Най-добрите опции за мляко за вашето кафе

Разберете как различните млека променят калориите във вашето кафе.

Кафенетата и кафенетата предлагат десетки напитки - от лате и овес до плоски бели - обещаващи допълнителен тласък на кофеин, голяма захар или припадък с добавена пяна, бита сметана, поръски и струйки. бързо добавете до повече калории и излишни килограми, отколкото сте се уговорили. Добрата новина е, че не е нужно да се отказвате напълно от кафето, за да се насладите на богата варя. Обърнете се към тях Одобрените от Oz хакове за тайно меню и следвайте това ръководство, за да изберете най-доброто мляко за вашето кафе.

Бадемово мляко

Бадемовото мляко е лек и ядков вариант затрадиционно лате от 12 унциии довежда напитката ви до само 80 калории на порция.





Гледам: Докторът изчиства объркването относно бадемовото мляко

Кокосово мляко

Друга популярна опция без млечни продукти, кокосовото мляко е чудесен заместител на половин и половина поради богатата си текстура и консистенция. Когато се добави към лате от 12 унции, ще получите кремообразна напитка, която е само 110 калории на порция.

Обезмаслено мляко

Ако предпочитате млечно мляко, можете да добавите обезмаслено мляко към лате от 12 унции и то ще бъде само 100 калории на порция.

Аз съм мляко

Основен продукт за млечната тълпа, соевото мляко се сдвоява добре с лате, придавайки му кремообразна текстура за 130 калории на порция от 12 унции.


2-седмична диета за отслабване с 10 килограма

Пълномаслено мляко

Богато и кремообразно, пълномаслено лате е около 180 калории на порция от 12 унции.

2% мляко

За опция с ниско съдържание на мазнини можете да добавите 2% мляко към лате от 12 унции, довеждайки напитката до 150 калории на порция.

Отпечатайте това удобен справочник за мляко и се обърнете към него, преди да направите следващата си поръчка за кафе!


какво прави палмовото масло с тялото ви

Свързани:

Пълното ръководство за закупуване на млечно мляко

Ръководството за диета за почивни дни за кафе-напитки с ядково мляко

Плюсовете и минусите на пиенето на кафе