Древни китайски лекове

От Д-р Мао Шин Ни Автор на „Тайните на дълголетието“ Съосновател на „Дао на уелнес“

Древни китайски лекове

Силата на китайската медицина

Първи неща първо: Какво представлява китайската медицина? Китайската медицина е традиция от 5000 години назад, която работи с природата, за да поддържа здравето и да предотвратява болести.

В китайската медицина акцентът винаги е върху лечението на целия човек - ум, тяло и дух - а не само част от тялото, която не функционира добре. Освен това той се фокусира върху лечението не само на вътрешния живот на човека, но и на външния му живот, включително взаимоотношения с хората и околната среда. Болестта е симптом на живота извън баланса. Китайските лекари използват комбинация от естествени техники, за да поддържат здравословен баланс, включително билколечение, диета и хранене, енергийни упражнения като тай чи и други форми на каросерия, като акупунктура.






случайна болка в различни части на тялото

Подходяща ли е китайската медицина за вас?


Днес алтернативната медицина се радва на огромно признание, несъмнено, защото лекарствата са по-съзвучни с майката природа, имат по-малко странични ефекти и обикновено са по-евтини. По някакъв начин се приближаваме до пълната мъдрост, която някога сме знаели: Билките, каросерията и лечебните храни могат да работят за нас, точно както за нашите предци.

Тъй като китайската медицина попада под чадъра на алтернативната медицина, тя също нараства популярността си и става по-достъпна за всички. Само си помислете, че не е нужно повече да ходите до най-близкия градски Чайнатаун, за да намерите тези лекове.

Китайската медицина определено е различен начин да мислите за здравето си. И така, как да разберете дали е подходящо за вас? Ако ви харесва идеята да се грижите за себе си сега, за да предотвратите болести по-късно, и ако сте готови да се научите как да работите разумно с природата, за да стартирате вродената си самолечителна сила, китайската медицина може да играе роля във вашия основен здравен режим. Това обаче не означава, че трябва да се самолекувате или да изоставите западната медицина.


Докато китайската медицина използва естествени, неинвазивни лечебни практики като първа линия на здравеопазване, тя не се колебае да използва химическа и инвазивна медицина, когато е необходимо. За да имате най-доброто от двата свята, продължете да работите с вашия лекар и помислете за изграждането на екип от здравни специалисти, като лицензирани акупунктури и билкари, които могат да ви дадат препоръки въз основа на вашите уникални нужди и да ви помогнат да отключите силата на изцеление вътре.


2-седмична диета и план за упражнения

Китайски лекове за облекчаване на стреса


Хроничният стрес изглежда е нашето национално заболяване. Ние се принуждаваме да отидем, да отидем, да отидем и да понасяме последиците за здравето по-късно. Не забравяйте, че стресът е основната причина за до 80% от всички хронични заболявания. Добрата новина е, че можете да използвате китайски лек, за да поддържате равновесие и спокойствие в средата на деня си.


Семена от хинап
Хинап, червената китайска фурма, се използва от хиляди години в Китай за намаляване на стреса и насърчаване на съня. Голям плюс на семето от хинап е, че не ви уморява, когато го приемате през деня - всъщност изглежда, че намалява умората, свързана с нервността. Обикновено се сервира като чай, направен от екстракт на прах. Можете да намерите семена на хинап в магазини за здравословни храни, онлайн и от акупунктури и китайски билкари.

Шизандра Бери
Това висококачествено зрънце повишава енергията и фокуса; той също така успокоява нервите и премахва ръба на безпокойството. Можете да ядете плодовете, но повечето хора го пият като чай или приемат капсули. Отново потърсете в магазините за здравословни храни и онлайн.


Корен от валериана
Може би сте чували за този, който често се използва като успокоително. Понякога наричан „успокоител на природата“, валерианата се използва от векове за регулиране на нервната система и облекчаване на напрежението, раздразнителността, нервното изтощение и стреса. Валерианата е и естествено средство за облекчаване на болката, което намалява чувствителността на нервите. Тази билка е много достъпна и трябва да можете да я намерите като чай или добавки без проблем в магазина за здравословни храни.

Древна практика за дишане на Чигонг
Отделете малко време, за да забележите дъха си. Колко дълбоко дишате? Плиткото дишане имитира телесните действия на стреса и всъщност кара тялото ви да изпитва безпокойство. Специфични дихателни техники ще отпуснат и съживят вашето същество.

Цигун, древна практика от Китай, има едно такова дихателно упражнение, което може да освободи стреса. При тази практика трябва да внимавате за всяко вдишване: следете скоростта, качеството и дълбочината на вдишване и издишване. Целта е да се забави, изглади и задълбочи всеки дъх.

При всяко издишване произнасяйте думата „спокойствие“ в ума си и издишайте напрежението от част от тялото си, като започнете от горната част на главата си и преминете надолу през всяка част на тялото си, докато станете на крака. Освободете останалото напрежение през пръстите на краката и долната част на краката, визуализирайки го като тъмен дим. Тази древна практика не само ще ви помогне да запазите хладнокръвие в момента, но с течение на времето ще ви помогне да дишате по-дълбоко.