7 етерични масла, които ще усилят вашите енергийни нива

Етеричните масла стигат далеч от това, че просто миришат страхотно - всъщност могат да ви помогнат да озарите деня, настроението си и да заредите живота си. Закръглихме одобрени от експертите етерични масла за енергия, за да продължите деня си на десния крак, без кофеин.

Ментово масло





Използването на етерични масла от мента за енергия, вместо да посягате към гигантска чаша следобедно кафе е един от начините да намалите кофеина, като все пак добавите малко жар към нормалния си следобеден спад. „За да ме вземете бързо следобед или след тренировка, обръщането към ментово масло може да помогне да замените тази допълнителна чаша кафе“, обяснява Райън Нейнщайн, доктор на медицинските науки от NYC Surgical Associates. Едно публикувано проучване дори установи, че ароматът на ментово масло има способността да действа срещу стресовите ефекти на окситоцина при майките.

Масло от сладък портокал



„Цитрусовите масла като портокал предлагат свеж, сладък аромат направо от кората“, споделя д-р Нейнщайн. „Ухаещият енергията аромат носи редица ползи за здравето.“ (Някои кредити сладък портокалов масло с противовъзпалително, антидепресантно и антисептично средство. Опитайте да го комбинирате с ментово масло и вода за енергизиращ спрей в помещението. Искате да навиете Опитайте тези 7 етерични масла, за да подобрите съня си.


как да укрепите зрението си по естествен път

Лимоново масло

Този ароматен вероятно няма да ви изненада благодарение на обилното количество сапуни, лосиони и дори почистващи продукти с аромат на лимон. Д-р Нейнщайн предлага лимоновите етерични масла като лесна добавка към всичко - от водата за баня до дифузорите, за да добавите малко пипер във вашата стъпка. Експертите също предлагат лимоново масло, за да помогне за облекчаване на симптомите на алергия.

лавандула



Това е едно от най-изненадващите допълнения в нашия списък, тъй като повечето хора свързват лавандулата със съня, но това е чудесен енергизатор, според д-р Нейнщайн и други експерти благодарение на повишаващите настроението предимства на този познат аромат. Едно проучване на Медицинския университет във Виена, Австрия дори установи, че етеричното масло от лавандула има силата да подобрява настроението на денталните пациенти, което е най-голямото свидетелство, за което можем да мислим. Вижте тези други чудесни приложения за лавандула.

Елхов балсам


лекари, които предписват hcg за отслабване

Можете да добавите капка или две масло от балсамова ела в течаща баня, стайни спрей или свещ, за да получите свежия перфектен аромат на коледно дърво, който сякаш вълнува енергично тези, които вдишват. „Това е невероятно заземяващо масло“, казва Constandinos Shizas, холистичен хиропрактик. Когато хората се чувстват заземени, те се чувстват по-малко стресирани там, за да осигурят повече енергия.

Розмариново масло



„Ако наистина искате да продължите, маслото от розмарин е невероятно, за да ви улесни денят“, споделя д-р Шизас. „Не по начин на кафе, а по-енергичен и съсредоточен.“ Чувствате ли се тревожен? Опитайте тези 7 етерични масла, за които е известно, че облекчават безпокойството.

Канелено масло

Той е топъл, пикантен и ароматен, но също така ви дава точно правилния цип на енергия, когато ви е най-необходима. Канелата е популярно допълнение към кафето и поради тази причина и е толкова енергична, че дори е известно, че подобрява метаболизма ви и стабилизира кръвната захар при поглъщане.