7 причини е добре да спите голи

Лягането в леглото има повече бонуси, отколкото може да мислите. Тези подкрепени от изследвания ползи ще ви накарат да изтръгнете падналите фланели и да спите гол тази вечер.

Спящият гол може да подобри качеството на съня ви

People may sleep better in cooler temps than warmer ones. Why? Your natural body temperature naturally declines as you sleep, says Christine Hansen, certified sleep coach, member of the National Sleep Foundation, and founder of Sleep Like a Boss. As your body temperature declines, your cortisol levels go down and your melatonin levels go up. That’s why when it’s too hot, you feel nervous and jumpy and can’t sleep