9 доказани лечения за стазов дерматит

Лошата циркулация на вените в долната част на краката може да доведе до подуване и сърбеж - наречен стазисен дерматит. Научете какво можете да направите, за да облекчите симптомите си.

Не стойте и не седите прекалено дълго

Стазисният дерматит се причинява от лоша циркулация на вените в долната част на краката, казва Мелани Палм, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог и козметичен хирург от Art of Skin MD в Сан Диего. Националната асоциация по екзема казва, че симптомите включват подуване, лющене и сухота, болки в краката и зачервяване; по-тежките случаи могат да включват сочи и инфекция. За съжаление, често срещаният навик може да накара проблема да се засили, казва д-р Палм. „Прекомерното стоене или седене може да влоши състоянието.“ Помогнете на тялото си да се възстанови от ден на седене, като следвате тези лесни стъпки.

Размърдай се

Упражнението има ползи и за пациенти със стазисен дерматит. „Съветвам пациентите си, където и да са, те трябва да изпомпват краката си и да правят повдигане на прасеца“, казва Мохиба Тайнър, д.м., сертифициран от борда дерматолог от Tareen Dermatology в Roseville, MN. „Това помага на вените да изпомпват кръвта обратно към сърцето. Често ще ме видите да стоя на опашка в магазина за хранителни стоки или да говоря по телефона и да правя „скрити“ упражнения за крака, за да предотвратя пропуските на вените! “





Опитайте компресионен маркуч

„Постоянната употреба на компресионен маркуч е от съществено значение“, казва д-р Палм. „Сортовете на бедрата са далеч по-добри от тези в коляното.“ Тя обяснява, че дългосрочният контрол на дерматит със стаза често включва носенето на градуирани компресионни чорапи, „за да се подпомогне връщането на течност от долния крак обратно в кръвообращението.


как можете да поправите вашия ph баланс

Поставете краката си нагоре

„Свикнете да спите с повдигнати на няколко възглавници крака“, казва д-р Тарийн. „Ние спим от шест до осем часа на ден и поддържането на кръвта, която тече, докато спите, е чудесен бонус!“ В допълнение към повдигането на краката, докато спите, опитайте тези други средства за у дома, за да намалите подуването на краката и да подобрите кръвообращението.

Опитайте някои добавки

Отслабнете

Наднорменото тегло - особено затлъстяването - може да доведе до пропускащите се вени, които причиняват венозен застой дерматит. За да подобри притока на кръв в краката, NYU Langone Health предлага разходки, бягане по 30 минути няколко пъти седмично или каране на неподвижен мотор. Ще засилите притока на кръв, но може и да свалите няколко килограма в процеса.

Измажете върху овлажнителя

„Основното ми послание към хората със стаен дерматит е да овлажняват и поддържат кожата здрава с прости медикаменти с малко алергени като вазелин, ваникрем или продукти от Cerave“, съветва д-р Тарийн. Като за начало опитайте тези изцяло естествени овлажнители, които вероятно вече имате в къщата си. Ако сърбежът все още не отшумява, разумното използване на локални стероиди под ръководството на Вашия лекар може да помогне.

Внимавайте с храни, които причиняват задържане на течности

Храни с високо съдържание на натрий могат да доведат до задържане на вода. Например бързата храна и преработените храни като обедно месо, бисквити, чипс, консервирани зеленчуци и супи може да са виновни задържащи течности. Вземете няколко съвета от клиниката Майо. Те предлагат да опитате ароматни натриеви алтернативи като подправки и билки. Освен това те препоръчват да станат достатъчно здрави, като отбелязват, че мононатриевият глутамат (MSG), содата за хляб и натриевият нитрат са само няколко от съдържащите сол или натрий съединения, за които трябва да внимавате. Въпреки че натрият остава основен фактор зад задържането на течности, това не е непременно единствената причина; ето още няколко причини зад теглото на водата.

Опитайте с лазерна терапия

За да лекувате трайно дерматита си със стаза, може да се наложи медицинска намеса. „Истинската причина са дълбоките вени, които са станали некомпетентни с течение на времето“, казва д-р Тарийн. „Кожата е наистина„ невинен наблюдател “, който се възпалява и язва от хроничния натиск на пропускащите се вени. Следователно цялата терапия трябва да бъде насочена към първопричината - фиксиране на вените. Има голям напредък в лазерната терапия за некомпетентни дълбоки вени. “