99 телесни мита, които са оцелели твърде дълго

Ние израстваме, чувайки митове за телата си, променяме навиците си съответно и не след дълго се кълнем в измислица, вместо във факти. Днес отделяме истината от митовете.

1. Някои храни могат да предизвикат повишено сексуално желание.

Храната не предизвиква физическа реакция, която ви оставя жадни за секс. Но може да бъде психологически внушаващо.

2. Бръсненето прави косата ви по-плътна и по-тъмна.

Когато се бръснете, подстригвате косата си под ъгъл. В резултат изглежда по-дебел, въпреки че не е. Не е и по-тъмно.





Повече ▼: Бръснене, восък или лазер?

3. Храненето късно през нощта гарантира наддаване на тегло.

Ако консумирате храна преди лягане с повече или по-малко същото количество калории като другите ястия, които обикновено имате през деня, тогава няма вероятност да наддадете на тегло. Късното преяждане обаче ще ви затрудни.

Гледам: Как да спрем цикъла на преяждане

4. Алкохолът убива мозъчните ви клетки.

Алкохолът не убива мозъчните клетки; безотговорното потребление може да причини достатъчно щети по други начини.

Гледам: Пушене на алкохол

5. Можете да изпотявате токсините.

Потта е предимно вода, натрий, хлорид и малки количества калий. Има само следи от токсини, които излизат от тялото чрез потта.

Гледам: Науката за потта и вонята

6. Имаме само пет сетива.

Имаме много сетива извън зрението, слуха, вкуса, обонянието, допира. Ето едно: равновесие или нашето чувство за баланс.

7. Ако излезете навън с мокра коса през зимата, ще настинете.

Мократа коса не е виновна за зимния ви студ - ако настинете, вие сте хванали вирус.

8. За да спрете кървенето от носа, трябва да наклоните главата си назад.

По-скоро трябва да наклоните главата си напред, докато прищипвате точно под моста на носа си, за да предотвратите изтичането на кръв (уверете се, че дишате през устата).

Гледам: Кървене: Спасяването на живота Праве и не трябва

9. Перфектният продукт за коса може да поправи разделените ви краища.

Никой шампоан или балсам, колкото и да е изискан, не може да поправи разцепен край.

10. Най-добре е да оставите рана непокрита през нощта.

Оставянето на вашата рана непокрита през нощта я излага на суха среда и това може да доведе до смърт на клетките. Искате обратния ефект. По този начин трябва да държите раната си покрита.

11. По-дългата тренировка винаги е по-добра тренировка.

Всъщност натрупвате инерция по време на продължителна тренировка, така че до края мускулите ви да не се тестват толкова, колкото бихте искали. Разбира се, това зависи от конкретната ви тренировъчна програма в даден ден. Един от начините да гарантирате, че ще извлечете максимума от пътуването си до фитнеса е да правите комплекти от бавни, разтеглени упражнения. Адам Цикерман, основател на InForm Fitness , и автор на Сила на 10: Революцията във фитнеса веднъж седмично 57 , е силен привърженик на качеството над количеството, когато става въпрос за изработване.

12. Когато кихате, сърцето ви подскача.

Това не е непременно мит. Това е просто незабележително. Вашият сърдечен ритъм може да се забави или да пропусне ритъм, докато се борите, кашляте или някакъв друг телесен процес, който засяга това, което лекарите наричат ​​блуждаещ нерв.

13. Ако нямате треска, значи не сте заразни.

Треската е доста надежден индикатор, че сте болен и потенциално заразен. Но има много начини да бъдеш болен и заразен без треска.

Гледам: Всичко за усилвателите на имунитета

14. Спането в затворена стая с вентилатор е фатално.

Обикновено и просто, това не е вярно.

Гледам: Тест: Какъв е вашият хронотип?

15. Пуканки, ядки и семена се придържат към лигавицата на стомаха ви.

Те не се задържат в стомаха ви по-дълго от венците - всички излизат по същия начин.

16. Ако слузта ви е зелена, значи имате синусова инфекция.

Това е ненадежден начин да се направи разлика между вирусна и бактериална инфекция на синусите.

17. За да отрезвите, трябва да вземете студен душ.

Душът може да осигури прилив на енергия, но няма да помогне за понижаване на съдържанието на алкохол в кръвта (BAC).

18. Погълнатата дъвка се забива в стомаха ви.

Не става. Дъвка дори не остава в червата по-дълго от храната или напитките. Да, тялото ви не може да го усвои - точно както не може да усвои външната обвивка на царевицата например - но дъвката ще излезе от тялото ви за ден-два по същия начин, както всичко останало.

19. Мъжете не могат да получат секс от съзнанието си.

Всички сме чували, че мъжете мислят за секс на всеки седем секунди. Няма изследвания в подкрепа на това, въпреки че има изследвания, които предполагат, че мъжете мислят за секса повече от жените.

20. Използваме само 10 процента от мозъчната си сила.

В един или друг капацитет ние използваме почти цялата си мозъчна сила.

21. Ако пукате кокалчетата си твърде често, ще развиете артрит.

Не е съвсем ясно, донякъде изненадващо, защо ставите се пукат. Едно обяснение: когато напукате кокалчетата на пръстите си, упражнявате отрицателно налягане върху ставата, която се пълни с газ.

22. Писането или четенето при слаба светлина може да увреди зрението ви.

Работата при слаба светлина може да причини напрежение на очите, но не и увреждане на очите. Тъй като мускулите в окото работят по-усилено, за да позволят повече светлина да влезе в окото при слаба светлина, тези мускули могат да се напрегнат и да причинят главоболие.

23. Бавният метаболизъм е причината за напълняване.

Няма перфектна връзка между метаболизма и теглото. Всъщност много слабите хора често имат бавен метаболизъм, тъй като имат по-малка мускулна маса, с която да изгарят калории.

24. Няма грешен начин за дишане.

Има. Много от нас дишат от гърдите си. Правилният начин за дишане е от стомаха.

Гледам: Как да практикувате 10-минутно стъпково дишане

25. Жълтите зъби са знак за лоша хигиена на зъбите.

Зъбите със сигурност могат да пожълтеят без подходяща поддръжка. Но обезцветяване може да възникне дори при идеална поддръжка - от висока температура като бебе, прекомерно излагане на флуор или от използване на антибиотика тетрациклин преди 8-годишна възраст, за да назовем само няколко. При равни други условия цветът им до голяма степен се определя от вашите гени.

26. Някои храни могат да предизвикат повишено сексуално желание.

Храната не предизвиква физическа реакция, която ви оставя жадни за секс. Но може да бъде психологически внушаващо.

27. Лишена от кислород, кръвта ти става синя.

Човешката кръв, независимо дали е във или извън нашите вени, е червена.

28. Вие сте или с лев мозък, или с десен мозък.

Вярно е, че определени интереси и дейности стимулират специфични области на мозъка. Не е вярно, че подобна мозъчна активност се проявява независимо от други области на мозъка - от двете страни.

29. След „счупване на печата“ ще трябва да уринирате по-често.

Ще уринирате по-често, след като решите да „счупите печата“, но това е само защото сте решили да се поддадете на порива - единственото нещо, което се променя, с други думи, е вашето желание да отидете до тоалетната.

30. Бирата преди алкохола ви разболява.

Няма доказателства, че определен режим на консумация на алкохол е по-добър от друг.

31. Трябва да гладувате от треска.

Може да затруднявате тялото си да се бори с треска без достатъчно енергия (която идва от калориите).

Гледам: 5-те най-добри лечения от цял ​​свят

32. Стресът е основната причина за високото кръвно налягане.

Стресът обикновено причинява временни скокове на кръвното налягане. Хроничното високо кръвно налягане обаче е свързано повече с диета, упражнения и други навици, като пушенето. И все пак, докато стресът не е причина за високо кръвно налягане, временните скокове в кръвното налягане, които стресът причинява, могат да влошат здравето на сърцето при някой, който вече има високо кръвно налягане.

33. Валцуването на езика е въпрос на генетика.

Те са проучили това. Хората могат да се научат да въртят езици.

34. Морковите подобряват зрението ви.

Витамин А е важен за силното зрение, а морковите са добър източник на витамин А, но също и сладките картофи, зелето и много други храни. Телешкият черен дроб е чудесен източник на витамин А.

35. Някои храни - като шоколад - могат да причинят акне.

Акнето е свързано с хормонални колебания и диетата може да доведе до колебания на хормоналните нива. Но това е само косвена връзка; пробивите могат да се появят върху хора с най-здравословната диета.

36. Приложението е безполезно.

Вашето приложение не е безполезно. Той работи ръка за ръка с вашата имунна система.

37. За растящия юноша и млад възрастен твърде много кафе може да забави растежа.

Това може да се дължи на добронамерените усилия на родителите ни да ни държат далеч от върховете и паденията на ежедневния кофеин. Но няма доказателства, които да предполагат, че тези, които започват да пият кафе по-рано и в повече, ще бъдат по-кратки, отколкото биха били, ако избягват кофеина.

38. Хората с плоски крака са по-склонни да се наранят.

Изследванията показват, че плоскостъпието в крайна сметка може да не е в ущърб на спортистите. Ясно е, че плоските стъпала са напълно функционални.

39. Кожата сини сливи след дълъг душ, защото попива вода.

Вашите сини сливи, когато кръвоносните съдове се свиват под кожата ви. Кожата ви не работи за абсорбиране на вода. Една от теориите е, че тези канали позволяват по-добро сцепление под вода, поради което само нашите длани и ходила режат.

Гледам: Митове за сухата кожа

40. До 2-годишна възраст ние развиваме всички наши мозъчни клетки.

Всъщност можете да генерирате нови мозъчни клетки като възрастен. Този процес се нарича неврогенеза.

41. Косата и ноктите продължават да растат дори след смъртта на човек.

Смъртта не е мигновена за всички части на тялото. Косата и ноктите престават да растат за горе-долу същото време като всичко останало. Дехидратацията на кожата около косата и ноктите след смъртта придава фалшив вид на косата и ноктите, пораснали поради прибиране на кожата.

42. Отровният бръшлян е заразен.

Отровният бръшлян е сърбящ и дразнещ, но не е заразен.

43. Най-добре е да се разтегнете, преди да тренирате.

Мускулите може действително да се напрегнат, ако се разтегнете преди тренировка.

Гледам: Разтягания за облекчаване на болки във врата, китката и ръцете

44. Трябва да останете будни, след като сте претърпели мозъчно сътресение.

Изследователите вече не вярват, че това е необходимо. Във всеки случай със сигурност е най-добре да следвате нарежданията на лекаря.

45. Средно всеки от нас поглъща осем паяка годишно.

Как този мит е пуснал корен е неясно, но в действителност той не е обоснован. Доказателствата потвърждават това, което бихте очаквали, дори ако предпочитате да забравите - че на място, където се събират паяци, те от време на време хапят своите съквартиранти през нощта.

46. ​​Топлото мляко ще ви помогне да заспите по-бързо.

Млякото съдържа триптофан, аминокиселина, която произвежда серотонин - на теория този процес трябва да доведе до по-добър сън. Доказателствата обаче липсват. (Триптофанът от храната може да не е достатъчен, за да свърши работа.)

47. Водородният прекис почиства рана.

Всъщност водородният пероксид може да влоши раната, като убива както бактериални клетки, така и здрави клетки. По-добре изплакнете раната с вода и сапун.

48. При правилна хигиена никога няма да развиете лоша телесна миризма.

Миризмата на тялото може да бъде причинена от хормонални колебания, независимо от безупречната лична хигиена.

Повече ▼: Естествени лекове за най-неприятните ви проблеми

49. Мускулите се превръщат в мазнини, ако изоставите рутинните си упражнения.

Когато изоставите упражненията си, мускулните клетки се свиват. Те не се превръщат в мастни клетки.

50. Ако бременна майка носи високо, тя ще роди момче; ако носи ниско, ще роди момиче.

Не можете да предскажете пола на бебето, като гледате начина, по който майката носи по време на бременност.

51. Устата на човека е по-мръсна от кучешката.

Устата на кучето има свой собствен набор от бактерии - просто бактериите (и следователно болестите), които живеят при кучета, са много различни от бактериите, открити при хората.

52. Турция ви уморява.

Турция не ви уморява по същата причина, поради която млякото не ви уморява. Триптофанът не е достатъчен, за да ви приспи.

53. Пием се по-бързо на голяма надморска височина.

Теорията гласи, че поради по-ниските нива на кислород се чувствате пияни. В действителност изпитвате замаяност и еуфория от по-ниските нива на кислород в мозъка.

54. Сладоледът може да предизвика замразяване на мозъка.

Със сигурност се чувствате така, сякаш главата ви е замръзнала, но дискомфортът идва от нервите на покрива на устата ви.

55. Далтонистите виждат света в черно и бяло.

Има различни степени на далтонизъм. Много малко хора виждат само черно и бяло - което се нарича едноцветна пръчка.

56. С антибиотици тялото ви е оборудвано за борба с обикновената настинка.

Настинката е вирус. Антибиотиците се борят с бактериите.

57. Сърдечните пристъпи болят.

Сърдечният удар не винаги боли, особено за диабетици и жени. Може да се почувства като киселини, болки в зъбите или просто смешно чувство.

Гледам: Докторът обяснява безшумен инфаркт

58. Големите ханшове улесняват раждането.

Важен е размерът на костите на таза, а не мускулите и мазнините на бедрата.

59. Температура по-висока от 98,6 ° F е треска.

Температурата на тялото ви варира през деня и може да се различава в различните части на тялото. Треска над 100.4 ° F е причина за безпокойство.

60. Нежеланата храна осигурява емоционален комфорт.

Мазната, сладка и солена храна със сигурност осветява реакцията на мозъка за възнаграждение, а сложните въглехидрати повишават химикалите за повишаване на настроението, но няма доказателства, че това се превръща в траен тласък на настроението.

61. Докоснете жаба и ще получите брадавица.

Жабите имат неравна кожа, но нямат брадавици.

62. Различните части на езика са за различни вкусове - сладки, кисели, горчиви и т.н.

Езиковата карта е толкова изящна идея, че е трудно да се приеме тази идея като фалшива. Но е невярно - рецепторите за различни вкусове са разпространени по целия ни език.

63. Лежането в леглото е също толкова възстановяващо, колкото и спането.

Това вярване осигурява много комфорт посред неспокойна нощ, но изследванията са ясни, че всъщност няма заместител на съня.

64. С възрастта телата ни се нуждаят от по-малко часове сън.

С напредването на възрастта ни е по-трудно да заспим (и да останем заспали). Проблемът е, че тялото ни все още се нуждае от тези часове.

Повече ▼: The Sleep Doctor's Sleep Slim смути

65. Преброяването на овцете ще ви помогне да заспите по-бързо.

Забравете това възможно най-скоро. Преброяването на овце е по-вероятно да поддържа ума ви в режим на обработка и по този начин да ви държи будни.

66. Можете да 'наваксате' съня.

Фестивалът ви за отлагане през уикенда не може да противодейства на лишенията за една седмица. Необходими са ви един до два часа, за да се измислите на вечер.

67. Трябва да сме в сън REM, за да мечтаем.

В REM сън е по-вероятно наистина да навлезем в мечтите си и да ги изживеем като такива. Но ние мечтаем и по време на сън без REM.

68. Когато се прозяваме, трябва да сме уморени.

В по-голямата си част прозяването остава загадка. Знаем обаче, че е заразно.

69. Антибиотиците отменят контрола на раждаемостта.

Доказано е, че само един антибиотик, рифампин, противодейства на контрола на раждаемостта. Повечето антибиотици не пречат на оралните контрацептиви.

70. Менопаузата задължително намалява половото влечение на жената.

Менопаузата не води неизбежно до намалено либидо. Диетата и упражненията имат значение, и разбира се, запазването на интимни физически отношения играе роля.

Гледам: Секс, менопауза и повече газове

71. Невъзможно е една жена да забременее през периода.

Може да е малко вероятно да забременеете по време на менструация, но това не е нечувано. Спермата може да живее във вас до пет дни в очакване на овулация, а сексът към края на цикъла ви плюс пет дни може да ви постави в прозореца на овулация, което води до бременност.

72. Цялата пот мирише лошо.

Повечето пот е без мирис. Когато бактериите по кожата влязат в уравнението, започвате да миришете не толкова розово.

73. Телесната миризма е чисто физическо явление.

Не е - стресът и безпокойството могат да повлияят на миризмата на тялото.

74. Най-добре е да се къпете ежедневно.

Има много ползи от пропускането на душ от време на време. По-конкретно, косата ви ще използва маслото, за да се предпази, а горният слой на кожата ви ще поддържа нейната влага.

Гледам: Какво се случва, когато пропуснете шампоан за една седмица?

75. Здравето на устната кухина е просто това - здравето на устната кухина.

Всъщност лошата хигиена на устната кухина може да ви изложи на риск за различни здравословни състояния, включително респираторни инфекции и дори сърдечни заболявания.

76. Серотонинът се намира най-вече в мозъка.

Докато серотонинът е най-активен в мозъка, 90% от серотонина всъщност се произвежда в червата.

77. Всички зърна ви правят газообразни.

Да, бобът е трудно смилаем, но някои зърна могат да бъдат по-лесно смилаеми от други. Черноокият грах е сред най-лесно смилаемите; морският фасул е сред най-трудните.

78. Ушната кал е всичко лошо.

Прекомерната ушна кал, разбира се, е нездравословна. Но здравословното количество ушна кал предпазва ушите ви от бактерии.

79. Кръстете очи твърде често и те ще останат кръстосани.

Ще напрегнете мускулите на очите си, но очите ви няма да останат кръстосани.

80. Млякото, киселото мляко и други млечни продукти ще ви направят претоварени.

Някои млечни продукти могат да уплътнят слузта, която вече е в гърлото ви. Вашето тяло обаче няма да произвежда повече слуз.

Гледам: Коя марка гръцко кисело мляко трябва да купите?

81. Никога не можете да бъдете твърде хидратирани.

Всъщност е възможно да се пие твърде много вода. И не ви трябват осем чаши вода на ден.

82. Ако ходите в сън и сте се събудили от среднощна разходка, ще умрете.

Няма да умрете от инфаркт, както митът казва. Ако внезапно се събудите, може да се спуснете в инерция на съня, което ще ви остави мръсни и недостатъчно бдителни.

Гледам: Какво означава вашият резултат за съня

83. Телесната температура се повишава с алкохол.

Ще се чувствате по-топло, но това е само защото алкохолът кара кръвоносните Ви съдове да се разширяват. В резултат на това кръвта е по-близо до повърхността на кожата.

84. Никога не може да имате достатъчно витамин С.

Можеш. А останалото излиза през урината ви.

85. Ако кихате с отворени очи, очите ви ще изскочат.

Кихането стимулира черепно-мозъчните нерви между носа и очите. Ето защо имате рефлекс да мига, когато кихате. Но дори и да можете да кихате с отворени очи (а някои хора могат), няма риск очите ви да изскочат. Логиката тук, че натрупването на натиск би довело до изскачане на очите, е фалшива: докато черепните нерви се движат между очите и носа, носът всъщност не е свързан с очната кухина - така че налягането не може да се прехвърли от едно на другия.

86. Няма нищо лошо в облизването на кройка.

Всъщност вие увеличавате шансовете си да получите инфекция, когато оближете разрез. Това, което правите, е да излагате раната на повече бактерии от устата си.

87. С напредването на възрастта метаболизмът ви е виновен за промените в тялото ви.

Причината тялото ви да изглежда по-малко тонизирано с напредването на възрастта е, че тялото ви се бори да изгради и поддържа мускулна маса.

Гледам: Мега ускорители на метаболизма

88. Шампоанът ви кара да отделяте коса.

Лесно е да се разбере как е започнал този мит. Водата отмива падналата коса и най-вероятно ще видите тази коса под душа. Но не се страхувайте - шампоанът е безопасен. (Прекаленото измиване с тежки химикали обаче може да причини сухота на скалпа и от своя страна да доведе до загуба на коса.)

89. Вашето тяло изгаря повече мазнини, докато вдига тежести.

И двете ви помагат да се отървете от мазнините. Но ще изгорите повече калории на следващия ден, ако вдигате тежести и бягате, вместо само да бягате.

90. Губите най-много топлина през главата си.

Топлината изтича от главата ви в същата степен, в която се отделя от всяка друга част на тялото ви.


ябълков оцет баня за ути

91. Еднояйчните близнаци имат идентични пръстови отпечатъци.

Няма два еднакви пръстови отпечатъка, дори в случай на еднояйчни близнаци.

92. Обувките ви са виновни за вашите буниони.

Колкото и да е странно, буньоните са до голяма степен наследени.

93. Ако можете да движите ръката си или да ходите на крака, не сте счупили кост.

Болката е свързана повече със степента на почивката. При сложна фрактура, където има силно подуване на ставата, костта може да бъде неподвижна. Ако има травма на мускула, костта може да бъде неподвижна.

94. Ако се събудите посред нощ, ще се борите да преминете през деня.

Някои изследвания показват, че ползите от спането направо през нощта могат да бъдат надценени. Два, четиричасови периода на сън, с кратък период на будност между тях, може да са еднакво възстановителни.

95. Редовност означава веднъж на ден.

Проучванията показват, че здравите хора не извършват равномерно движение на червата веднъж на ден. Честотата на изпражненията варира. Казано от медицинска гледна точка, „нормална честота“ е нещо от един път на три дни до три пъти в един ден.

96. Хълцането се причинява само от прекалено бързо хранене.

Всъщност стресът и вълнението, наред с други неща, могат да причинят хълцане.

97. Ако плувате в рамките на един час след хранене, ще получите смъртоносни спазми.

Вероятно е най-добре да си дадете време за смилане след хранене, но няма да умрете, ако скочите във водата.

98. Малко тен е безвреден и дори здравословен.

Считайте всеки тен за признак на увреждане на кожата от слънцето. Нито един тен не е безопасен.

99. Най-добре е да ядете много малки ястия, вместо три пълни.

Освен ако не сте диабетик, няма причина да имате постоянно хранене през деня. Достатъчни са три ястия с умерен размер, осеяни с малки здравословни закуски, за да се запази желанието.

Гледам: Митове за здравето, в които вярвате: изложени!