8 правила, които трябва да следвате, ако имате чувствителни зъби

Понякога получавате ли усещането, че изсветляващите болтове на болката удрят зъбите ви? Тези прости стъпки могат да ви помогнат да сведете до минимум - или да ги спрете изцяло.

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.

Разберете корен на вашата чувствителност на зъбите





Ако сте един от очакваните един от осем души, който страда от свръхчувствителност на зъбите, важно е да разберете защо усещате този шок от болка, когато ядете нещо много горещо или студено. Според Ким Хармс, говорител на Американската стоматологична асоциация DDS, чувствителността на зъбите се причинява от излагане на нервни окончания, поради ерозията или на емайла в горната част на зъба, или на костта и тъканта на венците отдолу. Тези малки, тръбовидни нервни окончания водят обратно към главния нерв на зъба, към пулпата. Когато вашите зъби са изложени на един от многото фактори, които могат да предизвикат вълна на чувствителност - като студени храни, кисели напитки или дори вятър - това дразни нервните окончания и провокира болка в пулпата. Разбирането на този процес може да ви помогне да разберете кои продукти и техники могат да работят, за да намалят или премахнат напълно болката ви. Работете със зъболекаря си, за да намерите решения за болка, която е много тежка. Ето шокиращите заболявания, които зъболекарите могат да намерят първо.

Използвайте паста за зъби, предназначена за чувствителни зъби



Първата стъпка в управлението на болката в зъбите е да преминете от обикновена паста за зъби към такава, специално създадена за хора с чувствителни зъби. Пастите за зъби с хиперчувствителност действат, като запълват нервните крайчета и ги блокират от дразнене. Хармс казва, че най-добрите пасти за зъби за чувствителни зъби съдържат флуор, калиев нитрат или стронциев хлорид и са подпечатани с печата на Американската стоматологична асоциация. Също толкова важно е какво те не съдържат - натриев лаурил сулфат, съставка в повечето пасти за зъби, която прави формулата пенеста, когато четкате, но също така може да раздразни чувствителните зъби и венци. Помислете пастата за зъби на Sensodyne за възстановяване и защита на чувствителността, която десенсибилизира зъбите с течение на времето и укрепва омекотения от киселината емайл. Друга водеща формула е пастата за зъби Colgate Sensitive Complete Protection, която използва калиев нитрат за постепенно изграждане на поносимост към горещи, студени и сладки храни. И двете съдържат флуор и носят ADA печат за приемане. Според Хармс, този прост превключвател напълно премахва болката за много хора с чувствителни зъби. Ако това не помогне достатъчно, говорете със зъболекаря си относно възможността да използвате паста за зъби по лекарско предписание, която съдържа повече флуорид от ежедневните марки в дрогериите.

Мийте зъбите с по-меки удари


как да получите пакет от шест без упражнения

За да не повредите повече емайла или тъканта на венците, не забравяйте да използвате четка за зъби с мека, гъвкава четина, казва Хармс. Използването на твърда, твърда четка за зъби може да продължи да гризе вашия емайл и венци, което ви прави още по-податливи на чувствителност на зъбите. Трябва също така да се стремите да използвате меки, нежни удари при четкане, особено когато се приближавате до линията на венеца. Внимавайте за другите грешки в миенето на зъбите, които биха могли да саботирате усмивката ви.

Спазвайте рутината си



Практикуването на здравословна ежедневна рутинна грижа е добър съвет за всеки, но е особено важно за тези с чувствителни зъби. Harms препоръчва да се мият сутрин и вечер, да се махате ежедневно и да подменяте четката си за зъби веднага щом четините започнат да се разпадат. Освен това, изплакването с вода за уста с високо съдържание на флуор всеки ден може да помогне за намаляване на чувствителността, но внимавайте с изплакванията, съдържащи алкохол, които биха могли да изсушат устата ви и всъщност да направят болката ви още по-силна. Опитайте ACT Anticavity Fluoride вода за уста, мента, без алкохол. Ето какво се случва, когато не миете зъбите два пъти на ден.

Пазете зъбите си от шлайфане

Според Американската асоциация за сън, приблизително 10 процента от хората страдат от хронично шлайфане на зъбите през нощта, известно още като бруксизъм, който може да бъде предизвикан от стрес, определени лекарства, разстройства на съня и други фактори. Шлифоването вечер след нощ оказва огромно количество натиск върху зъбите ви, което може да се износва при емайла и да увеличи чувствителността на зъбите. Ако подозирате, че сте мили зъбите през нощта - може да се събудите с възпалена челюст или главоболие или зъбите ви могат да изглеждат гладки, сякаш са били подадени - говорете със зъболекаря си за получаване на персонализиран предпазител за устата носете по време на сън, за да предотвратите стискане. Това са кухинните симптоми, които никога не трябва да игнорирате.

Избягвайте продуктите за избелване на зъбите



Ако редовно изпитвате чувствителност на зъбите, може да е най-добре да избегнете избелването на избелващите зъби - както наборите без рецепта, така и професионалните процедури в зъболекарския кабинет. Продуктите за избелване на зъби съдържат високи нива на химикал, наречен карбамид пероксид, който се превръща във водороден прекис в устата ви. В много случаи този водороден прекис прорязва емайла и излага нервните окончания на вашия зъб, което води до повишена чувствителност. За тези, които вече се справят с чувствителността на зъбите редовно, добавянето на избелващ продукт в сместа може само да влоши нещата. Вместо това, опитайте да жабурите някои от храните, които помагат за избелване на зъбите по естествен начин.

Избягвайте кисели храни и напитки

Ако почувствате чувствителност на зъбите, вероятно сте добре наясно, че определени топли, студени и сладки храни могат да изпратят зъбите ви да се чувстват от болка. Най-простият начин да го сведете до минимум е да избягвате яденето на много топли и студени храни, сладкиши и продукти, които са силно киселинни - като сода и цитрусови плодове. Д-р Хармс особено предупреждава да не се дъвче на неща, които са студени и хрупкави, като лед. Драматичната промяна в температурата в съчетание с издръжливостта на леда увеличава риска от напукване на зъб, което би повишило чувствителността ви още повече. Ето 10 тайни за поддържане на зъбите бели и здрави.


долна дясна тъпа коремна болка

Ако болката продължава, говорете със зъболекаря си



Постоянната болка и чувствителност, особено ако е концентрирана върху един зъб, често е знак, че в устата ви се случва нещо по-сериозно. Ако използвате паста за зъби със свръхчувствителност, рязане на кисели храни и използване на по-мека четка за зъби и по-лек допир не изглежда да изтриете болката, не забравяйте да споменете чувствителността на зъбите си към зъболекаря при следващото си посещение. Хиперчувствителността, която не може да бъде излекувана с тези прости трикове, може да бъде причинена от пукнатина в зъба, повреден нерв, инфекция или редица други усложнения. За щастие, вашият зъболекар трябва да може да се справи с тези проблеми с пломби, флуорни лакове и други лечения, като ви освобождава от болки в зъбобол. Междувременно опитайте едно от тези домашни средства за зъбобол.

Източници
  • Ким Хармс, DDS, говорител на Американската дентална асоциация.
  • Американска дентална асоциация: Чувствителни зъби.
  • Американска асоциация на съня: Бруксизъм.