3 Студени решения вкъщи

Облекчете лесно симптомите на настинка с тези съвети.

Решението за вашата обикновена настинка не трябва да бъде сироп за кашлица без рецепта или капка за кашлица, пълна със захар! Всички тези естествени и домашни решения са точно това, което лекарят е поръчал.


диета за отрицателна кръвна група

1. Успокойте възпалено гърло с чай от ананас

Ананасът има многобройни витамини и минерали, както и ползи за здравето. Този тропически плод съдържа бромелаин, ензим, който има противовъзпалителни и намаляващи болката свойства. Ананасът всъщност може да помогне за разграждането на слуз в тялото, когато сте настинка.





Според интернистката д-р Сандра Гелбард добавянето на ананас в чая ви е чудесен начин да успокоите раздразненото и надраскано гърло. Просто стръмен черен чай за три до пет минути и след това оставете парченца ананас да плуват в чая за няколко минути, преди да отпиете.

2. Облекчете задръстванията на синусите с пот Neti

Нети саксията може да бъде изцяло естествено средство за запушен нос. Нети саксията помага да изчистите синусите си от задръствания, причинени от обикновена настинка. Можете да измиете слузта от носната си кухина с магазин или домашен физиологичен разтвор.

Когато правите домашен разтвор за нети саксия, не забравяйте да използвате дестилирана или пречистена вода, за да предотвратите инфекция. Чешмяната вода и повечето бутилирана вода не се считат за стерилни и трябва да се варят три до пет минути, преди да се използват в нети саксия.

3. Изхвърлете вредните капки за кашлица

Избягвайте да купувате капки за кашлица, съдържащи оцветители, царевичен сироп и изкуствена захар. Капка за кашлица може да съдържа до четири грама захар, а захарта само в три капки за кашлица може да съдържа толкова захар, колкото поничка! Захарта се счита за „храна за бактериите“, казва д-р Гелбард: Тя може да влоши кашлицата или инфекцията в тялото.

Честа активна съставка в ментови капки за кашлица, метанол, също може да влоши настинката ви. Докато съставката осигурява охлаждащо усещане за изтръпване на гърлото, скорошно проучване показа, че хората, които приемат по-високи дози ментол, имат по-тежка кашлица в резултат на дразнене и натрупване на слуз.

Докато кашлицата е естественият начин на организма да избави организма от инфекция, супена лъжица или две мед може да помогне за успокояване на възпалено гърло и потискане на кашлицата преди лягане.

Свързани:

6 храни, които се борят с грипа

Трябва ли да тренирам, ако съм болен?

8 начина, по които медът решава вашите здравословни проблеми