7 ежедневни упражнения за подобряване на баланса

Мислите, че трябва да сте йога професионалист, за да балансирате на един крак? Помисли отново. Практикувайте тези упражнения, за да подобрите баланса и цялостната си увереност.

Упражнение за баланс: Тадасана (планинска поза )

Tadasana, or mountain pose