7 подли знаци, които ви трябват очила за четене

Най-очевидният симптом е замъглено зрение, но ето и други изненадващи улики, които може да пренебрегвате.

Задрямаш от компютъра си

Мускулите в очите ви работят най-силно, когато се съсредоточите върху близка или детайлна работа, например когато четете или работите на компютъра. Ако имате нужда от очила, тези мускули работят още по-усилено, за да ви помогнат да видите ясно. Тъй като това не е естествено положение за очите, те могат да се уморят, което ви кара да се чувствате сънливи. Ако четенето само на очилата не помага, опитайте да мигате по-често или да избутвате компютъра си по-далеч от вас. Това ще поддържа очите ви по-спокойни. Това е, което трябва да знаете, преди да купувате очила онлайн.





Имате нужда от по-ярка светлина, за да четете




защо целуването е здравословно

Вашата нормална лампа за четене не изглежда достатъчно ярка, така че включвате друга лампа, а след това може би дори и светеща светлина. Ако никога не изглежда да имате достатъчно светлина, независимо от стаята или вида осветление, това може да е един от знаците, от които се нуждаете от очила. Това става по-разпространено с напредване на възрастта, но не се притеснявайте - това е нормално състояние. Проучванията показват, че средният 60-годишен се нуждае от поне три пъти повече от светлината като 20-годишен.

По време на четене получавате тренировка за ръка

Начинът, по който държите книга, може да бъде един от най-показателните знаци, от които се нуждаете от очила. Ако сте зрял - което е, когато не можете да видите далеч - ще донесете книга на 12 инча или по-малко към лицето си. Ако имате далекогледство - което е, когато не можете да видите отблизо - може да се наложи да държите книгата на една ръка разстояние. Запомнете това правило: Ако предмет, държан на 14 инча от лицето ви, е размазан, може да ви е необходим някакъв вид коригираща леща. Това са ежедневните навици, които биха могли да спасят зрението ви.

Продължавате да получавате главоболие



Окото напрежение от работата с няколко почивки също може да ви направи по-податливи на главоболие или да влоши повтарящите се главоболия. Ако главоболието е точно зад очите ви, причината може да бъде хиперопия (далекогледство) или астигматизъм (когато предметите изглеждат замъглени под определени ъгли поради формата на роговицата). И двата проблема са знаци, че се нуждаете от очила - а получаването на чифт може да коригира тези проблеми. Не забравяйте да правите чести почивки, когато вършите работа, която може да напряга очите ви. Лекарите по света препоръчват правилото 20-20-20: На всеки 20 минути погледнете нещо на разстояние най-малко 20 метра за 20 секунди.

Никога не пипате кале (или други зелени зеленчуци)

Ако смятате, че морковите са единственото зеленчуци, от което се нуждаете за здрави очи, бихте могли да пропуснете ползите от такива листни зелени като кале. Тези храни съдържат лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които помагат да се пазят лещите на очите ви, намалявайки риска от катаракта и шансовете ви да се нуждаете от очила от всякакъв вид. В една чаша зеле може да има колкото 26,5 mg лутеин и зеаксантин, в зависимост от начина на приготвяне. В една порция моркови има по-малко от един милиграм и от двете. Ето начините, по които сте напрегнали очите си, без да го осъзнавате.

Виждате ореоли



Когато очите ви не могат правилно да фокусират светлината в ретината, светлината може да стане замъглена или разпръсната. В резултат на това можете да видите ярки кръгове около светлини с различни форми и размери, от електрически крушки или фарове на автомобила. Това може да е един от знаците, от които се нуждаете от очила. Ореолите обаче също са често срещан симптом на катаракта, особено заедно с мътното зрение. Ако видите ореоли, консултирайте се с Вашия лекар.


отивам ли да те видя

Вие сте по-възрастни от 40

След като ударите четиридесетте години, почти сте сигурни, че ще изпитате един или повече от предишните симптоми, благодарение на пресбиопията. Презбиопията е състояние, при което очите постепенно губят способността си да се съсредоточават върху близките предмети (макар да не е същото като далекогледство). Симптомите обикновено започват да се появяват в началото на средата на 40-те и могат да продължат да се влошават до 60-те години. За щастие, този естествен процес на стареене има просто решение - очилата за четене. След това разгледайте ежедневните навици, които биха могли да спестят зрението ви.