6 доказани естествени средства за болест на автомобила и движението

Тези природни средства ще ви помогнат да облекчите гаденето и замаяността при следващото си пътуване с кола или круиз.

Яжте или пийте джинджифил, за да предотвратите морска болест

Може да е полезно да донесете джинджифилови бонбони, джинджифилов ел или сушен джинджифил в капсули при следващото си пътуване. Изследванията сочат, че джинджифилът е ефективно естествено лечение за болест при движение, болест на автомобила и морска болест, благодарение на антиоксидантните вещества, наречени гингероли. Преглед на проучвания, публикуван през 2014 г. Списание за храненето предполага, че джинджифилът може безопасно да намали гаденето при бременни жени, въпреки че няма съществен ефект върху епизодите на повръщане. Научете научната причина, поради която не всеки получава заболяване от движение.





Приемайте витамин В1 или В6



Доклад от Американската асоциация за бременност предполага, че приемането на витамин В6 по време на бременност може да помогне за овладяване на повръщането от сутрешното гадене. Но докладът предупреждава, че бременните жени не трябва да увеличават дозата си над препоръчителното количество, без предварително да се консултират с лекаря си. Има и някои доказателства, че може да помогне при болест на движението; витамин В1 също може да облекчи дискомфорта от движение.

Носете гривна за болест при движение

Ранди Хорвиц, доктор на медицинските науки, медицински директор на Центъра за интегративна медицина на Андрю Вайл в Университета в Аризона, препоръчва гривни за болест при движение - известни още като акупресурни гривни - за хора, които страдат от движение. „Имах много пациенти да ги използват както в колите, така и на лодките с много голям успех“, казва д-р Хорвиц. „Гривните могат да бъдат или гривни под налягане или да доставят малък електрически заряд към същата зона на китките. И двата подхода са се оказали полезни.

Поставете повдигнатата пластмасова чупка на два инча над вътрешната си китка между двете сухожилия. „Тези гривни може да не са толкова мощни, колкото фармакологичните средства, но компромисът е, че осигуряват облекчение без досадни странични ефекти (сухота в устата, сънливост)“, казва той.

Ако нямате гривна, просто натиснете средния и показалеца си в тази точка за натиск, за да се лекувате ефективно естествено лечение на болест при движение. В китайската медицина тази точка се нарича шеста точка по пътя на перикарда и се използва в акупунктурата и акупресурата за облекчаване на гаденето. Не пропускайте тези други лекарства срещу болки в стомаха без лекарства.

Седнете на предната или средната седалка на колата



„При повечето хора болестта при движение се причинява от конфликт между входовете за движение, идващи от различни сетива“, казва д-р Хорвиц. „Например, вътрешното ухо усеща движение, основано на промени в налягането и разпределението на течностите в ухото. Ако гледате книга и четете, докато сте в движеща се кола, вътрешното ухо усеща движение, но няма визуален вход, който да потвърди това движение, тъй като изглежда, че книгата стои неподвижно. И така се получават два конфликтни сигнала. При някои хора това причинява симптоми на болест при движение.

Ако фокусирате очите си директно пред себе си и погледнете директно в хоризонта, можете да подмамите мозъка си да вярва, че не се движите. „Седенето на предната седалка осигурява гледка както отпред, така и отстрани и може лесно да подобри усещането за движение“, казва д-р Хорвиц. „Смята се, че средната седалка е по-добра в някои ситуации.“

Ето още трикове за биене при болест при движение.

Никога не пътувайте на празен стомах

Уверете се, че не пътувате с лодка, самолет или кола на празен стомах, за да намалите симптомите на гадене. Дръжте здравословни закуски под ръка, тъй като празният стомах само ще изостри болестта при движение. Въпреки това, не преяждайте. „Гаденето и повръщането - симптомите, свързани с болест при движение, могат да се изострят с пълен стомах“, казва д-р Хорвиц. „Изглежда, че дъвката ще потуши гаденето, може би чрез ефект върху вътрешното ухо. А смученето на леден чип намалява гаденето от много причини.

Опитайте с ароматерапия




колко омега 3 в кокосово масло

Някои страдащи твърдят, че намират облекчение при използването на етерични масла като средство за болест при движение. Въпреки че има малко клинични данни, които да подкрепят това лечение на болест на движението, Центровете за контрол и профилактика на заболяванията отбелязват, че „стимулирането на другите ви сетива може да ви отвлече от движението“. Ароматерапията с етерични масла като джинджифил, мента или лавандула може да облекчи гаденето поради движение на автомобил, море или въздушна болест. Вижте тези други 50 природни средства, които наистина действат.

Източници
  • Penn State Hershey, Джинджифил
  • Хранителен журнал, “ Систематичен преглед и мета-анализ на ефекта и безопасността на джинджифила при лечение на свързано с бременността гадене и повръщане.
  • Penn State Hershey, Витамин B1
  • Американската асоциация за бременност, Естествени източници на витамин В6 по време на бременност
  • Ранди Хорвиц, доктор на медицинските науки, медицински директор на Центъра за интегративна медицина на Андрю Вайл към Университета в Аризона
  • Penn State Hershey, „болест на движението“
  • Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, „болест на движението“