29 прости навици, които облекчават празничния стрес и тревожност

Празниците сезонът на вълнение ли е или време за безпокойство и безсилие? Ето съвети от експерти, за да ви преодолее стреса и да влезете в празничния дух.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.


колко струва намаляване на гърдите

Наистина ли е „най-прекрасното време в годината“?

For a time of year that’s supposed to be one of the happiest, the holidays have the potential to cause a lot of stress and anxiety. Family conflicts, packed schedules, and gift-giving are just the tip of the stress iceberg. (That’s not even counting these 7 reasons the holidays give you anxiety.) But learning how to get through the holiday gauntlet without losing your mind isn’t just nice, it’s essential, says Lisa S. Larsen, PsyD, a licensed psychologist in private practice in Lancaster, California. High stress means your body is constantly in ‘fight or flight’ mode, which can be damaging to your health in the long run