6 билкови лекарства за умора и изтощение, които могат да променят целия ви ден

Уморени през цялото време? Естествените лекове за умора могат да бъдат намерени в билков лек.

Защо си толкова уморен през цялото време?

Ако откриете, че спите през множество сутрешни аларми или искате да имате място на работа, за да отложите тайно обед, има вероятност да страдате от умора или изтощение. Това са медицински причини, поради които се чувствате уморени през цялото време, но умората, която не е свързана с конкретен медицински проблем, може да произтича от редица причини, включително недостатъчен или прекъснат сън, неправилна диета, стрес, липса на физически упражнения и забавяне на джет. За щастие в силата на билките могат да се намерят много природни средства за хронична умора. Следващия път, когато попаднете на кофеин или захар, за да се преборите със следобедния спад, помислете за тези домашни средства за хронична умора.





Корен от женско биле



Ако изтощението ви работи в режим на зомби и достигате до няколко чаши кафе на ден, бихте могли да имате умора на надбъбречните жлези. Две малки жлези, разположени отгоре на бъбреците ви, известни като надбъбречните жлези, са отговорни за създаването на кортизол. Въпреки че този хормон играе решаваща роля за реакцията на тялото на стрес, постоянният стрес може да доведе до това, че жлезите да произвеждат неадекватни нива на кортизол, оставяйки ви уморени и настроени. (Това са признаци, че стресът може да ви разболее.) Коренът на женско биле, в стандартизирана форма, е често използвано натурално средство за хронична умора. Тази билка, която помага да се регулира нормалната функция на системата и позволява на тялото ви да се справи по-добре със стреса, се използва от хиляди години в аюрведическата и китайската медицина. За да помогнете за възстановяването на нивата на кортизола, потърсете стандартизиран корен от женско биле в екстракт или хапче. Говорете с Вашия лекар, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, калий или кръвно налягане, тъй като могат да възникнат взаимодействия.


силна миризма на плесенясало тяло

Panax женшен

Тази билка е спечелила репутацията си на водещ природен лек за умора през последните 5000 години. Изследванията подкрепят твърденията за борба с умората от женшен; проучвания са установили, че женшенът е помогнал на онкоболните да се преборят със силно изтощение. Потърсете Panax женшен, наличен под формата на чай, течност или добавка. Всеки, който приема антидепресанти, диабет или лекарства за кръвосъсирване, трябва първо да се консултира с лекаря си. Ето още за това как женшенът може да подобри вашето здраве.

мака



Друго страхотно домашно средство за хронична умора може да се намери в мака. Това растение е част от семейството на кръстоцветните (помислете брюкселско зеле) и е известно с това, че придава на кофеин енергийно усилване минус трептенията и шейковете. Хората, които използват корен от мака, непрекъснато съобщават, че се чувстват по-бдителни, шофирани и енергични. В някои култури Мака се приготвя като печена или печена храна или в супа. Тези, които търсят корен от мака като средство за изтощение, обикновено го намират в прахове, течни екстракти и капсули. Всеки, който има проблеми с щитовидната жлеза, трябва да се консултира със своя лекар, преди да приеме мака.

Пчелно млечице

Докато пчелното млечице не попада в категорията билки, това е друг чудесен пример за домашно лекарство срещу умора. Това млечнобяло вещество, произведено в жлезите на пчелите кърмачки, се използва широко в китайската медицина при умора, депресия и много други заболявания. Заредено с витамини от групата, пчелното млечице може да намали умората и да увеличи издръжливостта, като увеличи консумацията на кислород при тези, които я използват. Предлага се за вътрешна употреба чрез капсули или в основа с мед. Първо се консултирайте с Вашия лекар, ако вземате разредители за кръв. Вижте тези съвети за повишаване на енергийните нива след обяд.

Сибирски женшен



Често наричан Eleuthero, коренът на този малък дървесен храст обикновено се използва като естествено средство за лечение на хронична умора в китайската медицина. Твърди се, че спомага за подобряване на енергийните нива и за повишаване на мускулната функция. Съвсем различен от panax женшен, сибирският женшен е съставен от елеутерозиди, намиращи се в корена на храста. Предлага се в течен екстракт, капсули, прах и като чай. Всеки, който приема разредители за кръв или антидепресанти или има диабет или автоимунно състояние, трябва да говори с лекаря си, преди да използва този продукт.

Cordyceps

Тази лечебна гъбичка се рекламира в китайската медицина като водещ природен лек за борба с умората, подобряване на мускулната слабост и повишаване на атлетичните показатели. Обикновено погълнат в прах, капсула и течна форма, някои хора разбиват капсули отворени и добавят праха към супа или чай. Всеки, който приема имуносупресори или стероиди, трябва да говори с лекаря си, преди да използва кордицепс.