Противостареене: Защо ретинолите работят

От Д-р Елизабет Танзи Дерматолог, Вашингтонски институт по дерматологична лазерна хирургия

Противостареене: Защо ретинолите работят

От всички “анти-стареещи” съставки, които се предлагат на пазара днес, научно доказано е, че ретиноидите работят на молекулярно ниво.

Ретиноидите се отнасят до съставки с рецепта, като третиноин или тазаротен. Те имат 25 години научни доказателства в подкрепа на своите ефекти. Ретинолът е по-нежният „братовчед“ на ретиноидите и това е, което се намира в продуктите, които се продават без рецепта. Те не са толкова силни и следователно не осигуряват резултатите от крема със сила на рецепта, но имат и научни доказателства, които показват, че работят.





Ретиноидите все още са най-препоръчителните от дерматолозите, тъй като това е единствената съставка, доказана без съмнение, че подобрява клетъчната функция на остарялата и фотоувредената кожа. Помага за подобряване на текстурата на кожата, бръчките и намаляването на кафявите петна. Като цяло придава на кожата здрав блясък. В моя кабинет, когато видя нов пациент при консултация, винаги мога да разбера дали са използвали ретиноид от години; кожата им има известна светимост, която идва само от продължителната употреба на ретиноид.

Ретиноидите действат на молекулярно ниво, тъй като кожните клетки съдържат ретиноидни рецептори, които спомагат за регулирането на определени функции. С възрастта и увреждането от слънцето тези функции се влошават. Редовното използване на ретиноид помага за нормализиране на тези функции. Ретиноидите подобряват текстурата на кожата и намаляват тъмните петна, като ускоряват оборота на кожните клетки, който се забавя с напредването на възрастта. Те намаляват черните точки и минимизират порите, които и двете се влошават при твърде много излагане на слънце. Но най-мощните ефекти на ретиноидите са върху колагена, градивните елементи на кожата. Ретиноидите имат двоен ефект тук: Те не само помагат да се намали количеството на разграждането на колагена от излагане на слънце, като се предотвратява повишаването на ензим, наречен колагеназа, но те също помагат да стимулират производството на нов колаген.


кръвна група o храни за ядене

Тъй като ретиноидите са най-мощната налична съставка против стареене, те се препоръчват за почти всеки тип кожа. Те обаче могат да бъдат много дразнещи. Ето защо е най-добре да започнете бавно с ретинол без рецепта, съдържащ крем.

Ретинолът е по-малко агресивната форма на третиноин с рецепта и има научни доказателства, за да докаже своята ефективност. Тези кремове е най-добре да започнете веднъж на всеки вечер, като малко количество се използва за цялото лице. Ако се използва твърде много, това увеличава дразненето, а не ефективността. Важно е да използвате овлажнител, докато кожата свикне с ретинола (обикновено отнема около 2 седмици), тъй като сухотата може да е проблем. По-новите формулировки на продукти имат контролирани системи за доставка и специални омекотяващи съставки, които помагат за намаляване на дразненето. Използването на слънцезащитен крем е задължително сутрин, защото тези продукти ще направят кожата малко по-чувствителна към слънцето.

Ретиноидите и ретинолите се използват най-добре през нощта, защото са фотоактивирани, което означава, че пряката слънчева светлина ще ги разгради и ще ги направи по-малко ефективни. Най-ефективните продукти без рецепта съдържат 1% ретинол (но не по-малко от 0,5%).

Като рецепта харесвам третиноин 0,05%. Когато виждам пациенти в моята практика, обикновено започвам с ретинол без рецепта, след което бавно увеличавам силата с течение на времето, докато не използват рецепта.


как да стегна стомаха си

Няма причина да бъдете прекалено агресивни в началото, защото това може да доведе до прекомерно дразнене и много пъти човек може да спре да използва крема (когато всичко, което наистина му е било необходимо, е било по-дълго време кожата му да свикне с него) . Най-добрият начин за използване на ретиноиди е в продължение на години и десетилетия!