на пренебрегване на секса не е добра за вашия брак. „Сексът е важен начин за партньорите да се свържат физически и емоционално“, казва тя. „Тя заслужава да бъде приоритет в брака ви.“ Тя предлага да се блокира непрекъснатото време заедно. „Отидете на дати, където се смеете и говорите. Тогава се приберете вкъщи достатъчно рано, за да не сте прекалено уморени, за да станете несериозни “, казва тя. „Подредете една нощ за размяна на детегледачки с друго семейство, за да можете да се насладите в леглото заедно в събота сутрин. Направете всичко необходимо, за да сте сигурни, че сексът остава жизнена част от брака ви. Това е важно „лепило“, което ви държи силен като двойка. “Разберете как да подобрите сексуалния си живот само за един ден.





Сексът стана скучен



Типично е да чувстваш, че нещата са станали малко застояли, що се отнася до сексуалния ти живот. Но проучване твърди, че чувството може да дойде по-скоро при жените. Всъщност жените съобщават за липса на интерес към секса, след като са били във връзка повече от година, сочи проучването. „Двойките често измислят модел на любов, който работи за тях“, казва Уитни. „Един партньор прави това прекрасно нещо, другият прави това и всички се забавляват добре. За съжаление, типичният ви начин на правене на любов старее след известно време. Вашият секс все още може да е приятен, но не е вълнуващ. ”Ако това ви звучи като вас, тя ви насърчава да опитате нещо ново. „Това може да е нещо толкова просто, колкото ново бельо, бавен масаж или гледане на филм за състезания заедно“, казва тя. Ако се чувствате малко по-смела, тя казва, че можете да обсъдите фантазиите си и да се опитате да действате върху тях.

Съпругът ми иска секс през цялото време

Много жени искат секс точно толкова, колкото мъжете, казва Дейвид Саймънсен, доктор на медицинските науки, който практикува в Олимпия, Вашингтон. Обичайна мъдрост е обаче, че жените дават повече стойност на емоционалната връзка като искра на сексуалното желание. „Те са по-емоционално настроени в отношенията. Те не искат да бъдат интимни, защото са емоционално прекъснати от съпруга си. Мъжете ценят храната, секса и уважението, за да бъдат щастливи в един брак. Жените ценят сигурността и всичко, което идва с това ... емоционална, физическа и т.н.

Ние сме в безсексуален брак



Определенията за безсексуален брак варират. Обикновено това означава, че двойката не е имала някаква сексуална връзка от повече от година, казва Пол Хокемайер, доктор на медицината, международно известен клиничен и консултантски психотерапевт. Той казва, че обяснява на двойките, че не са сами, Някои изследвания поставят процента на безсексуалните бракове на 20 процента. Само знанието, че не са сами, предоставя облекчение и премахва пречките, които възпрепятстват сексуалното им функциониране “, казва той. После партньорите обсъждат защо не са правили секс. Той никога не е чувал, че хората не намират партньора си сексуално привлекателен. „Всъщност партньорите потвърждават, че все още намират партньора си привлекателен“, казва той. „Животът, неговите отговорности и стареенето на техен- не телата на партньора им - е причината за липсата на сексуална ангажираност. “Той казва, че след това те говорят как да направят секса част от живота си по начин, който им работи. Разберете 10 общи пречки за здравословен сексуален живот и как да ги преодолеете.

Сексът е болезнен

„Понякога има законни медицински причини, поради които една жена може да не се чувства комфортно да прави секс“, казва Гари Браун, доктор по LMFT, двойка терапевт в Лос Анджелис. Той казва, че едно физическо състояние е вагинизъм, когато вагиналният мускул неволно се спазми. „Когато това се случи, полов акт може да бъде болезнен за жената“, казва д-р Браун. „Партньорът й трябва да разбере, че не може да контролира, когато това се случи. Може да се случи рядко или хронично. Лечението е на разположение, след като е поставена диагноза. ”Друго физическо състояние, което може да повлияе на правенето на любов, е, когато мъжкият пенис е толкова голям, че може да създаде болка по време на полов акт. Двойките често отиват бавно в началото и използват смазочни материали, казва той. „Без значение защо сексуалните проблеми съществуват за която и да е двойка, от жизненоважно значение е те да намерят начини да установят достатъчно доверие помежду си, така че да могат да говорят за това, което е и не работи в спалнята“, казва той. „Консултирането по двойки може да помогне да се преодолеят всички пропуски между тях, за да могат двамата да се насладят на страстен и пълноценен любовен живот заедно.“

Прекалено изморени сме за секс



Ако сексуалният ви живот е в застой от постоянна умора, трябва да намерите решение. „Старото:„ Не тази вечер; Имам главоболие “се превърна в„ Не тази вечер; Изчерпана съм “, казва д-р Гилда Карле, експерт по връзки и автор на 8 стъпки към блестящ брак. Помислете как да пренаредите това, което е важно в живота ви, за да имате достатъчно енергия за интимност. „Дълго след като напуснете кариерата или квартала си, вашият партньор ще бъде вашия постоянен привърженик на подкрепа - освен ако не го изтласкате в полза на всичко останало. Трябва да решите колко важен е вашият партньор в действителност. “Разберете какви сексуални терапевти получават най-много въпроси.

Тя иска да бъде емоционално готова. Той иска да бъде физически готов

„Един човек, обикновено жената, иска да се почувства близко емоционално до партньора си, преди да се интересува от сексуалност“, казва Мишел Вайнер-Дейвис, MSW и автор на Секс-гладният брак. „Тя иска да прекара време заедно, разговаряйки и поддържайки аспекта на„ приятелството “в отношенията.“ Другият човек, обикновено мъжът, иска да се чувства близо до партньора си. „Физическата връзка е свързана със сексуално, чувствено и привързано докосване и друго флиртуващо поведение.“ Това, което се случва тогава, е порочен цикъл. „Ако мъжът инициира секс за свързване и жената отхвърля аванса, защото се чувства далечно емоционално, той става наранен. Съпругата му се отдръпва и става все по-неприятен физически. ”Точно тогава трябва да се срещнат на половината път. Мъжът трябва да накара жена си да се оцени. Жената трябва да бъде по-привързана физически. „Здравословните взаимоотношения са изградени на взаимни грижи“, казва тя. Тези витамини и билки могат да помогнат за повишаване на либидото ви.

Той иска спонтанен секс. Искам планиран секс



„Спонтанният партньор свързва добрия секс с подхода„ когато се почувстваш като него “, казва Робърт Тайбби, LCSW, който практикува в Шарлотсвил, Вирджиния и е автор на Правене на двойки терапия. На флип някои искат да го сложат в календара. Планирането на секс не е рядкост. Проучване, проведено от компанията за регистрация на сватби Zola, установи, че 36 процента от младоженците планират секс. Другият партньор казва, че спонтанността в полунощ във вторник просто не работи, когато трябва да ставате рано сутрин, те не могат да се отпуснат, защото децата са наоколо или им харесва да могат да правят някои подготовки. ”Тези двойки трябва да намери средно място. „Те трябва да намерят комбинация, която да е печеливша,“ казва Тайби.

Не сме в синхрон

„Единият иска да говори мръсно, а другият - отвратен. Единият иска да опитва различни неща, а другият обича да го поддържа рутинно ”, казва Тина Б. Тесина, доктор на психотерапевтите и автор на Как да бъдем щастливи партньори: работим заедно. „Често двойките свързват любовта с желанието на едни и същи неща. Така че, ако партньорът ви иска нещо различно от това, което искате, може да е страшно. ”Тя казва, че сексът е като ядене. „Можете да имате различни вкусове и апетити, но все пак да намерите начин да се насладите на яденето заедно.“ Тя помага на двойките да говорят за своите харесвания и харесвания, без да прави другия погрешен. „Почти винаги сексуалните различия могат да бъдат преодолени с малко от това, което иска един от партньорите и с някои от това, което иска другият партньор. Те дори могат да растат, за да се наслаждават на любимите си неща. ”Вижте какво знаете вашият брачен съветник за вашата връзка.

Сексуалният ни живот се променя



С живота идват промени като болест, увреждане, стареене, разлики в теглото и други. Може да се наложи да промените сексуалния си живот, за да вървите с новото си нормално. „Вие и вашият партньор трябва да се научите да се адаптирате и да растете, докато преминавате през промените в живота, създавайки нови вълнения и обновяващи енергия“, казва Тесина. „Инструменти, секс играчки, смазочни материали, видеоклипове и други помощни средства могат да помогнат на вас и вашия партньор да засилите сексуалната си връзка и да проучите нови опции. Направете всичко възможно, за да поддържате физическата си връзка жива. “

Изгубихме страстта си

„Връщането на топлината отнема разбиране защо пламъците угаснаха“, казва доктор Том Мъри, LMFT, който практикува в Гринсборо, Северна Каролина. „Голяма причина за пожари в началото на връзката е контекстът; между вас не се знаеше много и всичко беше загадка. ”Сега, ежедневните стресови ситуации като работа, деца, ипотека, променят всичко, казва той. „Променете контекста и запалете отново пламъците“, казва той. Той предлага да общувате повече, да поставите телефоните си и да извадите телевизора от спалнята.

Нямам никакво желание да се разпалям




правя гризачи червеи хапят

Когато имате малко или ниско желание за секс, опитвайте да се върнете към основите. „Двойките трябва да разширят определението си за пол, за да включват и друга дейност, освен полов акт“, казва Минди Ютай, LCSW, JD, която практикува в Ню Йорк. „Това може да бъде всеки физически контакт между партньори, извършен любовно и нежно.” Тя предлага да се държите за ръце, да се поглаждате, да се целувате или просто да бъдете в ръцете на друг. „Той сваля натиска от акта на секса и го преосмисля“, казва Ютай. „Това често отваря вратата за повече физически контакт и постепенно свързване чрез физичност и еротика.“

Нашите либидо не са в тон

„Двойките се борят с това, че нямат желание за сексуална връзка едновременно“, казва Лора Хек, кооператор на радио Брак терапия, която има частна практика в Солт Лейк Сити. Можете обаче да губите много време в очакване, за да сте винаги на една и съща страница. Вместо това тя предлага да създадете сексуално желание. „Ако знаете, че партньорът ви е изпитал и истинска сексуална възбуда вечер, след като децата са легнали, тогава започнете да грундирате ума и тялото си по-рано през деня“, казва тя. Научете как да избегнете брачните консултации.

Ние спорим. Тогава съм незаинтересован от секса



Спорите за това колко разхвърлена е къщата или как той е забравил да плати сметката за вода, което убива интереса ви към секса. „Дори ако единият партньор може да„ забрави “за препирната, другият все пак може да се ядоса“, казва Карла Мари Манли, доктор по медицина, клиничен психолог и автор на предстоящите Радост от страх. „Много партньори ми казаха:„ Не мога да повярвам, че дори би мислел, че бих искал да правя секс след такова ужасно поведение “. Тя предполага, че и двамата трябва да положите усилия, за да бъдете по-уважителни и мили към един друг. Тогава сексуалната интимност може да расте и да разцъфти.

Винаги трябва да посвещавам

Възмущение се случва, ако един партньор, обикновено мъжът, се чувства като винаги трябва да започне интимност. „Те смятат, че ако не бяха започнали, нищо никога няма да се случи“, казва Лесли Доарес, брачен консултант и треньор с частна практика в Кари, Северна Каролина и автор на План за траен брак: Как да създадете своето щастливо някога след с повече намерение, по-малко работа. „Те са тези, които са създадени за отхвърляне. Това го оставя да се чувства нежелан. Човекът с по-ниското либидо става вратар за секс. ”Тя казва, че трябва да имате добронамерено мислене, като се ангажирате да инициирате поне веднъж седмично или месец. Тогава чест на този ангажимент, казва тя. Опитайте тези 31 естествени усилватели на либидото, които ще ви помогнат да се настроите.

Тя няма да изпробва неща, които искам да правя



Понякога един партньор се фиксира само върху неговите желания и нужди. Не е полезно, когато нуждите на един партньор се игнорират. Никой не трябва да се чувства принуден да прави нещо, което им е неприятно, казва Тони Коулман, LCSW, CMC, психотерапевт и треньор за връзки, който практикува в Маклийн, щата Вирджиния. Коулман предлага двойките да обсъждат чувствата си и да постигнат компромис. „И двамата трябва да сте доволни и мотивирани да имате пълноценен сексуален живот“, казва тя. Не пропускайте тези 48 прости начина да подобрите сексуалния си живот.