50 интересни сексуални факта, които вероятно не сте знаели

Включваме всичко - от това, защо носенето на чорапи е по-секси от бельото до това как спането с жена ви може да ви изпревари с шефа си.

Близо 10 процента от всички мечти включват секс

Секс мечтите не са само територията на възбудени тийнейджъри. Всъщност почти един от десет съня съдържа сексуално съдържание с рейтинг R - и това е вярно както за мъже, така и за жени, показва проучване, публикувано от Американската академия по медицина на съня. Имаше обаче някои различия между половете: жените са по-склонни да имат секс мечти за политици, известни личности или техните преживявания, докато мъжете са по-склонни да мечтаят да правят секс с множество партньори наведнъж. Вижте тези факти за секс за ангажирани двойки.





Жените също получават ерекция



Жените всъщност получават ерекция в гениталиите си и въпреки че са по-малки от мъжкия колега, те са също толкова важни, казва Сади Олисън, DHS, сексолог, основател на Ticklekitty.com и автор на Щракнете върху неговия туршия - вашето ръководство за удобство на пениса, Клиторът е изграден от същата гъбеста еректилна тъкан като пениса, която се разширява и поглъща с кръв, когато е възбудена, обяснява тя. „Можете да наблюдавате това - просто погледнете клитора си или го докоснете, когато сте възбудени и той ще бъде по-голям.“

3 процента от хората изобщо нямат сексуални фантазии

Мислите ли, че сте изрод за мислене за причудливи неща? Nope! Въпреки че повечето хора не говорят за това, напълно 97 процента от нас имат сексуални фантазии, според д-р Джъстин Лемилър, научен сътрудник в The Kinsey Institute и автор на изследване за сексуалните фантазии и книгата Кажете ми какво искате: Науката за сексуалното желание и как може да ви помогне да подобрите сексуалния си живот, По-голямата част от тях казват, че фантазират някъде между няколко пъти седмично и няколко пъти на ден. Наистина, изненадващата част е, че има някои хора, които съобщават за нулеви сексуални фантазии.

Главоболие всъщност може да ви направи Повече ▼ в настроение



Противно на популярното клише, „Не тази вечер имам главоболие“, едно проучване установи, че не всички страдащи от главоболие избягват сексуална активност. Всъщност страдащите от мигрена съобщават за по-високи нива на сексуално желание според изследванията, направени от Медицинското училище на Уейк Форест и неговите колеги. Защо? „Нашето изследване предполага, че сексуалното желание и мигренозното главоболие могат да бъдат повлияни от един и същ мозъчен химикал“, казва Тимоти Хоул, доктор на науките, водещ автор и асистент по анестезиология.

Клиторът е път по-голям, отколкото си мислите, че е

В допълнение към частта на клитора, която можете да видите, има много по-голяма част - наречена вагинален комплекс на клитора на уретрата - под кожата, която също поглъща с възбуда, казва Стела Харис, сертифициран преподавател по интимност и секс треньор и автор на Обвързан с езика: Разплитане на комуникацията в секса, изтръпването и връзките , Когато една жена е възбудена, вагиналният канал също се удължава, тъй като матката се изтегля допълнително нагоре в тялото, като ъгълът често се променя също. „Не само това е увлекателно, но е и една от причините чакането за пълна възбуда означава по-приятен секс; сексът е най-добър, когато тялото ви е готово “, казва тя.

Искате оргазъм? Оставете чорапите си



Забравете бельото, ако искате да увеличите шанса си за оргазъм, дръжте чорапите си На по време на секс, казва изследване, направено от Университета в Гронинген. Никой не е сигурен защо точно това работи, но една теория е, че за да постигнете оргазъм, трябва да бъдете напълно отпуснати и без тревожност, а студените крака могат да пречат на способността наистина да влезете в секс, особено за жените, казва Фран Уолфиш , Доктор, психотерапевт и автор.

Големият пенис няма да изпъне или да съсипе влагалището

Един странно популярен мит, разпространен в Интернет в наши дни, е, че правенето на прекалено много секс или секс с голям партньор или играчка може да разтегне вагината и / или срамните устни на жената, което води до грозни „клапи от печено говеждо месо“. „Вагиналният канал е мускулен и не се разтяга трайно от поставянето на голям пенис или играчка“, обяснява тя. „Влагалището е невероятно еластично и отскача бързо.“ Също така формата и размерите на срамните устни са уникални за всяка жена и не са показателни за нейния сексуален статус или история.


треньор за отслабване близо до мен

G-точката съществува. Само че не е така.



„G-точката е погрешно, тъй като това, което смятаме за„ място “, не е дискретно анатомично образувание“, казва Харис. „Вместо това е област на уретралната гъба, която е много чувствителна за много хора. Но телата и възбудата са сложни и няма сигурна техника или дори ерогенна зона, която да работи за всички. ”Така че в общи линии може да имате място, което идентифицирате като G място, но това не е място и няма работят еднакво за всяка жена.

Говорим за секс повече, но го има по-малко

Сексът се споменава в медиите повече от всякога, но това не се превръща в по-секси времена. Американците във връзки съобщават, че правят секс 16 по-малко на година от 2010 г. до 2014 г. в сравнение с 2000 г. до 2004 г., според проучване от 2017 г. Влошава се: хората от групата от 2000 до 2004 г. вече правят секс около девет пъти по-малко през годината през 2010 г. до 2014 г. в сравнение с 1995 г. до 1999 г. В предишно проучване установихме, че щастието на възрастните над 30 години е намаляло между 2000 г. и 2014 г. “, добавя TK. С по-малко секс и по-малко щастие не е чудно, че американските възрастни изглеждат дълбоко недоволни в наши дни. ”Разберете някои медицински причини за ниското либидо.

Сексуалният връх на обикновения човек е на същата възраст, на която може да наеме кола



ОК, така че това определено е корелация, а не причинно-следствена връзка, но средният американец ще има най-много секс около 25-годишна възраст, според проучването. Те откриха, че хората на 20-те години правят секс повече от 80 пъти годишно, намалявайки до 60 пъти годишно на възраст 45 години и 20 пъти годишно на възраст 65. Всяка година след пика на сексуалната честота на 25, сексуалната честота намалява 3.2 процента. Уверете се, че не станете жертва на тази нова напълно опасна секс тенденция.

Когато става въпрос за удоволствие, обхватът на пениса е по-важен от дължината

Много мъже обичат да сравняват дължината на пенисите си, но единствените хора, които наистина се интересуват от този брой са ... други мъже. „Влагалището главно е покрито с опънати механорецептори, което означава, че обхватът (или ширината) е средно по-важен аспект на пениса за жените“, обяснява Никол Праузе, д-р, изследовател по сексуална физиология в Калифорнийския университет, Лос Анджелис и лицензиран психолог.

Единственото, което се включват модните презервативи, е вашата кредитна карта



Спомняте ли си „оребрени за нейното удоволствие“ и други подобни рекламни кампании? Те са повече маркетинг, отколкото секс магия, казва Праузе. „Влагалището е относително нечувствително към болка и стимулация - например, могат да се правят операции на вагината без анестетици“, казва тя. - Значи презервативите с всички малки неравности, гъделичкания и гребени? Не се притеснявайте.

Повечето тяга не се равнява на по-забавно

Забравете това, което виждате в порно, „удряне“ или бързо, силно напъване, не обръща повечето жени и всъщност може да причини болка и нараняване, казва Праузе. „Най-честото място, при което жените изпитват болка по време на секс, е във вестибюла на вулвата, точно под отвора към влагалището, където под отвора се простира тънка кожа, която е много уязвима за абразия и разкъсване“, казва тя. „Ето защо обикновено жените не се възползват от (или искат) продължително„ удряне “, което просто влачи пениса многократно през тази област, създавайки болезнено триене доста бързо. Ние (сексотерапевти) не се шегуваме, когато предлагаме да не правим полов акт в центъра на секса, има добри, физиологични причини за игра на друго място за повечето от всяко сексуално преживяване! “

Мъжете могат да оргазъм, без еякулация



Изненада! Оргазмът и еякулацията са две различни физиологични реакции при мъжете. „Докато еякулацията обикновено съвпада с оргазъм, двете действително се появяват в бърза последователност с оргазъм, идващ малко преди еякулацията и стесняващ се по време на еякулация“, казва Ксанет Пейлет, сексуален педагог и автор на Да живеем оргазмичен живот, „Мъжете могат да се научат да разграничават двете и да получават оргазми без еякулация.“

Искате ли да се справите по-добре в работата? Правете повече секс у дома.

Правенето на секс може да ви донесе следващото повишение - и не, не говорим за спане с шефа ви. Оказва се, че щастливият сексуален живот е бил свързан с подобрена удовлетвореност от работата и по-голяма ангажираност на работното място, като и двете могат да помогнат за напредване на кариерата ви, според проучване, направено от държавния университет в Орегон.

Мъжете страдат от ниско либидо толкова, колкото жените



Мъжете винаги са готови за секс, по всяко време, навсякъде и с когото и да е, нали? Този мит е не само грешен, но и невероятно вреден както за мъжете, така и за жените, казва Стефани Бюлер, PsyD, лицензиран психолог и сертифициран по AASECT секс терапевт от Хоаг за нейния център за уелнес в Калифорния. „Факт е, че на практика броят на двойките, които се оплакват от слабо сексуално желание в мъжкия партньор, е приблизително равен“, обяснява тя. „Двойките трябва да приемат, че е напълно нормално да имат несъответстващи желания и да изработват както сексуална честота, така и начини за започване на секс, който работи за тях“, добавя тя. Ето няколко естествени начина да засилите либидото си.

Оргазми: Използвайте го или го загубите?

Подайте това под страшни факти за секса: рядко е, но е възможно да загубите сексуалното си усещане, ако продължите дълго време без секс, казва Алисън. „Съществува медицинско състояние, известно като клиторална атрофия, което се случва, когато клиторът не получава достатъчно приток на кръв, което го кара да се прибира в тялото“, обяснява тя. Може да се появи и атрофия на пениса, въпреки че е по-малко вероятно да се случи с липса на секс и по-често причинена от стареене или нараняване. Бонус: Редовният оргазъм може да ви помогне да забавите стареенето.

Фантазиите рядко се проявяват в реалния живот



Повечето хора изглеждат доволни, за да запазят своите сексуални фантазии толкова строго - въображаеми. По-малко от една трета от участниците в изследването съобщават, че някога са действали най-изявените си фантазии, казва Лемилер. Така че изглежда, че всички тези разговори в съблекалнята са просто разговори. Не забравяйте, че следващия път, когато се изкушите да сравните сексуалния си живот с приятеля!

Вибраторите първо са разработени като медицинско изделие

Вибраторът е изобретен през 1869 г. като лечение на „истерия“ или загадъчни „женски разстройства“, според Алисън. Винаги, когато една жена съобщава, че е психически или емоционално разстроена (което е доста често, неочаквано), това се счита за болест. Лекарството? Използване на голям масажор с парна енергия (отстъпва!) За масажиране на гениталиите с цел предизвикване на „истерична пароксизма“, викторианският термин за оргазъм. Но ей, поне дамите се чувстваха по-добре?

75 процента от жените не оргазъм от редовен секс



Много хора се притесняват, че има нещо ужасно нередно, ако партньорката не може да оргазъм по време на нормален секс с пенис във влагалището. Но не само това е напълно нормално, но е вярно и за по-голямата част от жените, казва Бюлер. Три четвърти от жените се нуждаят от пряка стимулация на клитора - от ръка, играчка или специално положение - до оргазъм. За да подобрите шансовете си, изчакайте: Науката казва, че най-подходящото време за секс е точно преди лягане.

Яйцеклетката избира печелившата сперма

Повечето от нас си представят зачеването като състезание към яйцеклетката, където най-бързата сперма печели и трябва да предаде гените си на бебето. Това е един от онези „факти“ за секса, които трябва да забравите, казва Джил Макдевит, експерт по човешка сексуалност и резидент на сексолога на CalExotics. „Разказът е предубеден с нашата културна леща за това, че мъжете са конкурентоспособни (вижте жестоки думи като„ пробиване “,„ заравяне “и„ проникване “) на яйцето, докато яйцето (жените) седи наоколо пасивно“, казва тя. „В действителност яйцата имат сложни биологични механизми, които активно избират кои сперматозоиди позволяват и не винаги е първият, който пристига.“ Разберете 16 странни черти, които не сте знаели, че са наследени.

Разбиването на секс не винаги е лоша идея



Конвенционалната мъдрост казва, че свързването с бившия ти е ужасна идея. Но ново проучване, публикувано в Архивите на сексуалното поведение, констатира, че раздялата не само не пречи на процеса на прекратяване на връзката, но може да помогне на процеса на продължаване. Оказва се, че в някои случаи сексът за разпад може да бъде точно затварянето, от което се нуждаете.

Това, че сте завършили полов акт, не означава, че сте правили секс

Когато става въпрос за успешно сексуално преживяване, вие знаете какво е домакинство, но знаете ли и четирите основи? „Казвам на хората да се уверят, че ще стигнат до всяка база, преди да се насочат към домашното бягане“, казва Милър. „Основите“ са 4-те Fs: френски (целувки), чувство, пръст и F ******. “Добрият бейзболен играч никога не би прескачал първи през трета база, преди да се плъзне вкъщи, както и вие.

„Списъкът за секс знаменитости не е толкова често, колкото си мислите



Телевизионното шоу Приятели може би са популяризирали идеята за създаване на секс списък на знаменитости - идеята, че всеки партньор може да поддържа списък с известни хора, с които им е позволено да правят секс, ако ситуацията някога (по чудо) се представи, без да е „изневяра“ - но оказва се, че всъщност знаменитостите не подхранват много фантазии, казва Лехмилер. Коя е основната цел на фантазиите? Над половината участници казват, че фантазират за настоящия си партньор, докато само 7 процента са казали, че често фантазират за известни личности, казва той.

Възрастните хора имат едни от най-добрия секс

Твърде много хора приемат, че възрастта за пенсиониране означава оттегляне от нещо повече от работа, отказ от надежда за активен сексуален живот. Това не е необходимо да е вярно, дори когато говорите за менопауза, казва Сара де ла Торе, доктор по медицина, OB / GYN от Seattle Ob-Gyn Group. Всъщност наличието на много сексуален опит може да означава, че сексуалният ви живот е по-пълноценен от този на по-младите хора. Следването на здравословен начин на живот чрез упражняване, правилно хранене и управление на стреса са ключът към здравата спалня. Ако все още изпитвате болка или загуба на либидо, говорете с лекаря си за възможностите за лечение, казва тя. Разберете най-добрите възрасти, за да постигнете връх във всичко в живота.

Секс играчките са нерегламентирани



Бихте си помислили, че нещо, което е проектирано да бъде поставено в такава интимна зона, ще има някакъв надзор на федералния или бизнес, за да гарантира стандартите за безопасност и качество, но секс играчките не се считат за медицински изделия и като такива, те са напълно нерегулирани, казва Джесика Гордън , основател и управляващ партньор на интимния бутик LUVOQA. „Днес на пазара има елементи, изработени от материали, които са забранени за употреба в детските играчки“, казва тя. „Бъдете много предпазливи към вторичния пазар или към продавачите на трети страни в платформи като Amazon и eBay. Купувайте само от надеждни магазини, които се ангажират да продават само безопасни и нетоксични секс играчки и смазочни материали за тялото. “

Най-популярната секс фантазия в крайна сметка не е принцеса Лея в златно бикини

И така, ако всички го правят, какво точно хората фантазират най-много в спалнята? „Единствената най-популярна сексуална фантазия сред американците днес е мулти-партньорски или групов секс, последван от BDSM, новост / приключения и табу / забранен секс“, казва Лемилер.

Републиканците са по-склонни да фантазират за изневяра



„Много демографски данни, включително политически опиращи се, влияят върху статистиката за сексуалната фантазия“, казва Лемилер. Например, неговото изследване установи, че в сравнение с демократите, републиканците са по-склонни да фантазират за сексуални дейности, които обикновено се считат за аморални - като изневяра и оргии - или табу - като воайеризъм.

Твърде много солови срещи могат да затруднят секса с партньор

Много мъже страдат от „забавена еякулация“, термин, използван за мъже, които се борят да получат оргазъм по конвенционални начини, но това рядко се обсъжда, казва Синди Дарнел, австралийски клиничен сексолог, терапевт по секс и отношения. Една от причините за това е „идиосинкратичен мастурбационен стил“, което означава, че са свикнали с определен тип натиск и скорост от ръчно мастурбиране и сега им е трудно да се репликират с партньор вагинално или орално - което прави по-малко от задоволителното преживяване и за двамата партньори, казва тя.

Пенисът и вагината представляват по-малко от 10 процента от ерогенните зони



„Цялото тяло е способно на възбуда, удоволствие и стимулация, така че правенето на секс съсредоточено единствено върху гениталиите може да доведе до„ натиск върху работата “, казва Дарнел. Така че вместо да ходиш направо за гениталиите, прекарвай време, за да се възбудиш цялото тяло, като стимулираш навсякъде, включително крайниците и торса, препоръчва тя. „Ако отидете направо за гениталиите, не винаги се чувства добре и в много случаи е причина за неудовлетворяващ секс в дългосрочни отношения“, казва тя. Открийте 31 пара начини да ви помогне да имате по-добър секс.

Можете да имате STD и да не го знаете

Болестите, предавани по полов път, могат да бъдат подъл, така че дори и да мислите, че познавате тялото си наистина добре и внимавате с кого спите, все пак може да имате някоя от тези опасни инфекции, казва Робърт Хуйзенга, д-р, автор на Секс, лъжи и ППБ. „Твърде много хора забравят факта, че ППБ не винаги имат явни сигнални симптоми“, казва той. Ето защо е толкова важно за всички сексуално активни възрастни да получават редовни прегледи. Това е само едно от нещата, които трябва да знаете за секс на 40-те.

Не можете да разберете дали вашият партньор има полово предавано заболяване само като погледнете



„Честа грешка в секса, която хората правят, е да заблуждават добра хигиена за добро здраве“, казва Нони Аяна, сексолог и основател на E.R.I.S. Консултиране LLC. Но това, че партньорът ви може да изглежда чист и привлекателен отвън, не означава, че е без ППБ. Множеството от полово предавани болести не показват външни симптоми и здравословният сексуален живот трябва да включва непрекъснат диалог между сексуалните партньори, обсъждащ план за това как да се поддържаме безопасни и здрави.


ще epsom сол помага подагра

Желанието не винаги идва преди възбуда

Мит е, че трябва да изпитвате сексуално желание, преди да можете да се възбудите и всъщност, това работи по обратния начин за много хора, които смятат, че имат ниско либидо, казва Ирен Шрайнер, лицензиран брак и семеен терапевт в Solid Foundation Foundation. „За хората с по-нисък секс сексът по принцип не им е на ум и те не просто„ се настройват “, обяснява тя. „Често пъти те да изпитват желание да правят секс, трябва първо да се възбудят. Ето защо редовното флиртуване и физическата обич са толкова важни.

Нито една двойка не е перфектно балансирана в спалнята



Може да си мислите, че ако просто можете да накарате либидото на вас и партньора ви да съвпадат перфектно, тогава животът ви ще бъде всичко слънце и оргазъм. Истината обаче е, че никоя двойка не е перфектно съчетана и либидосите се променят във времето и обстоятелствата, казва Шрайнер. „Във всяка връзка има човек с ниско желание и високо желание“, казва тя. „Само чрез премахване на преценката всеки човек може да работи по приемането и да създаде щастлив компромис.“ Вижте тези 10 мълчаливи знака, с които имате проблеми с интимността.

Сексът не трябва да включва оргазъм

„Идеята, че сексът трябва да доведе до оргазъм, може да бъде много вредна мисъл за хора от всякакъв пол и сексуалност, тъй като оказва ненужен натиск върху тях и може да предизвика безпокойство - двамата врагове на сексуалното удоволствие“, казва Мелиса Коутс, лицензиран професионален съветник специализирана в сексуалната терапия. „Сексът е предназначен за удоволствие, но има много начини да намерите удоволствие в сексуалния контакт без оргазъм.“ Отстраняването на натиска към винаги кулминация може да доведе до по-спокойно и позитивно изживяване.

1 от 6 жени никога не са имали оргазъм



Около 15 процента от жените съобщават, че никога не са изпитвали оргазъм - ако това сте вие, бъдете сигурни, че не сте „счупени“ и има надежда. „В кабинета си получавам много клиенти, особено жени, които се страхуват, че има нещо нефункционално в телата им, ако никога не са имали оргазъм“, казва Коутс. Фокусирайки се върху „правилото“, че човек трябва да бъде оргазмичен, за да се наслаждава на секса, отвлича вниманието от действителното удоволствие, което може да получи от здравословния сексуален живот, казва тя. Ако искате да станете оргазъм, тя препоръчва да прочетете Защото се чувства добре от Деби Хербеник, но знайте, че оргазъм не е изискване, за да се насладите на сексуалността си.

Най-ефективната секс играчка е ... вашият глас

Помислете дали вашият партньор наистина ви е обичал, те биха знаели как да ви угодят в леглото? Помислете отново, казва Мелоди Ли, специалист по лицензиран брак и семеен терапевт. „Американската култура отдавна срамува жените, които поемат своето сексуално удоволствие, така че аз насърчавам партньорите да се догаждат и да говорят нагоре, устно или чрез допир. Съвсем добре е да поискате това, което желаете! “, Обяснява тя. Мъже, ще ви дадем съвет: Това е точно колко дълго жените искат сексът да продължи.

Сексуалната терапия не е само за девици или ситкоми



Всеки понякога изпитва сексуални проблеми и обучен секс терапевт може да ви помогне да идентифицирате основните проблеми и да ги разрешите, казва Коутс. Голям червен флаг за много хора е безпокойството. „Когато човек се чувства тревожен за своето тяло или способност за изпълнение, той е подложен на критика и паника, за разлика от изживяването на удоволствието“, обяснява тя. Тревожността обикновено е налице, когато някой изпитва различни проблеми като преждевременна еякулация, проблеми с желанието, еректилна дисфункция, проблеми с образа на тялото и т.н.

Методът на изтегляне наистина не работи

Въпреки че методът на „оттегляне“ или „изтегляне“ е по-добър от напълно незащитена сексуална връзка, това не е чудесно за предотвратяване на бременност, казва д-р Цви Зукърман, лекар и сертифициран секс терапевт в клиника „Между нас“. „Проблемът е, че той изисква да има високо ниво на контрол над еякулацията си, а също така и голяма отговорност, за да се извади навреме“, обяснява той. „Ако еякулаторните спазми вече са започнали, няколко капки сперма във влагалището са достатъчни, за да причинят бременност, дори ако изтеглянето е бързо. Всяка капка сперма съдържа голямо количество сперма. Понякога мъжът дори няма да почувства първите капки еякулирани. Между 10 и 18 процента от жените, използващи този метод, ще забременеят в рамките на една година. Разберете знаците, че използвате грешен метод за контрол на раждаемостта.

Можете да счупите пенис



Получаването на фрактура на пениса е истинско нещо, което може и се случи, казва. Това е сравнително рядко, но си струва да поговорим, тъй като има неща, които можете да направите, за да се предпазите от това нараняване. „Най-високият риск от счупвания на пениса възниква, когато двойката смени позицията си, докато еректираният пенис е все още във влагалището“, обяснява той. „Ако се интересувате от промяна на позицията, съветвам ви първо да изтеглите напълно пениса от влагалището. Изключително агресивното изпомпване може понякога да доведе до фрактура на пениса, така че го успокойте, каубой, добавя той.

Секстингът може да подобри отношенията ви

Изпращането на изплатени съобщения и снимки на вашите значими други увеличава не само вашето сексуално удовлетворение, но и цялостното ви щастие във връзката ви, казва Емили Стаско, MS, MPH, водещ автор на проучване за въздействието на секстинга върху отношенията. „Открихме здрава връзка между сексуалното и сексуалното и удовлетворението от връзката“, каза Стаско. Въпреки това, за хората, идентифицирани в проучването като единично секстиране, изглежда се намалява сексуалното им удовлетворение, което показва, че може да е вредно за установяване на щастлива връзка, но полезно за поддържането на такава.

Краставицата не е секс играчка



Силикон, стомана, пирекс, стъкло или специално ламинирано дърво са единствените материали, които всъщност са безопасни за употреба във вашето тяло, според преглед на Yale. (Pyrex, не само за ястия от гювеч?) Играчките, направени с винил, латекс или комбинация от тях с други пластмаси (например смес от силикон-желе), не се считат за безопасни за контакт с кожата и трябва да се използват само с презерватив, добавиха изследователи. Не пропускайте тези храни, които убиват сексуалния ви стремеж.

Сексът е мощно лекарство

Щастливият и редовен сексуален живот не е добре за вашето настроение, но проучванията показват, че той може също да подобри здравето на сърцето ви, да засили имунитета и да намали риска от рак - само няколко от многото неочаквани ползи за здравето от секса. Изследователите казват, че добрият секс понижава нивата на стрес, подобрява хормоналния баланс и дори се отчита като малко упражнение. Най-добрата тренировка някога?

Фантастичният секс не е толкова секси в реалния живот



Когато става въпрос за порно, животът трябва не имитира изкуството, казва Алекс Чинкс, PsyD, лицензиран клиничен психолог и клиничен сексолог. Филмите са измислица от фантазия и специални ефекти, които са слабо свързани с реалността, но въпреки това много хора смятат, че доброто сексуално преживяване трябва да е като това, което виждат на екрана. „Поддържайте реалистичните очаквания и бъдете отворени за промяна на„ скрипта “, казва тя. „Важно е да осъзнаете, че страхотният секс обикновено се постига чрез най-прости действия и смислена връзка с партньора.“ Ето няколко по-реалистични начина да подобрите сексуалния си живот само за един ден.

Тайната на умопомрачителния секс? Lube.

Използването на добър личен лубрикант може да направи разликата между „мех“ и „невероятно!“, Казва Морийн „Dr. Мо ”, доктор на науката Милър, домакин на The Basics с д-р Мо,“ Сложете капка или две вътре презерватив, преди да го сложите - ще се чудите защо никога не сте правили това преди ”, казва тя. Не пропускайте повече навици на двойки с разпален сексуален живот.

Липсата на ерекция не означава, че той не е включен



„Нямам представа защо митът продължава, че ерекционният пенис трябва да остане изправен, за да прояви интерес. Сексът, който е фокусиран върху удоволствието, вероятно ще изследва много различни видове удоволствия, включително релаксиращо удоволствие (например масаж) и успокояващо докосване (например прегръдка) “, казва Праузе. „Ерекцията сама по себе си не означава, че е„ време на проникване “и не е единственият показател за това, което може да иска един човек. Точно както при жените: питай. ”P.S. Сексът не трябва да се влошава с възрастта! Ето всичко, което трябва да знаете за секс на 50-те си години.

80 процента от жените ще преживеят хроничен болезнен секс

Сексът не трябва да боли и въпреки това истината е, че това със сигурност понякога се случва. Всъщност по-голямата част от жените в даден момент от живота си ще имат състояние, което причинява болезнен полов акт, казва Тара Лангдейл-Шмит, експерт по тазовата болка. „Ако това се случи с вас, не се срамувайте“, казва тя. „Не позволявайте на лекар да ви каже, че физическата ви болка е„ в главата “или просто да ви подлага на лекарство или антидепресант, което се опитват да правят често. Това не е отговор. Знайте, че има много ресурси, към които могат да се обърнат за помощ и информация и нови лечения, които могат да помогнат. “

Повечето жени могат да имат повече от един оргазъм, но малцина се възползват от него



Независимо дали става дума за неразбиране на собствените си тела или партньор, който не желае или не е образован при добър секс, много жени не се възползват от факта, че могат да имат множество и различни видове оргазми, казва Джон Уайлдър, брак , връзка и сексуален треньор и автор на Секс образование за възрастни. Истинският проблем е, че няма „секс училище“ за възрастни и се предполага, че всички просто ще го измислят. Но страхотният секс не идва естествено, това е научено умение, казва той.

Чувството за хумор е най-сексият атрибут

Далеч по време на sexytimes се случва! Също така пада от леглото, изригва, губи контакт и издава голямо разнообразие от причудливи шумове. Телата са странни! Затова не се отнасяйте твърде сериозно по време на акта. „Докато сексът трябва да бъде страстен, той също трябва да бъде забавен, така че не се страхувайте да се усмихвате и дори да се смеете по време на секс, особено при случайни злополуки“, казва Джонатан Бенет, сертифициран съветник, автор и треньор за връзки в The Popular Man , „Бъдете толкова удобни помежду си, че и двамата сте в състояние да изпитате цяла гама емоции по време на секс.“ Не пропускайте 48 прости начина да подобрите сексуалния си живот.

Сексът никога не трябва да боли



Полов акт никога не трябва да бъде болезнен, казва Бюлер. „По някакъв начин жените често получават съобщението, че„ сексът боли “и точно така е.“ Първият път може да е неудобно, но след това сексът не трябва да бъде болезнен за нито един от партньорите и ако е, говорете с вашия лекар за възможно причини и лечение, казва тя. Не приемайте просто, че така сексът е за вас. На следващо място, разберете сексуалните проблеми, които трябва да вземете на сериозно.