5-те най-добри етерични масла за безпокойство

Разберете кои етерични масла могат да стопят стреса ви.

Тревожността е начинът, по който тялото ви се подготвя да се справи със заплашителна ситуация. Повечето от нас изпитват степен на тревожност в един или друг момент. Тази форма на стрес може да бъде проявена емоционално, физически или и двете. Честите симптоми могат да бъдат страх, нервност, сърцебиене и повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане. Ако искате да успокоите безпокойството си по естествен начин, попаднали сте на правилното място. Говорихме с д-р Патрик Фрателоун, експерт по натуропатична медицина и основател на Big Brother Medical Associates , за да научите повече за начините, по които етеричните масла облекчават стреса. Има много етерични масла, на които д-р Fratellone разчита при страдащите от тревожност. Ето пет от неговите надеждни снимки.

  1. Лавандула - Лавандуловото масло се счита за универсално масло, което може да балансира цялото тяло. Широко известен със своя релаксиращ ефект, ароматът също така насърчава здравето, любовта и мира. Можете да опитате да го използвате като възглавница за мъгла, за да се отпуснете преди лягане, да налеете малко масло в топла вана или да направите собствено масло за тяло с комбинацията от носител.
  2. Див портокал - Това е приповдигащо масло както за тялото, така и за ума и има успокояващо качество. Той може да бъде особено полезен за намаляване на сърцебиенето, предизвикано от тревожност.
  3. Лимон - Като кардиолог, д-р Fratellone използва това етерично масло за понижаване на кръвното налягане. Този аромат може също да помогне за успокояване на нервите, като същевременно придава ободряващ и затоплящ аромат едновременно.
  4. Клари Сейдж - Част от семейството на мента, градински градински чай може да се смеси с масло от бергамот, за да се създаде ароматна смес, която ще намали нервите. Можете също така да опитате мента или мента, ако предпочитате тези аромати.
  5. Лимонов балсам - Тази билка е известна с успокояващото безпокойство, особено полезно за хора с прекалено активна щитовидна жлеза, която често може да причини стрес. Този подмладяващ аромат може да се нанесе върху кожата с носещо масло или да използвате екстракта за чайове и други напитки.

Свързани:





Етерични масла 101: Всичко, което трябва да знаете

Тест: Какъв е вашият аюрведичен тип сън?

Как водата и етеричните масла могат да се борят с умората