7 ясни знака имате нездравословно черво

Имате нужда от правилния баланс на бактериите, за да поддържате здравето на червата - ето как да разберете кога микробиома ви е изчезнал.

Мощните ползи за здравето на бактериите в червата ви

Вашият стомашно-чревен тракт е облицован с микроби, наречени микробиом, който включва бактерии, гъбички и дори вируси. Въпреки че звучи грубо и дори нездравословно, чревните бактерии изпълняват много важни функции в организма, включително подпомагат имунната система, произвеждат добре чувствителния мозък серотонин, осигуряват енергия на организма от храната, която ядем, и изхвърлят чужди вещества и токсини, според Lisa Dreher, RDN, регистриран диетолог в UltraWellness Center в Lenox, MA. Въпреки че всички ние имаме смесица от добри и лоши бактерии, понякога лошите момчета получават превъзходство, причинявайки дисбиоза или дисбаланс в чревните бактерии, които могат да играят роля при редица здравословни състояния. И така, как да разберете кога имате дисбаланс? Тези ясни признаци сочат към дисбиоза, която има потенциала да ви разболее.

Стомахът ви не се чувства правилно



Diarrhea, constipation, bloating, nausea, and heartburn are classic symptoms of problems with gut health. Gastrointestinal discomfort—especially after eating carbohydrate-rich meals—can be the result of poor digestion and absorption of carbohydrates