3 начина, по които обувките ви объркват ноктите на краката

Имате случай на грозни крака? Имаме лек.
От Аманда Шупак за YouBeauty.com

3 начина, по които обувките ви объркват ноктите на краката

Тук, в YouBeauty, нямаме проблем да признаем, че краката стават груби. Това включва възлести нокти на краката. Ако вашите изглеждат груби, дрипави, напукани или пожълтели, може би си мислите, че имате гъбички по ноктите - което е напълно правдоподобно, особено след дълго, потно лято. Но ако лечението ви с твърдо действие не реже горчицата, проблемът може да е не в краката ви, а в обувките ви. Ето три начина, по които обувките ви може да разкъсат ноктите на краката ви

1. Вашата тренировка е полезна за тялото ви, но вредна за вашите зъби.
Бегачите и балетните танцьори го знаят от години: Непрекъснато удряйки се в предната част на маратонките или пантофите хрускат пръстите на краката, правейки ноктите на ноктите чупливи и педикюра загуба на време и пари. (Не ги пускайте дори върху мехурите и натъртванията.) Но слушайте, Револвери, SoulCyclists и FlyWheelers. Мачкането на краката ви в тези маломерни велосипедни обувки ще направи същото. „Краката имат тенденция да се подуват по време на продължителни периоди на упражнения и това може да доведе до прекалено прилепване на обувките ви, което води до поява на мехури или дори отпадане на ноктите на краката ви“, казва Бет Бишоп, партньор и водещ инструктор на The Phoenix Effect.





Поправката: Bishop препоръчва да си осигурите професионално обувки за колоездене в магазин за велосипеди и да инвестирате в добър чифт чорапи, направени за колоездене или бягане от разстояние, които няма да се натрупват. По време на класа избягвайте да натискате твърде много пръстите на краката си, като държите краката си равни или петите надолу, докато въртите педала.


какво е диетата с шафраново масло от кла

Близо 70 процента от хората купуват обувки, които са твърде малки за тях.

2. Обувките ви са прекалено стегнати.
Близо 70 процента от хората купуват обувки, които са твърде малки за тях.
Обикновено мислим дали обувките ни са достатъчно дълги и широки, но също така е важно да обърнем внимание на „кутията за пръсти“, предната част на обувката, която се издига нагоре, около и около пръстите на краката ви. Ако кутията на пръстите е стегната, върховете на пръстите на краката ви могат да се ударят в нея на всяка стъпка. Това е фино - може би никога няма да забележите, но добавя хиляди микротравми към ноктите на краката ви в течение на един ден. Тези малки наранявания се натрупват и могат да причинят ониходистрофия, клиничният термин за неприятно изглеждащи нокти, които лесно могат да бъдат объркани с гъбична инфекция, казва Денис Шавелсън, подиатрист в Ню Йорк.


как мога да загубя 30 килограма за 6 седмици

Решението: Когато пазарувате, потърсете обувки с по-висока и по-широка кутия за пръсти, за да дадете възможност на вашите прасенца да се въртят. Но нека бъдем честни, ще си купите каквито искате обувки, така че най-малкото превключвайте в двойка с отворени пръсти или по друг начин прощаващ на всеки няколко дни, за да си починете ноктите. Можете също така да получите рецепта за Nuvail, ново одобрено от FDA полиуретаново подобно покритие, което се изчиства и предпазва ноктите ви от повреди (като устойчивост на атмосферни влияния на палубата). Ще отнеме около шест месеца, докато нокътът израсне напълно.

Обувките осигуряват идеална среда за гъбички по краката: топли, тъмни, влажни. Можете да излекувате вашата гъбичка, но ако тя е колонизирала обувките ви, ще я върнете отново и отново.


неонова жълта урина не приема витамини


3. Този крак на атлета, който сте получили във фитнеса, пътува до вас.
Така че, въпреки внимателното носене на джапанки в душовете във фитнеса, имате гъбички. Случва се. Но ето и триенето: Когато залепите натоварени с гъби крака в обувките си, гъбичките могат да висят там дълго след като се приберете и ги изстреляте. Обувките, обяснява Шавелсън, осигуряват идеална среда за гъбички: топли, тъмни, влажни. Повечето противогъбични кремове за крака на атлета не действат срещу гъбички на ноктите на краката. Лазерното лечение или пероралните противогъбични средства могат да унищожат организмите и да изчистят жълтите обезцветени нокти, но ако гъбичките са колонизирали обувките ви, ще си ги върнете веднага.

Решението: Отваряйте обувките си колкото се може по-широки - разкопчавате катарами и издърпвате връзки за обувки - и ги оставяйте през нощта, за да се проветрят. Или ги прекарайте по цял ден на слънчева светлина, която помага за унищожаването на спори на гъбички. Пръскайте вътрешността на обувките с алкохол или дезинфектант веднъж или два пъти седмично, като не забравяйте да влезете чак в кутията на пръстите. Ако и преди сте имали стъпало, вероятно сте по-малко устойчиви на него, така че превенцията е ключова. Направете обувките си негостоприемни за гъбички, като намалите влагата: Поддържайте обувките си сухи и прашете краката си ежедневно.

Още от YouBeauty.com
2 нови начина за премахване на мазнините, без да удряте фитнеса (сериозно!)
Дрехи, които карат топчето ви за мъфини да изчезва
Най-доброто упражнение за тонизиран бицепс, казва науката