Победи жегата! Трикове да останете хладни през лятото

Тези умели и евтини ходове ще ви помогнат да сте спокойни, когато времето е горещо.

Разбийте топлината: чай от мента

Варете тенджера чай от мента, след което я залепете в хладилника. След като е хубаво и студено, wonderhowto.com предлага да сипете малко в бутилка със спрей и да се смесите с нея. По-добре от водата, ментолът в чая ще придаде на кожата ви усещане, прохлада. Изпробвайте тези трикове, за да охладите къщата си без променлив ток.

Разбийте топлината: чай от хризантема


med за отслабване

Независимо дали е горещ или студен, чай от хризантема се сервира за понижаване на телесната температура, според China Daily, Също така се казва, че успокоява топлинния обрив, казаха експерти Естествено здраве,

Разбийте топлината: Дишайте като йоги



Следващия път, когато почувствате прегряване, направете няколко минути йогично дишане, препоръчва Art of Living. Извийте езика си, като дърпате двете страни нагоре към средата, след което вдишайте през устата си. Задръжте дъха си и бавно издишайте през носа. Повторете пет до 10 пъти. Ето как да направите грима си последен в летните горещини.

Разбийте топлината: Охладете матрака си

Поставете меки гелови ледени опаковки върху матрака и под чаршафите; опитайте под краката, шията или долната част на гърба за максимален комфорт. Истински проста също предлага да замразите памучен чорап, напълнен с ориз, след което да го пъхнете между чаршафите. Оризът ще се задържи по-дълго.

Разбийте топлината: Направи си климатик

Замразете няколко бутилки с вода и ги поставете пред пода или вентилатора на бюрото и ще се насладите на много по-хладен бриз с импровизирания климатик. Wikihow.com съветва първо да добавите сол към водата, за да победите топлината по-дълго; apartmenttherapy.com прескача бутилките изцяло в полза на купа с ледена вода.

Разбийте топлината: Алое вера

Знаете, че алое вера естествено успокоява слънчевите изгаряния, а неговите охлаждащи свойства също действат, за да ви помогнат да победите топлината. Blogger Crunchy Betty предлага различни рецепти за приготвяне на спрей от нея, съчетавайки лешниково вещество и ментово масло. Това е истинската причина, че лятната жега ни прави толкова мрачни.

Разбийте топлината: Пикантна храна

Ако вече се потите, защо бихте искали да се потите повече? Професорът по наука за храните в Университета в Пен, Лука Лаборд, предлага този отговор: яденето на пикантна храна увеличава кръвообращението и ви кара да се потите, така че ще се чувствате по-хладни, докато потта изсъхва. Д-р Оз обяснява, че капсаицинът в лютите чушки насърчава тялото ви да се поти повече, без да повишава телесната си температура.

Разбийте топлината: Точки на налягане


хората пърди по време на операция

Решението на Lifehacker.com за понижаване на телесната температура е да приложите бутилка с леденостудена вода върху точки като глезените, китките или зад коленете.

Разбийте топлината: леденостудени листове

Охладете леглото си, като сгъвате чаршафи и калъфки за възглавници, поставяте ги в найлонови торбички и ги залепвате във фризера за няколко часа, според mothernaturenetwork.com. След това направете леглото точно преди да заспите за сладки (и готини) сънища.

Разбийте топлината: Вземете хладен душ

Когато всичко друго се провали, вземете чести прохладни душове, за да поддържате телесната си температура и rinse off the sweat. Try these other natural ways to beat the heat too.