5 Ползи за здравето от нар, които не сте знаели

Наровете, с техните дребни рубинени семена, имат невероятни лечебни свойства.

Наровете понижават нивата на холестерола


как да стегнете стомаха си

Скорошно проучване предполага, че пиенето на по-малко от една четвърт чаша сок от нар дневно може да подобри сърдечно-съдовото здраве чрез значително намаляване на окисляването на LDL холестерола. Това може да се дължи на неговата антиоксидантна сила; сокът от нар има два до три пъти по-голяма антиоксидантна способност от равни количества червено вино или зелен чай. Друго малко проучване установи, че пиенето на една чаша сок дневно спомага за намаляване на индуцираната от стрес исхемия на миокарда или лош приток на кръв към сърцето.





Наровете понижават кръвното налягане



Изследванията са установили, че високите нива на антиоксиданти в сок от нар също играят роля за намаляване на хипертонията.

Наровете помагат за лечение на рак на простатата

Според проучване на UCLA, ако пациентите, лекувани преди това за рак на простатата, пият само осем унции сок от нар дневно, това може значително да забави повишаващите се нива на простатен-специфичен антиген (PSA), което е индикатор за наличието на рак.

Наровете подобряват еректилната дисфункция



Пиенето на около осем унции 100% сок от нар всеки ден може да помогне при еректилна дисфункция и импотентност, показва проучване в International Journal of Impotence Research , В края на проучването 47 процента от участниците съобщават, че ерекцията им се е подобрила с употребата на сок от нар в сравнение с 32 процента, отчитащи подобрение при пиене на плацебо напитка. Според изследователите трябва да се направят още изследвания, но вярват, че мощните антиоксиданти в нар предотвратяват молекулите на свободните радикали да нарушат циркулацията.


е ябълков оцет, добър за пърхот

Наровете се борят с болестотворното възпаление

Един нар осигурява около 40 процента от дневната нужда от възрастен витамин С и изследователите казват, че това намалява „безмълвното възпаление“ в основата на заболявания като рак, сърдечни заболявания или диабет.