25 Храните, насърчаващи киселината

Вижте този списък, за да видите дали може да претоварите тялото си с потенциално токсични киселини.

Типичната американска диета е пълна с храни като месо и млечни продукти, които са склонни да повишават киселинността на кръвта ви. Последните изследвания показват, че яденето на твърде много храни, стимулиращи киселината, може потенциално да увреди бъбреците и черния дроб и дори да повиши риска от диабет.

Вижте дали любимите ви храни са в този списък от 25 често срещани храни, които насърчават киселината, които са подредени от неутрални до най-киселинни. Ако намерите любимите си храни в този списък, не е нужно да ги изрязвате изцяло. По-скоро проверете този списък от 25 често срещани храни които помагат за неутрализиране на киселината и поддържане на здравословна телесна маса.





  1. Зехтин (неутрален)
  2. Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  3. Пълномаслено мляко
  4. Масло
  5. Леща, варена
  6. бял хляб
  7. Пълнозърнести спагети
  8. Обикновена франзела
  9. Фъстъци, сухо печени
  10. Орехи
  11. Хот дог
  12. Пиле
  13. Пеперони
  14. Постно телешко месо
  15. Дива варена пъстърва
  16. Цяло яйце, твърдо сварено
  17. Овес
  18. кафяв ориз
  19. Варена сьомга
  20. Бяла консервирана риба тон
  21. Моцарела
  22. Консервирани сардини
  23. Варен пуешки бекон
  24. Американско сирене / чедър
  25. Пармезан (най-произвеждащо киселина)

За да научите повече за това как да избегнете токсичната киселинност във вашата диета, следвайте този алкален план за хранене .