7 страхотни неща, които могат да се случат, след като получите машина за CPAP

Тази революционна машина лекува хъркането на сънна апнея, потенциално животозастрашаващо състояние. Ето какво казват потребителите на CPAP за това как животът им се е променил.

Сънна апнея е нещо повече от хъркане фест

Сънната апнея е доста често срещано заболяване - един от петима възрастни в САЩ има поне лек случай на обструктивна сънна апнея (OSA). Силното хъркане е често срещаното оплакване на онези, които споделят легло със страдащ от OSA, но в тялото на човек с OSA има повече неща, освен досадния хъркащ фест. „Сънна апнея се случва, когато дишането се прекъсва кратко и многократно по време на сън и се причинява от запушване или колапс на горните дихателни пътища“, казва Теофило Лий-Чьонг, младши, д-р, доктор по медицина, главен лекар по медицина в Philips. „Тези прекъсвания, известни още като апнеи, са причинени от колапса на меките тъкани в дихателните пътища, което от своя страна задържа кислорода да достигне до белите дробове. Слабите мускули в дихателните пътища, големият език и затлъстяването също могат да доведат до колапс на тъканите на дихателните пътища и да възпрепятстват дишането.





Може да забележите, че партньорът ви в леглото хърка за малко, след това спира и се задъхва. Този цикъл не е здравословен за човек с OSA и със сигурност не се поддава на спокоен нощен сън за партньора в леглото - и затова една CPAP машина може да направи такава промяна. „Ако не се лекува, OSA може да доведе до дневна сънливост и умора, високо кръвно налягане, нарушено познание и повишен риск от автомобилни инциденти. Съществуват и асоциации с OSA и сърдечна недостатъчност и сърдечни пристъпи, инсулт, нарушения на сърдечния ритъм, диабет тип 2 и лоша академична ефективност “, казва д-р Лий-Чьонг. Разберете дали някое от тези други нарушения на съня ви ограбва от зрителя.

Страдащите губят повече от съня



Случайната нощ на спокоен сън ще остави обикновения човек да се чувства грозен и кокетлив; човек с нелекувана OSA ще се почувства по този начин 365 дни в годината. Това поражда някои основни функции във физическата, умствената и поведенческата сфера на този човек. „По време на сън различни хормонални системи действат за подпомагане на усвояването и метаболизирането на хранителните вещества и елиминирането на различни отпадни продукти. Твърде малко или твърде много сън е свързано с увеличаване на затлъстяването, сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Дори вашето ниво на глад или ситост е свързано с баланса на хормоните, модулиран от подходящи количества сън “, казва Марк л. Леви, доктор по медицина, специалист по първични грижи в личните лекари Mercy от Lutherville, който също блогове за проблемите със съня в String of Medical Pearls.

„Казват, че сънищата са обработка на данни, усвоени през деня, заедно с творчеството и ученето на мозъка. Новата информация се обработва с повишена способност за учене с адекватно количество сън; Учениците, които са лишени от сън, имат повече трудности да научат концепции и да запазят факти “, казва д-р Леви. Ежедневното живеене се превръща в кошмар от събуждането на чувство на изтощение, заспане през деня, неудобство с колегите, преяждане и прекофеина, както и по-бавни рефлекси при шофиране. Вижте тези 9 мълчаливи признака на сънна апнея.


как да направите зрението си ясно

Заедно дойде и CPAP машината

Тази революционна машина - инициалите обозначават непрекъснато положително налягане на дихателните пътища - се оказа спасител за тези, които страдат от сънна апнея. Как работи? CPAP машина изпраща постоянен поток от въздух към гърлото ви, за да гарантира, че дихателните ви пътища остават отворени по време на сън, ефективно лекувайки спонтанните паузи в дъха, свързани със сънна апнея, казва д-р Лий-Чионг. Хъркането престава, пациентът може да диша нормално през цялата нощ и всеки - и пациентът, и партньорът - получават спокойна, възстановяваща нощ на сън. Стана най-често използваната терапия за OSA; сега CPAP машините се предлагат в различни форми и размери, за да отговарят на почти всеки пациент.

Край на мигрената



Джули Бейн от Eden Prairie, Минесота, няколко години се бореше да си почине лека нощ. Често се събуждаше с мигрена, хъркаше и съпругът й също не спи много. Проучване на съня промени всичко това. „Променяше живота!“, Възкликва Бейн. „Едва когато се сдобих със своя CPAP машина, започнах да заспя добре. Освен това спрях да се събуждам с мигрена, след като получих CPAP. ”Въпреки че приспособяването към CPAP машина може да бъде предизвикателство за някои пациенти, това не беше така за Bane. „Толкова е успокояващо и харесвам белия шум, който издава. Понякога лежа в леглото с него само за да се отпусна. ”Разберете 13 тайни за по-добър сън, които лекарите искат да знаете.

Всички спи по-добре

Марк Крускол от Палмдейл, Калифорния, страда от години от сънна апнея. Хъркането му беше толкова силно, че дори нарушаваше съня на членовете на семейството в други стаи в къщата. След първото си изследване за сън, хирург предложи да се премахнат сливиците, аденоидите и частите от мекото му небце на Крускол, за да се облекчи запушването. Това звучеше твърде крайно, но сънната му апнея продължаваше да се влошава. „Бих се събудил в 7 ч. Сутринта, връщам се да спя, ще се събудя отново в 8:00, обратно да спя и т.н. Бих могъл да го правя цял ден, ако можех “, казва Крускол. „Ходих на кино. Гледах ремаркетата. Следващото нещо, което знаех, филмът беше почти приключен. Бих могъл буквално да заспя навсякъде, почти мигновено.

След второ изследване на съня у дома, Крускол се регистрира за CPAP машина. „Това се променя в живота. Първия път, когато заспивах около 23:00, се събудих в 6:30 сутринта буден и готов за тръгване! Никога не съм заспивал в нечия къща, в киносалон - по дяволите, дори не мога да заспя в самолет. Никога не ми се налага да попивам и не будя съседите или някой, който може да е близо до мен “, казва Крускол. Ако все пак трябва да поспите, разгледайте тези 11 съвета за енергична дрямка.

По-здравословна бременност



„От началото на CPAP през 2017 г. нивата на енергията ми се подобриха значително. Това не означава, че те са перфектни, но разликата е огромна , казва Стейси Ериксън Едуардс, който създаде CPAP Babes, уебсайт за насърчаване и подкрепа на потребителите на CPAP. „Прекарвах почти всеки буден момент, планирайки следващата си дрямка, независимо дали ще е 20 минути между работа и детегледачка или 45 минути в колата, докато децата, за които бях родила, бяха на футболни тренировки“, казва тя.

Способността на Ериксън да забременее беше нещо, за което тя и съпругът й се тревожеха. „Известно е, че сънната апнея уврежда фертилитета както за мъже, така и за жени.“ Изследванията потвърждават, че мъжете, страдащи от OSA, имат намален брой сперматозоиди; жените с OSA също имат репродуктивни проблеми. Едуардс изпита други здравни бонуси, като лекуваше нейната OSA преди зачеването: Проучванията показват, че сънната апнея по време на бременност може да повиши кръвното налягане и е свързана с други усложнения, като преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, прееклампсия и гестационен диабет. Вижте колко от тези 22 грешки в съня, които правите.

Спасителни промени

Джеръми Хей от Петербург, Индиана, имаше животозастрашаващо кръвно налягане на 180/110. Медикаментите не правеха голяма разлика. „Месеци наред бях на шпионска територия със симптоми на исхемична атака - просто се срамувам от инсулт“, спомня си Хей. „Бях забавил мисълта и речта, загубата на паметта и времето за реакция.“ Хей имаше неограничена апнея - той просто щеше да спре да диша. „Връзката между мозъка ми и вегетативната нервна система започна да се разпада. Мозъкът ми забравяше да ми каже да дишам. ”Спасителят му дойде под формата на автоматичен CPAP: Вместо зададено непрекъснато налягане автоматичният CPAP варира въздушен поток с ниско и високо налягане в зависимост от нуждите на пациента. Кръвното му налягане вече е 140/80; все още високо, но много по-здравословно. Разберете 13-те признака, че вашата сънна апнея може да ви убие.

Отслабване



Липсата на качествен сън с течение на времето изхвърля хормоните, които контролират ситостта на глада, от равновесие и може да доведе страдащите до преяждане, казва д-р Леви. Когато Николас Тревиньо от Джаспър, Индиана, отиде при лекаря, той просто се надяваше да спи. „След толкова дълго време да не удрям REM съня, просто щях да се размина за един ден и все още не се чувствах отпочинал.“ CPAP машината даде на Тревиньо спокойния сън, който му липсваше - плюс това му помогна да свали повече от 100 килограма. „Отслабването дойде от заспиване - понижаване на стреса и ядене на стрес - и денонощен фитнес пропуск“, казва Тревиньо.

Намален риск от загуба на зрението

Диабетна ретинопатия е вид загуба на зрението, която поразява хората с диабет тип 2. В проучване на университета в Бирмингам от 2017 г., включващо 230 пациенти с диабет тип 2, изследователите откриха, че състоянието е по-често при пациенти с OSA. Добрата новина е, че пациентите, които използват машинна терапия с CPAP, понижават риска си. Разберете 16-те неща, които лекарите искат да знаете за хъркането.

Подобрено сърдечно-съдово здраве



Според доклад в Harvard Health до 83 процента от хората със сърдечно-съдови заболявания и 35 процента от хората с високо кръвно налягане също имат сънна апнея. Изследователите смятат, че лечението на сънна апнея може да намали риска от смърт от сърдечно заболяване с фактор пет. За съжаление, някои хора не осъзнават, че имат апнея на съня, освен ако партньорът в леглото не ги предупреди за хъркането и спре дишането. Хората с OSA не осъзнават, че хъркат или че дишането им спира. Мозъкът ги събужда, те се задъхват за въздух и след това отново попадат в некачествен сън, без да осъзнават, че нещо не е наред. Всеки път, когато се случи това събуждане, тялото отделя хормони на стреса, които оказват такса върху сърцето и повишават кръвното налягане. Ето защо експерти като д-р Леви подчертават, че една CPAP машина може буквално да ви спаси живота.

Това не са сладки сънища за всички


Крис Пауъл въглехидрати колоездене храна ръководство

Most CPAP machine users agree that it takes some time to adjust to the CPAP. Matt Meyer of Baltimore, Maryland, is still struggling to sleep with a CPAP machine. “Over the past month and a half, I have used the CPAP intermittently but have not been able to become accustomed to the experience of sleeping with the mask