Лечение на алтернативна медицина

Въведение в някои допълващи и алтернативни подходи, които могат да помогнат за изцелението на тялото, ума и душата.

Лечение на алтернативна медицина

В продължение на поколения хората изследват различни подходи за лечение на физическите, емоционалните, хранителните и биологичните ефекти на болестта. В западните общества медицинската практика разчита най-вече на терапии, които обикновено се подлагат на строги тестове за безопасност и ефективност, преди да бъдат приети в масовата употреба. Но има много практики и продукти, които се използват по целия свят, които, макар и недоказани от западните стандарти, осигуряват успокоение и облекчение на дискомфорта и бедствието от векове.

В много култури те се считат за традиционна медицина. На Запад ние наричаме тези подходи допълващи и алтернативни (CAM) лечения. Те могат да се използват в комбинация с конвенционални западни медицински терапии като лекарства, хирургия и други стандартни процедури (допълнителна медицина) или самостоятелно (алтернативна медицина).





Напоследък практиката на интегративната медицина набира популярност и много практикуващи лекари вече напълно възприемат и се доверяват на някои от по-добре проучените алтернативни подходи, като акупунктурата, като високоефективно лечение.

Защо CAM?

Хората, които използват CAM лечения, го правят по различни причини. Те се използват най-вече за конвенционални грижи за подобряване на общото здраве и благосъстояние. Те също се използват, когато конвенционалните терапии за болести не достигат или са се провалили. И все пак други напълно се отказват от конвенционалните терапии, защото не искат да изпитат потенциалните си странични ефекти. А някои предпочитат алтернативни терапии, тъй като конвенционалните лечения не са в съответствие с личната или духовната им философия.

Каквито и да са причините, CAM терапиите могат да донесат комфорт, контрол и спокойствие на хората, които ги използват. Близо 40% от възрастните са използвали CAM терапии в даден момент от живота си, най-вече при проблеми с гърба и шията, главоболие, безсъние, настинки, болки в ставите, тревожност, депресия и облекчаване на рака.

Видове CAM терапии


кой е най-добрият природен антидепресант?

  • Практикуваща манипулация на тялото - акупунктура, рейки, масаж, хиропрактика и остеопатична манипулация
  • Натурални продукти (невитаминни, неминерални) - билки, рибено масло / омега 3, глюкозамин, жълт кантарион, ехинацея, женшен, гинко билоба, чесън, ленено семе, хондроитин, коензим Q-10, джинджифил
  • Работа с дишането - упражнения за дълбоко дишане, медитация
  • Техники за релаксация - ръководени образи, прогресивна връзка
  • Движение на тялото - йога, ци гонг и тай чи
  • Диетични терапии - макробиотични, вегетариански

Ето някои от любимите CAM терапии на доктора, които енергизират, успокояват и поддържат тялото, ума и духа.

Мътни води

Терапевтичните бани с кал са основна част от много здравни бани по света, някои от които датират от векове. Домашна баня от глина, торфен мъх и минерална вода с гъста сяра може да има противовъзпалителни ефекти, които могат да осигурят комфорт за хора с увредени стави или артрит. Можете да се насладите на тази успокояваща каша у дома или да се отправите към спа център с кална баня. Можете също така да опитате баня, съдържаща соли от Мъртво море или Епсом, която осигурява висока концентрация на магнезий, която действа за отпускане на мускулите.

Ароматни масла

Ароматерапията използва силата на характерни миришещи етерични масла, получени от ароматни растения. Тези прекрасни миризливи масла отвличат стреса и насърчават релаксацията, като засягат части от мозъка, които контролират настроението и емоциите. Те могат да се вдишват директно, да се използват в дифузьор, който пулверизира капчиците във въздуха, или да се разреждат в разтвор, който се нанася върху кожата. Етеричните масла се използват и по време на Широдхара, форма на аюрведа медицина, разработена от индусите, която сега се практикува на Запад.

Етеричните масла могат да се използват за насърчаване на общото благосъстояние и като поддържаща терапия за облекчаване на страничните ефекти от лечението, особено полезно по време на химиотерапия на рака. Счита се, че някои етерични масла имат антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства и могат да помогнат за намаляване на мускулните болки, причинени от възпаление.

Популярни ароматерапевтични масла

  • Лавандула - Няколко мазнини лавандулово масло в основата на палеца и шията, между веждите или покрай точките на натиск в китката и могат да облекчат стреса през деня и са полезни по време на мигренозни атаки.
  • Евкалипт - Използва се за подпомагане на прочистването на носните проходи и дихателните пътища при хора с настинка, грип и алергии. Добавете няколко капки по време на горещ душ или го добавете към кладенеца на лекарството на овлажнител.
  • Лимонена трева - Разредете това етерично масло в спрей и го използвайте като естествен репелент срещу насекоми
  • Чаено дърво - това масло е популярно заради своите антимикробни дейности. Потърсете го в сапуните и шампоаните за кожни продукти.

[Забележка: Маслата от лавандула и чаено дърво могат да се държат като определени хормони като естроген и да блокират мъжкия хормон тестостерон, така че ги използвайте пестеливо при децата.]

Лечебни билки

Растенията са част от човешкия медицински арматуриум от зората на времето. Нашите предци, търсещи лечебни билки, предават знанията през вековете и годините на опити и грешки, произвеждайки някои мощни лекове. Растенията съдържат биоактивни съединения, които имат много терапевтични приложения. Всъщност много активни съставки в западната медицина са открити за първи път в растенията, следвайки традициите на хората от традиционната медицина и шаманите от местните и азиатските култури.

Едно оплакване, което намери убежище в билколечението, са горещите вълни и нощното изпотяване (вазомоторни симптоми) на менопаузата. Горещи вълни се наблюдават, когато естрогенът естествено отслабва по време на менопаузата или когато естрогенът е умишлено деактивиран като част от лечението. Популярни билкови лекарства за овладяване на горещи вълни са черният кохош и градинският чай, за които се смята, че действат върху рецептори, които влияят на вазомоторните симптоми.

Body Works

Манипулацията с тялото е CAM подход, който обединява тялото и ума за насърчаване на здравето. Йога е част от древните медитативни практики на индуизма и будизма. Но ползите от йога се простират далеч отвъд духовното благополучие. Йога движенията, съчетани със съзнателни дихателни техники, не само носят фитнес, гъвкавост и релаксация на тези, които го практикуват редовно, но могат и да противодействат на депресията, безсънието, тревожността, стреса и високото кръвно налягане. Смята се, че дишането с намерение и бръмченето през процеса увеличава азотния оксид, мощен газ, който поддържа кръвоносните съдове широко отворени, голяма помощ за хората с хипертония.

Ако сте нов в йога, вземете урок за начинаещи от доктор.

Сауна

Прабаба ви може да е предложила, когато сте настинка или грип, да покриете главата си с кърпа и да седнете над тенджера с гореща вода и тя може да е била на нещо. Прекарването на време в гореща сауна може да е CAM средство, което всъщност има малко пара. Високите температури на сауната вероятно осигуряват комфорт, тъй като насърчават дренажа на носа, но също така могат да направят околната среда толкова негостоприемна за вируси, че те просто се предават (може би пилешката супа прави и това?). Така че, ако нямате сърдечно заболяване или друго заболяване на кръвообращението, отидете до сауната няколко пъти седмично, за да предпазите вирусите по време на сезона на настинка и грип.

Купиране

В традиционната китайска медицина стимулирането на акупунктурните точки често се използва за възстановяване на баланса на потока на енергия по невидимите меридиани на Ци, жизнената жизнена сила. Техниката на чаширане съчетава тази енергийна фина настройка с манипулация на тялото. Когато нагретите стъклени чаши са стратегически поставени върху кожата, всмукването привлича кожата вътре в чашата, за да се увеличи циркулацията и да се стимулира притока на енергия в тази област. Той произвежда временни леки следи, подобни на синини, от вендузите.

Рейки

Рейки е друга популярна терапия за енергийно лечение, която обикновено се извършва от обучен Рейки майстор. Тук лекият допир на практикуващия или малко над определени области на тялото се използва за балансиране на енергийния поток в тялото. Полагането на ръце върху главата, лицето, шията, гърдите, корема и гърба доставя различна степен на естествена вибрационна „нагрята“ енергия при необходимост, за да укрепи тялото да се самоизлекува. Рейки може да се прилага и самостоятелно.

Специална забележка: Тъй като CAM терапията е естествена, това не означава, че е непременно безопасна или по-безопасна от конвенционалните лечения. Пазете се от нереалистични рекламни твърдения, които понякога придружават продуктите на CAM и винаги избирайте опитен практикуващ, който да извършва манипулации на тялото. Нека всички практикуващи - CAM и Western - ангажирани с вашите грижи, да знаят за всяка от терапиите, които предприемате или претърпявате, тъй като някои могат да попречат на ефективността на други лечения.