7 ежедневни неща, които източват вашите енергийни нива

От разхвърлян бюро до „токсични“ приятели, тези изненадващи крадци на издръжливост може би ви уморяват.

Разхвърляното ви бюро

Ако сте заобиколен от струпване на купчини хартия и боклуци - или на бюрото си, или където и да е в дома си - може да прехвърли мозъка ви в свръхдвижение и претоварване. Изследователи от Принстънския университет помолиха доброволците да се съсредоточат върху един обект и след това преместиха друг обект в техния изглед. Когато се появи обект номер две, разследващите забелязаха размита версия на този предмет в сканирането на мозъка на участниците. Изводът им: Колкото повече се претрупва във вашето жизнено или работно пространство, толкова по-трудно е мозъкът ви да се концентрира, което го натоварва с течение на времето. Тази теория важи и за кухнята. Според проучване, проведено в университета Корнел, дезорганизираната кухня може да увеличи нивата на стрес и да доведе до нездравословен, висококалоричен избор на храна. Това са ежедневните навици на естествено енергийните хора.





Бъркащи енергийни напитки



Wait, aren’t they supposed to spike your energy levels? Not quite. Watch out for energy ‘loan shark’ drinks, including soda and fruit juices, because they are loaded with sugar