8 изненадващи причини за обсесивно-компулсивно разстройство

Натрапчивите мисли (страх от микроби, например) или подтик, последвани от принуди (прекомерно почистване и / или миене на ръце, например) могат да управляват живота на 2,2 милиона души, които живеят с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Изследователите все още не са сигурни какво причинява OCD, но имат някои доста изненадващи теории.

Родителите ви са ви задушили

Родителите на хеликоптери са склонни да бъдат свръхпротективни (четете: задушаване) и това може да увеличи уязвимостта за OCD при децата им, казва Мередит Е. Коулс, доктор по психология в университета Бингхамтън, Държавен университет в Ню Йорк и директор на клиниката за тревожност Бингхамтън , Други потенциални рискове за развитие на ОКР или обсесивно-компулсивно разстройство на личността включват да имаш много отговорни, когато си бил млад или да имаш насилствени правила. Ако отидете в строго училище, в което никога не нарушавате правилата, това може да ви предразположи към OCD. Все още е рано да се каже нещо окончателно за тези връзки, а гените също играят роля в разработването на OCD, което може да помогне обяснете защо не всички деца, отгледани по тези начини, ще развият разстройството. Ние знаем много за лечението на OCD, когато го имате, но много малко за това как се развива и кога се развива, казва д-р Коулс. Рискувате ли? Ето осем знака, които предполагат, че може да имате OCD.





Вашите навици и модели за сън

Да, липсата на сън прави всичко по-лошо и обсесивно-компулсивните симптоми на разстройство не са изключение, казва д-р Коулс. Вашето лягане и броят часове, които спите, предсказват способността ви да контролирате или да се съпротивлявате на натрапчиви мисли, обяснява тя. В едно проучване, хората с ОКР, които си лягаха около полунощ, по-трудно се опираха на обсесивни мисли. Друго проучване установи, че и хората, които спят по-малко от препоръчителните осем часа на нощ, може да са по-склонни да страдат от натрапчиви, повтарящи се мисли. Лайтбокс терапията може да нулира циркадните ритми и да подобри качеството и количеството на съня, казва тя. „Изследванията продължават, но седенето на светлинна кутия в продължение на 30 минути на ден може да помогне да издърпате цикъла на съня напред и да намали симптомите на OCD.“ Лайтбоксите като цяло са безопасни, но не трябва да се използват от хора с биполярна депресия, определени проблеми с очите, или чувствителност към слънце, предупреждава д-р Коулс. Разберете какво друго се случва с тялото ви, когато не спите достатъчно.

Възпаленият ви мозък

Учените може би са открили корен на обсесивно-компулсивно разстройство - възпаление. Мозъчните сканирания на хора с OCD показаха, че възпалението е 32% по-високо в шест мозъчни области, за които се знае, че играят роля на OCD, отколкото е сред техните колеги без ОКР. „Тази констатация представлява един от най-големите пробиви в разбирането на биологията на OCD и може да доведе до разработването на нови методи на лечение“, казва Джефри Майер, доктор на медицинските науки, FRCP (C), старши автор на проучването и ръководител на програмата за невровизуализация в настроение и тревожност в изследователския институт за психично здраве на семейство Кембъл в Торонто, в съобщение за печата. Сега изследователите търсят евтини кръвни маркери и мерки за симптомите, за да установят кои хора с ОКР имат най-високо ниво на възпаление и биха могли да се възползват максимално от лечението, насочено към възпалението. Ако това изследване е валидирано, лекарствата, разработени за насочване на възпалението на мозъка при други нарушения, могат да бъдат полезни при лечението на OCD. „Трябва да се работи за разкриване на специфичните фактори, които допринасят за възпалението на мозъка, но намирането на начин за намаляване на вредните ефекти от възпалението и увеличаване на полезните му ефекти би могло да ни позволи да разработим ново лечение много по-бързо“, казва д-р Майер. Продължавайте да се настройвате.

Страхът ви от загуба на контрол




не можеш да ме излъжеш

Ако се страхувате от загуба на контрол, може да е по-вероятно да се включите в контролното поведение, което е отличителен белег на OCD, открива ново изследване. В проучването на студентите беше случайно казано, че са изложени на нисък или висок риск да загубят контрол над своите мисли и действия въз основа на фалшиви резултати от електроенцефалограма ( ЕЕГ ) тестове за измерване на електрическата активност в мозъка. На следващо място, от тях беше помолено да изпълнят компютърна задача, която включваше контрол на потока от изображения на екрана, като се използва последователност от ключови команди. По всяко време те могат да натиснат интервала, за да проверят или потвърдят последователността на клавишите. Онези, които бяха накарани да вярват, че рискът от загуба на контрол е по-висок, ангажирани с много повече проверки, отколкото тези, които бяха накарани да вярват, че рискът е нисък. Хората с OCD трябва проверка и отново проверка неща като завъртане на печката или заключване на вратата. „Ние хипотезираме, че страховете и вярванията на хората за загуба на контрол могат да ги изложат на риск от редица проблеми, включително паническо разстройство, социална фобия, ОКР, посттравматично стресово разстройство, генерализирано тревожно разстройство и други“, казва Адам Радомски, д-р. D, изследовател по психология във Факултета за изкуства и наука и изследователски катедра на университета Конкордия в областта на тревожността и свързаните разстройства в Монреал. „Тази работа има потенциал да подобри до голяма степен способността ни да разбираме и да лекуваме пълния набор от проблеми, свързани с тревожността.“ Разберете как да спрете да бъдете контролиран изрод.

Вашата скорошна инфекция със стрептокок в гърлото

Педиатрични автоимунни невропсихични разстройства, свързани със стрептококови инфекции (PANDAS), е името, дадено на внезапната и драматична поява на OCD и / или тикови нарушения след стрептококова инфекция или влошаване на такава след стрептококова инфекция. През повечето време PANDAS засяга деца на 4 и 12 години. Появява се, когато имунната система на организма изпадне в отговор на стрептококова инфекция и е насочена към мозъка. Лечението на стрепа с антибиотици е най-добрият начин за справяне с PANDAS, според Националния институт за психично здраве в Бетесда, Мериленд. Въпреки че те ще изчезнат постепенно след лечението, симптомите могат да се върнат, ако стрептококът се върне. Прекомерното използване на антибиотици може да доведе до резистентни на лекарства бактерии. Научете кога наистина се нуждаете от антибиотици и кога да ги пропуснете.

Вашата яростна ярост

Не, гневът не причинява OCD, но когато някой с OCD интернализира гняв и ярост, симптомите могат да се влошат, казва Дейвид Стрекер, щатен психиатър в няколко болници в Ню Йорк, включително Ню Йорк презвитерианско-Колумбия. „Интернализираният гняв, ако не е изразен (т.е. общуване на нечии чувства, упражнения или друг изход), трябва да отиде някъде, което често води до депресия, тревожност, OCD“, казва той. „Не рядко OCD се появяват по време на стресови периоди и когато човек е ядосан.“ Търсенето на лечение е важно, тъй като изследователите се борят, за да намерят причината за OCD. „ОКР може да бъде ужасно изтощаващ, но леченията са налични“, казва д-р Стракер. Когнитивната поведенческа терапия (ограничени във времето курсове на терапия, за да промените начина, по който реагирате на негативните мисли), разговорната терапия, както и лекарствата, всички те могат да допринесат значително за OCD, казва той. Ядосана птица ли си? Опитайте тези прости трикове, за да изстудите и помислете, преди да действате.

Страхът ви от вина

Интензивният страх от вина може да стимулира OCD, според проучванията в списанието Клинична психология и психотерапия , Изследователите съобщават, че хората с ОКР могат да смятат вината за по-заплашителна от другите, което ги кара да я смятат за непоносима. Всяка мисъл или импулс, който може да вдъхнови вина, може да бъде посрещнат с изключително безпокойство и натрапчиво поведение. Важното е, че е супер чувствителен към вината, а не просто да бъде предразположен към вина, отбелязват авторите на изследването. Ето 22 неща, които можете да направите, за да спрете да се чувствате виновни през цялото време.

Вашите обстоятелства при раждането

Ако майка ви е пушила повече от десет цигари на ден, докато е бременна, ви е била доставена чрез C-секция, родена е недоносена или бременност или сте били необичайно големи или малки като бебе, може да сте изложени на риск от развитие на ОКР, сочат изследвания. Колкото повече от тези отделни елементи е преживяло бебето, толкова по-големи са шансовете за развитие на OCD, установява проучването. Изследователите събраха данни за 2,4 милиона деца, родени в Швеция между 1973 и 1996 г. и ги последваха през 2013 г. Повече от 17 000 са развили ОКР, а средната им възраст при диагностициране е била 23. Въпреки че все още е рано да се каже как или дори ако някое от тях фактори причиняват OCD, има смисъл да се избягва тютюнопушенето по време на бременност. Не сте сигурни как да се откажете от пушенето на цигари? Опитайте един от тези 20+ начина да спрете пушенето и да започнете своя път към по-здравословен живот без тютюнев дим.


кара ли ви хляб да наддавате?