7 лоши навици, които запушват порите ви

Ако имате по-големи пори, вашите гени може да са виновни само отчасти. Никс тези лоши навици, за да поддържате кожата си чиста.

пушене

Ако доказателства за опасностите за здравето от тютюнопушенето все още не са ви убедили да ритате задника, може би суетата ще бъде мотивацията, която търсите. Според проучване от 2017 г. в Международно списание за изследвания в дерматологията , Мъжете, които са пушили, са два пъти по-склонни да имат акне, отколкото тези, които не са пушили. Лекарите също отдавна знаят, че тютюнопушенето тежко уврежда кожата, като отслабва нейната еластичност, заедно с редица други негативни ефекти. Вижте умопомрачителните начини, по които тялото ви започва да лекува, след като спрете да пушите.






как приемате hcg капки

Спи на мръсни чаршафи



Конвенционалната мъдрост диктува да миете чаршафите си седмично, но ако имате запушени пори, може да искате да го правите по-често. Калъфките за възглавници и чаршафите могат лесно да натрупат натрупване на масло, мръсотия и мъртва кожа, които се прехвърлят обратно към кожата ви през нощта, запушвайки порите и причинявайки петна. „Искате вашите чаршафи да са чисти и да не запушват порите ви“, казва Самер Джабер, д.м., дерматолог в Ню Йорк, Ню Йорк. „Миенето на чаршафите може да доведе до промяна, особено ако сте пуловер.“ Помислете да изключите калъфката си за калъфка поне на всеки три дни. Използвайте тези 10 хака за пране, за да направите работата по-бърза и лесна.

Докосвайки лицето си през целия ден

„Докосването до лицето ви редовно може да предизвика акне чрез разпространението на P. acnes бактерии “, казва д-р Джабер. В един среден ден докосваме безброй предмети и материали, потънали в зародиш: пари в брой, дръжки за мивка, повърхности за обществен транспорт, парапети, копчета за врата и списъкът продължава. (Това са 15-те най-германски елементи, които ежедневно докосвате.) Докосвайки лицето си през целия ден, прехвърляте много бактерии, вируси, масла, алергени и примеси от ръцете си към кожата си, които могат да запушат порите ви , Най-добрият начин за борба с този лош навик е редовно да санирате ръцете си и да помолите приятелите да посочат, когато докоснете лицето си, за да можете да започнете да ритате от навика.

Слънчеви бани



Когато става въпрос за предпазване от слънцето, без да блокира порите, изглежда някои слънцезащитни крепежи осигуряват сценарий за печелене. Слънцезащитните кремове с потенциално най-доброто покритие срещу опасни UV лъчи също често са тези, които са най-малко комедогенни (блокиране на порите). Попиването на лъчите във всякакъв капацитет може да бъде лошо за порите ви. „Слънцето и в резултат на това увреждането на слънцето могат да влошат порите, тъй като слънцето може да повреди околните тъкани на кожата, като порите изглеждат по-големи“, казва д-р Джабер. Към това добавете и факта, че много слънцезащитни продукти там са комедогенни. Направете стъпки, за да намалите излагането на слънце и не забравяйте да изберете подходящия слънцезащитен крем. Изследвайте вашите съставки. Най-добрите слънцезащитни продукти са леки и имат цинк и титанов диоксид като активни съставки. (Ние обичаме Colorescience Daily UV Protector SPF 30 Whipped Mineral Suncreen, който блокира вредните UVA и UVB лъчи, както и агресорите от околната среда, използващи цинк и титанов диоксид. Освен това има универсален нюанс, който се удвоява като основа.) Ето какви са тези 8 етикета на вашия слънцезащитен крем наистина означава.


как да ям пшеничен зародиш, за да отслабна

Говори по телефона

Ако редовно имате екрана на телефона, залепен за лицето, може да забележите локализирани пробиви по бузите, по протежение на страните на лицето. Телефоните са изключително мръсни, събират грим, мръсотия, масло и бактерии от всяка повърхност, с която влизат в контакт (помислете за маси и столове, на които са поставени, плюс микробите, с които се смесват в портмонета и джобове). В проучване на студенти по медицина в Саудитска Арабия, изследователите установяват, че 96 процента от тестваните 105 клетъчни телефона са замърсени с някакъв вид бактерии. За да не запушите порите си всеки път, когато говорите по телефона, преминете към устройство за свободни ръце или избършете екрана преди всяка употреба или поне всеки ден.

Носенето на грим по време на тренировка



„Потенето е естественият метод на тялото ви за охлаждане на кожата и носенето на грим може да улови потта и бактериите, блокирайки порите ви. Това може да доведе до задръстване на кожата, което може да причини черни точки, дразнене на кожата и увеличаване на пробивите “, казва д-р Джабер. „С течение на времето, ако многократно носите тежък фитнес грим, може да забележите, че развивате влошаващи се акне и неравномерен тонус на кожата на лицето си.“ Колкото и прекрасно да искате да изглеждате по време на своя спин или йога клас, не си струва да запушите порите си , Можете да разтопите грима супер бързо, например, докато вървите от съблекалнята до фитнес студио, с кърпички за премахване на грим, като почистващи кърпички за почистване на Neutrogena Makeup Remover. Прочетете повече за това колко е лошо да носите грим във фитнеса.

Бране при недостатъци

Това може да бъде порочен цикъл: натрапчиво избирате вашите недостатъци в опит да ги отстраните, което от своя страна причинява още повече недостатъци. Избирайки при всяко малко подуване и ципа, вие допринасяте за възпаление и дразнене на кожата, което значително влияе върху размера на порите в дългосрочен план. Освен това изстискването и разтягането на кожата прави прехвърлянето на примеси от ръцете ви много вероятно, което може да запуши порите. Въпреки че е по-лесно да се каже от това, важно е да намерите начин да устоите на изкушението да вземете кожата си и вместо това да използвате точково лечение, за да се освободите от всякакви недостатъци. (Обичаме MD Complete Skin Clearing Skin Acne Breakout Treatment, който се предлага с бензилов пероксид със заздравяване и успокояващи естествени ботаници.)

Източници
  • Международно списание за изследвания в дерматологията : „Асоциацията на вулгарските акне с тютюнопушенето при мъже: болнично изследване.“
  • Самер Джабер, доктор по медицина, дерматолог в Ню Йорк.
  • Американска академия по дерматология: „Как да разбера дали използвам правилния слънцезащитен крем?“
  • Списание за микроскопия и ултраструктура : „Бактериално замърсяване на клетъчни телефони на студенти по медицина в университета„ Кинг Абделазиз “, Джеда, Саудитска Арабия.“