7 неща, които се случват на тялото ви, когато гледате страшни филми

Открийте какво може да направи факторът „бу!“ За вашето тяло - и ума ви.

Ужасът, ужасът

Джейсън. Фреди. Чъки. Всяка година те се връщат към живота (а понякога и много пъти - колко петък са били 13-те отново?). И явно ни харесва: Неотдавнашното увеличение на популярността доведе всички от Daily Iowan до Variety до Fast Company, които спекулират за това, което подхранва тази стара, но нова тенденция.

Оказва се, има научни разсъждения защо толкова обичаме страшни филми. Независимо дали сте отпред и в центъра по време на действието или трябва да надникнете зад пръстите си, те всъщност могат да служат на някои физиологични и емоционални цели.





Ние проследихме нашите любими специалисти на страшни филми и открихме как превръщането на фалшивката до 11 може да повлияе на тялото, мозъка ви и дори на хормоните ви.

Вашите две части на мозъка разговарят заедно

Ната-Lia / Shutterstock


как да направите ябълковия оцет годен за пиене

„Има две части от мозъка, които участват в нашата реакция на неща като страх“, обяснява Матю Прайс, научен инженер в катедрата по психиатрия и поведенчески науки в медицинското училище UT Health McGovern в Хюстън, която измерва физиологичните отговори на човека на стимули, предизвикващи страх. „Префронталната кора, която е отговорна за когнитивните функции от висок порядък, и лимбичната система, където е мястото, където имате амигдалата, частта, която свети в ЯМР, където срещнете нещо страшно. Тези две системи разговарят помежду си, за да покажат колко всъщност се страхувате и ви помага да разграничите смъртния и възприетия страх. “Вижте някои причини, поради които да се уплашите може да бъде полезно за вашето здраве.

Получавате лек отговор на бой или полет



Брайън А Джексън / Shutterstock

Известен също като класическия стрес реакция „хванете седалката“, независимо дали става въпрос за турбуленция на самолета или Джейсън внезапно се връща от мъртвите (защото нека бъдем изправени пред себе си, шансове е той). „Ако това е смъртен отговор, вашият хипоталамус ще се включи, който е отговорен за телесната температура и сърдечната честота. Ще започнете да си правите плитък дъх. Всичко това са внезапни отговори, които дори да не сте в смъртна опасност, ще имате и леки реакции и в страшен филм “, казва Прайс.

Умът ви се изпразва

Ирина Bg / Shutterstock

Когато мислите за медитативни упражнения, гледайте Сиянието вероятно не е първото нещо, което идва на ум. Гледането на страшни филми обаче всъщност може да бъде успокояващо за ума ви по време и след, съобщава доктор Грег Дж. Зигъл, доцент по психиатрия в Медицинския университет в Питсбърг, който проследява физиологичните отговори на къща с обитатели по време на скорошно проучване. „Нашите проучвания в обитаван от обитатели дом показват, че хората са успели да затворят голяма част от мислещия си мозък и са били в състояние да съществуват в много настоящо, но не силно аналитично състояние както по време, така и час след това, а страшните филми имат същия ефект. Те ни извеждат от собствената ни глава, където сте напълно представени и ангажирани, без да се притеснявате за грижите за деня си. В много отношения той не е толкова различен от някои медитативни състояния, които сме изследвали. Ако ви се стори изненадващо, можете да научите за други митове за медитация тук.

Получавате прилив на кортизол



Брайън Гоф / Shutterstock


тире диета план хранене 1200 калории

И това не е непременно лошо нещо, казва д-р Сийгъл. „Хроничен стрес, при който отделяте кортизол през целия ден, не, това не е добре за вас“, казва той. Но в малки дози, страхът и състоянието на обща възбуда ви позволяват да получите достъп до голяма част от емоционалната обработка на мозъка си, която иначе не бихте направили, и може би ви подтиква адреналин, казва той. „Има причина хората да приемат датите си в страшен филм“, смее се той. Вижте още няколко разлики между добрия и лошия стрес.

Имате достъп до обикновено „забранени“ емоции

MinDof / Shutterstock

„Аристотел беше първият, който описа катарзис в гръцката трагедия, където идеята е, че страхът и жалото са силно регулирани емоции в обществото и не ни е позволено да ги изразяваме по много начини“, казва Прайс. „И аз мисля, че гледането на страшни филми ни позволява да изразяваме тези емоции, да ги приемаме и да ги трансформираме, но трябва да има конструктивен начин за това. Сега не одобрявам страшни филми като всякакъв вид терапия, разбира се, просто казвам да погледнете Шекспир, повечето му сюжетни линии включват ужасяваща поредица от събития и това се връща хиляди години. Този сюжет не е нов и не мисля, че причинява психологическа вреда. “

Според д-р Сийгъл: „В нашето общество сме склонни да мислим за болка и уплаха и негативни емоции и неща, които трябва да се избягват. Мисля, че благодарение на популярността на страшните филми, можем да кажем, че те не са нещо, което трябва да се избягва, а може би са интересни. Разсейването е един от по-добрите механизми за справяне, които имаме, и страшните филми са много ангажиращи и това може да ви извади от главата за известно време и може би това е добро нещо.


5 малки хранения на ден

Те могат да ви помогнат да канализирате енергията си



чрез headlesshorseman.com

Може да звучи контраинтуитивно - тъй като, добре, част от уплахата включва елемента на изненада - но да имаш план преди изплашването може да ви помогне да се възползвате от този прилив на енергия, казва д-р Сийгъл. „В нашето проучване, обитавано от обитаване, 90 процента от нашите участници обичат преживяването, а 10 процента, които не са имали силно намерение да бъдат там. И може да са различни причини, но мисля, че е полезно да решите какво искате от това: дали да повишите общата си възбуда, защото сте се чувствали надолу? Дали ще се доближим до вашата дата? Опитвате ли се да получите достъп до някои по-дълбоки емоции? “

Те могат да помогнат за успокояване на безпокойството

Яков Лунд / Shutterstock

Може да си мислите, че тези, които имат ПТСР, тревожни разстройства и социална фобия, биха били посъветвани да наблюдават твърде много страшни движения, но може да се окаже точно обратното, казва д-р Сийгъл. „Установихме, че страшните филми могат да помогнат на хората да си възвърнат тези чувства на страх, като същевременно знаят, че са в безопасна среда според собствените си условия, да започнат да пускат тези чувства и определено може да има някаква стойност в това.“ ако страх ви стресира, проверете тези 10-минутни средства за облекчаване на безпокойството.

Източници

  • Ежедневно Iowan : Ужасът, ужасът - защо толкова популярен?
  • разнообразие : „Филмите на ужасите привличат по-млади, разнообразни публики“
  • Бърза компания : „Защо филмите на ужасите сега са по-важни от всякога“
  • Грег Дж. Зигъл, доктор по медицина, доцент по психология в Университета в Питсбърг
  • емоция : „Доброволно предизвикване на негативни преживявания (VANE): Защо обичаме да се плашим“
  • Матю Прайс, магистър, научен инженер в катедрата по психиатрия и поведенчески науки в UT Health McGovern Medical School в Хюстън