24 Останете млади тайни от жени, които нямат възраст

Ако не почувствате възрастта на шофьорската си книжка, заповядайте в 2019. Хората днес живеят по-дълго от всякога и остават по-здрави с остаряването си, което прави възрастта по-голяма мярка за жизненост, отколкото просто години на живот. Ето как 24 млади от сърце жени живеят най-добрите си години сега.

Правите нещо дръзко


природата направи добавки на д-р. унция

„Обичам добър адреналин прилив! Нищо не ме кара да се чувствам по-млада и по-жива от това да правя нещо малко опасно. Миналата година целта ми беше да се науча да правя трикове с хула обръчи и въртете огнен пой (пръчки, които запалвате в огън и правите трикове с). Тази година се уча на колоездене. - Shanna Futral, 42, Layton, UT. Не пропускайте тези 15 тайни против стареене, дерматолозите няма да ви кажат безплатно.





Помощ на другите



„Нищо не ме кара да се чувствам по-млада и щастлива от това да мога да направя деня на някой друг по-светъл. Един от начините да постигна това е чрез работата ми като здравен треньор. Работата с други жени на 40 и 50 години, за да им помогна да се чувстват добре, здрави, жизнени и младежки, прави чудеса, за да ме поддържа да се чувствам добре, здрава, жизнена и младежка. - Tamara Grand, 50, Британска Колумбия, Канада. Всички имаме начини да помогнем на другите.

Да имаш непълнолетно чувство за хумор

„Децата ми и аз обичаме да разказваме пердашки вицове! Да, все още ме карат да се смея, въпреки че съм напълно пораснал. Правенето на CrossFit като тренировка също помага да се поддържам във форма и да се чувствам млада. Вдигам повече от всякога, когато бях по-млад. - Мери Дегроут, 45, Хонолулу, ХИ

Прегръдки навсякъде



„Календарът може да казва, че съм на 65, но се чувствам на 35. Едно нещо, което ме кара да се чувствам млад и свързан с другите, е да раздава много прегръдки - особено на работниците, които ме отправят към моята бира, след което сочат табелата, която казва ние карта всички под 35! - Деб Роби, 65, Ричмънд, Калифорния

Намиране на моето „племе“

„Обграждам се с племе прекрасни, подкрепящи приятели. Онези дами, освен съпруг, който ми дава свобода и разбиране, десетгодишният ми син, който ме учи на доброта, и работещи клиенти, които ме вдъхновяват, ме поддържат да се чувствам щастлива, благодарна и млада. Имам много смях в живота си! ”- Debra Griffin, 46, Louisville, KY

Водещ страхотен сексуален живот



„Нищо не кара човек да се чувства млад като прилив на романтика! Да се ​​разминавам с мъжа ми за вечерни дати и едноседмични пътувания веднъж годишно ми помага да си спомня защо се влюбих в него на първо място. И споделянето на здравословен интимен живот със споменатия съпруг от 31 години ме кара да се чувствам и изглеждам младежка отвътре и отвън. “- Шанън Лоу, 58, Арвада, Колорадо. Вижте тези 50 причини, поради които ще остарите по-добри от родителите си.

Отнема ми време

„Намирам, че избирането на неща, които харесвам, ме прави по-щастлива и от своя страна се чувствам по-млада. Очевидно харесвам да тренирам, но никога не го знаех, защото в миналото никога не съм го правил, защото чувствах, че нямам време да се грижа за себе си. Правя и храни, които обичам да ям, а не само това, което знам, че семейството ми ще иска да яде. Ожених се на 20 години и започнах да имам деца на 22, така че всъщност не се познавах като възрастен. Избирането на това как използвам времето си сега - от чистене до хобита до ангажиране и доброволчество в общността, ми помага да открия кой съм и това ме прави щастлива! ”- Меган Хол, 41 г., Риджкрест, Калифорния. Не е лесно, но си заслужава!

Хвърляне на моите списания



„Чувството за млад за мен не е толкова в това, което правя, колкото в това, което правя не направя. Като за начало не обръщам никакво внимание на изобразяването на жените в медиите и рекламата, както в списания, така и онлайн. Отказвам да се заемам с идеята, че съм стар. Вместо това се съсредоточавам върху това как се чувствам, което е неостаряващо. - Моника Хайнс, 43 г., Финикс, Азия

Започвам собствен бизнес

„Когато бях на 58, реших, че е време да се върна на училище. Завърших на 60 г. със специалност Холистично здраве. Сега, когато много мои връстници гледат към пенсиониране, използвам новите си умения и изграждам собствена компания. Не мога дори да ви кажа колко ободряващо е това. Всъщност го правя, живея мечтата си. И показва: Аз съм на 62, но съм привързан, че съм на 40-те години. - Сюзън Мерил, 62 г., Прово, Юта

Играе като дете



„Не ме интересува какво някой друг мисли и правя това, което искам да правя, включително да правя всичко с дъщеря си. Играя на играчките в парка. аз правя и яжте бисквитките. Рисувам, оцветявам и играя гримьор с детето си. Може би съм страховит „над 40“, но се чувствам на 27 и това е всичко, което има значение за мен. “- Quish Turner, 41, Минеаполис, MN

Водене на чист начин на живот

„Не пия алкохол или пуша и не се храня сравнително здравословно. Аз също тренирам поне три пъти седмично и съм правил няколко вола на 100 мили, включително колоездене от Сиатъл до Портланд. Също така току-що купих каяк плюс аз градирам, за да отглеждам част от собствената си храна. Някои хора могат да мислят, че това звучи изключително, но аз го обичам и се чувствам десетилетия по-млад от мен. “- Suzi Forsberg, 61, Lake Stevens, WA. Звук обезсърчава? Имаме списък с близо 50 храни против стареене, които могат да добавят години към живота ви.

Слушане на музика на живо



„Едно от любимите ми удоволствия в живота е да ходя на концерти на живо. За да се подготвя, слушам много музика предварително и проучвам художника, стила на музиката и историята. Нищо не ме кара да се чувствам млада като да се развихрям на музика на живо. ”- Робин Елтън, на 40 години, Landenburg, PA

Упражнения с по-млади хора

„Работата с хора, които са по-силни и по-млади от мен, ми помага да се натискам, да пробвам нови неща и да видя, че възрастта наистина е просто число. Толкова е упълномощаващо да видя какво съм способен да правя! Обичам също така да мотивирам другите от всички възрасти да имат шампионски мисъл. ”- Шанън Хаген, 46, Apple Valley, MN

Отивам в колеж



„Връщането в колеж и получаването на първата ми степен по наказателно правосъдие беше едно от най-хубавите неща, които съм правил. Нямах възможност, когато бях по-млад, така че сега, когато децата ми са пораснали, е мое време. Също така играта на карти с моите приятелки, умирането в ярки сини ивици в бялата ми коса и излизането с моите баби помагат да се чувствам млада. Моето мото винаги е било „Може да трябва да остаря, но не трябва да растя“. “- Сю Хардров, 64, Брумфийлд, Колорадо

Стартиране на програма за упражнения

„Започнах да спортувам малко преди да навърша 40, не защото се уплаших да навърша 40, а защото исках този основен рожден ден да означава нещо. Това се превърна в истински повратен момент за мен. Продължих рутината си с упражнения и се чувствам по-добре и по-силно сега на 40-те си години, отколкото някога, дори като 20-годишен! Упражнението наистина е изворът на младостта. ”- Кристен Морган, 42 г., Ноксвил, Тенеси. Не пропускайте тези 9 трика от дерматолозите, за да изглеждате по-млади.

Грижа за възрастния ми син със специални нужди



„Това, че имам специален син, който е петгодишен в 28-годишно тяло, ме поддържа млада. Когато бях млада майка, проблемите му ме накараха да порасна бързо, така че винаги се чувствах малко синхронизиран с моята „истинска“ възраст. Дори на 20-те години, ако някой ме попита за възрастта ми, ще трябва да спра и да се занимавам с математика и често ме учудваше, че съм на тази възраст. Сега научих от него, че си само на възраст, колкото се чувстваш, и той ми даде увереност да действам и да се обличам, колкото аз искам. (Имам килер, пълен с блестящи рокли и приказни шапки!) Всъщност синът ми наскоро реши, че съм на 29 и никога не остарявам и казва това на всички! - Lisa Gunn, 65, Westminster, CO

Да се ​​забавлявам с децата си

„Понякога забравям на колко години съм, когато си разменям глупави и отвратителни шеги с дъщеря си, играя таг, провеждаме състезания, за да видим кой може да стигне първо до върха на стълбите или когато се люлееме на люлки заедно. Докато се забавлявам с хората, които обичам, възрастта се чувства само като номер и дори не е важна. “- Ники Гублър, 42 г., Форт Уърт, Тексас

Излизане от зоната ми на комфорт



„Направих си цел да избутам зоната си на комфорт по някакъв начин поне веднъж седмично. Това може да означава да науча нещо ново, да намеря нов път, с който да заведа кучетата си, да извърша телефонен разговор, който съм отложил, или да опитам нова храна. Целта е да изтласкам границите си с напредване на възрастта, а не да ми се свие светът около мен. Също така не забравяйте да спортувам редовно. Всъщност наскоро получих сертификат за добавяне на колоездене на закрито към моя преподавателски репертоар. - Кимбърли Уилямс-Евънс, 58 г., Санта Барбара, Калифорния

Да има добри приятели от всички възрасти

„Освен че се грижа за здравето си, като спортувам, тичам, ям здравословна веганска диета и работя като личен треньор, чувствам, че приятелите на всички възрасти, по-млади и по-големи, ми помага да се чувствам млада. Приятелите ми варират от малки деца до прабаби и всички те имат нещо ценно, което да ме научи. О, и другата ми тайна за младите остават много масажи! ”- Деби Уудрюф, 59, Ла Куинта, Калифорния

Учене на ново умение



„Чувствам се най-младата си, когато правя неща, които предизвикват тялото и ума ми. Като възрастен взимам часове по фотография и американски жестомимичен език - две от страстите ми в живота. Наскоро също имам група жени, които да ходят на трапец. Определено не сме безстрашни деца и беше по-трудно и по-страшно, отколкото всички очаквахме, но всички го направихме, кикотим се и се развеселяваме изцяло! Това беше невероятно изживяване. ”- Kacy Moller, 43, Солт Лейк Сити, САЩ. Вижте тези 10 мита против стареене, дерматолозите искат да спрете да вярвате.

Отказ да боядисвам косата си

„Имам приказна 15-годишна дъщеря, която ме поддържа млада, споделяйки приказния си вкус и любов към музиката с мен и задействайки силата на звука в колата, когато сме заедно. Искам тя да види колко съм горда на своята възраст и опит, така че едно нещо, което правя, за да й покажа, че младостта е чувство, а не определен вид, никога не оцветявам красивите си, стоманено сиви къдрици. “- Шанън Лоу, 58, Арвада, Колорадо

Борба и спор със сина ми



„Имам десетгодишен син, който ме поддържа млад. Разхождаме се, борим се, говорим за училище, гледаме филми, играем и дори препускаме ... като деца! Този тип интерактивна игра ме държи свързан с него и ме кара да забравя възрастта си. Опитвате се да говорите, да гъделичкате или да се борите с дете и да се чувствате „стари“ - това не е възможно! “- Lesley Beshaw, 45, Бризбейн, Австралия

„Забравяйки“ моята възраст

„Съветът ми да се чувстваш млад е просто да спреш да броиш. Аз съм 57 хронологично, но 36 в сърцето си. Разбира се, това няма да поправи всички неща, които идват със стареенето, затова ежедневно вземам капсули куркума и продължавам да бъда активен и зает, така че тялото ми да не е получило онези болки и болки на старицата. Също така никога не нося очилата си, когато се гледам в огледалото, което означава, че мисля, че изглеждам доста по-добре за възрастта си. “- Collette Buffaloe, 57, Палм Бей, Флорида

Победи моите страхове



„Обичам да уча нови неща и да побеждавам страховете си. Например, точно този месец се опитах да сърфирам. За да помогна на себе си, търся други, които обичат приключенията. Възползвам се и от възможността да правя любимите си трикове като ръчни ръце и танцов ход на червея. “- Анджела Чарша-Харни, 41, Коравил, IA. Уверете се, че знаете тези 50 ежедневни навици, които могат да ви накарат да изглеждате по-млади.