9 лесни начина за отглеждане на здрави, красиви нокти

Кажете сбогом на слабите и чупливи нокти с тези лесни техники, които всеки може да набие. (Вижте какво направихме там?)

Всеки продукт е избран независимо от нашите редактори. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим партньорска комисионна.

Пазете ги извън водата





Когато става въпрос за укрепване на ноктите, Самер Джабер, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в Ню Йорк, казва: „избягвайте прекомерното излагане на вода, тъй като може да омекоти ноктите ви.“ С прехидратация ноктите ни се разширяват, тъй като водата е абсорбират се, след което се свиват, тъй като влагата се изпарява, оставяйки ги забележимо неясни и податливи на лющене. За да не мекнете ноктите, винаги носете гумени ръкавици, когато миете чинии и минимизирате времето, прекарано в горещи душове и басейни. Освен че ги поддържат сухи, тези 14 съвета ще поддържат ноктите ви здрави и красиви.

Файл вдясно



Начините на ноктите могат да ги направят или счупят - буквално. „Подаването в една посока, повдигането на файла всеки път при връщащия ход е най-добрият метод за предотвратяване на повреда или счупване“, казва Джин Суон Чой, основател на Jin Soon Hand and Foot Spa в Ню Йорк. „Най-важното е да изберете правилния файл за оценка“, обяснява тя. „Ако използвате много зърнен файл, това ще доведе до счупване, но ако използвате файл с фина степен (като 400 до 600 песъчинки) и не подадете агресивно, можете да подадете в движение напред и назад.“

Дръжте ги без химикали


е мононатриев глутамат лош за вас

Внимание: няма да ви хареса това, което ще четете. Много от любимите ви лакове за нокти, акрили и средства за отстраняване на лак за нокти са пълни с груби химикали, които причиняват чупливост, сухота и изтъняване на ноктите. И така, как да укрепите ноктите? Разумно е да избягвате на всяка цена гел лакове, акрилно лепило за нокти, ацетонови накиси и ацетон за отстраняване на лак за нокти. „Избягвайте химически дразнители, тъй като ноктите ви могат да се повредят от излагане на химикали“, казва д-р Джабер. Ако не можете да устоите, че ноктите ви са боядисани, придържайте се към нетоксичния лак за нокти, като например от Zoya, JinSOON и LONDONTOWN (който всъщност е веган, без глутен и жестокост), както и за отстраняване на ацетон, които спечелиха Облечете ноктите и кожата на техните естествени масла. Разберете други тайни, които вашият маникюрист няма да ви каже.

Поглезете кожичките си



Въпреки че вашият маникюрист може да каже друго, всъщност няма причина да си режете кожичките, според Чой. Всъщност кожичките ви са част от кожата ви и служат на важната цел да действат като защитна бариера на ноктите ви. Когато отрежете кутикулата, тя може да изглежда страхотно, но ще се отлепи два или три дни по-късно, предупреждава тя. Освен това, изрязването на кожичките може да доведе до инфекция, хребети, бели линии и други проблеми с ноктите. Ако не ви харесва външният вид на кожичките, Чой съветва внимателно да избутате ръба на кутикулата и само да чукнете хангала. За да ги поддържате здрави, не забравяйте винаги да овлажнявате кожичките си с подхранващо масло като L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil.

Дайте почивка на лак

Много от нас са виновни, че се опитват да направят лакът за нокти да издържи възможно най-дълго, казва Чой. Надяваме се да удължим живота на нашия цвят с постоянни сензори, след това, когато чиповете станат твърде забележими, за да се носят, се отправяме направо към салон за свежо палто. Всичко това има смисъл за козметични цели, но лакирането на ноктите на ноктите ви твърде дълго вреди значително на тяхната сила и цялостно здраве, предупреждава д-р Джабер. Дори и най-безопасните лакове за нокти могат да оставят ноктите ви чупливи, тънки и сухи, ако се оставят прекалено дълго. Вместо това премахнете напълно лака за нокти след пет дни и им оставете същото време да се възстановят, преди да ги боядисате отново. Оставянето на лака твърде дълго е само един от изненадващите начини, по които бихте могли да съсипете ноктите си.

Придържайте се към здравословна диета



Един от ключовете за това как да укрепите ноктите е поддържането на здравословна диета. Храни като боровинки, които са пълни с антиоксиданти, помагат да защитите клетките на тялото си от увреждане на свободните радикали, докато листните зелени осигуряват желязото, от което се нуждаете за здравина на ноктите. Бадемите, богати на магнезий, са чудесни за изглаждане на вертикалните хребети на ноктите, откриха проучване, публикувано вОстин списание за хранене и хранителни науки, Всеки хранителен дефицит може потенциално да повлияе на здравето на ноктите ви, затова яжте голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.

Правете у дома лечение на ноктите

Ако вашите нокти изглеждат така, че се нуждаят от основна TLC, направете лечение на ноктите у дома. По същия начин лицето ви от време на време се нуждае от супер хидратираща маска за лице, така правя ноктите. Помислете за дълбоката хидратираща формула на дерматолога на Дана Стърн, хибридно гел-масло, което хидратира и укрепва ноктите, или системата за възстановяване на ноктите с пептидни петна от Dermelect за увредени или стареещи нокти. Ерика Мартон, знаменитост маникюрист, предлага тези домашни средства: За жълти нокти направете паста от лимонов сок и сода за хляб и го оставете да седи на ноктите около 15 минути, за да премахнете петна. Ако кожичките ви са изключително сухи, тя предлага да ги намажете със зехтин или кокосово масло. Ето фините знаци, които ръцете ви молят за TLC.

Винаги режете ноктите си



Колкото и да харесвате външния вид на дълги, красиво оформени нокти, най-добре е да избягвате да ги растат, ако искате да ги направите по-силни. „Поддържайте ноктите си по-къси, тъй като колкото по-дълги са те, толкова по-лесно е те да се травмират“, казва д-р Джабер. Много по-малко вероятно е късите нокти да се счупят в ежедневието ви. Като допълнителен бонус също е много по-лесно да поддържате външния вид на ноктите, когато те са къси! Открийте още съвети за защита на ноктите.

Посетете вашия дерма

Ако ноктите ви останат чупливи, колкото и да се стараете да ги поправите и укрепите, може да е време да посетите експерт. „Ако тези методи не са ефективни, тогава се обърнете към дерматолога, тъй като има лакове за нокти по рецепта като Genadur или Nuvail, които понякога могат да укрепват ноктите ви“, казва д-р Джабер. Сега разберете още повече начини за получаване на здрави и здрави нокти.


Топ 10 най-здравословни плодове

Източници

  • Самер Джабер, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк.
  • Jin Soon Choi, основател на Jin Soon Спас за ръце и крака в Ню Йорк.
  • Ерика Мартън, маникюрист на знаменитости.