Най-добрите добавки за облекчаване на естествената болка

От Ръсел Х. Грийнфийлд, доктор по медицина Клиничен асистент по медицина UNC Chapel Hill School of Medicine

Най-добрите добавки за облекчаване на естествената болка

Болката е една от най-честите причини за посещение на лекар. Вашият лекар ще Ви прецени, ще обмисли необходимостта от диагностични тестове и ще препоръча подходящо помощни средства без рецепта или ще предложи рецепта за обезболяващи лекарства, когато е посочено. Типичните болкоуспокояващи често имат обезпокоителни странични ефекти, дори когато са ефективни, но има малък брой естествени лекарства, които могат безопасно да помогнат за облекчаване на болката.

Zyflamend за болки в гърба





Често препоръчвам използването на средство, наречено Zyflamend (New Chapter, Inc) за облекчаване на неусложнена болка в долната част на гърба, най-често поради възпалени мускули. Zyflamend съдържа смес от десет различни противовъзпалителни и антиоксидантни билки, включително куркума ( Curcuma longa ) и джинджифил ( Zingiber officinale ), които работят заедно, за да потушат огъня на възпалението и да помогнат за облекчаване на болката. Обикновено предпочитам лекарства с един агент, но този продукт е във фокуса на изследователските изпитания и изглежда безопасен, когато се използва правилно. Някои от съставките могат леко да разредят кръвта ви, така че бъдете внимателни, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или сте планирани за инвазивна медицинска процедура. Типична доза zyflamend за лечение на лека до умерена мускулна болка би била 1 софтгел два пъти дневно с храна в продължение на 4 седмици.

Butterbur за мигрена

Едно от любимите ми средства за предотвратяване на мигренозно главоболие е билката подбел ( Petasites hybridus ), което изглежда помага за стабилизиране на раздразнителни кръвоносни съдове, които могат да допринесат за болка при мигрена, както и предлага противовъзпалителни действия. В едно проучване изследователите установиха, че приемането на 75 mg бяла трева дневно в продължение на 4 месеца намалява честотата на мигренозното главоболие почти наполовина. В допълнение, butterbur е ефективно средство за лечение на сенна хрема, известно още като алергичен ринит. Не е необичайно хората да развиват главоболие във връзка със сезонните си алергии и в този случай може да помогне и белтъкът. Купувайте само продукти с етикет „PA Free“, което означава, че не съдържат пиролизидинови алкалоиди, които могат да увредят черния дроб. Разумната начална доза за възрастни за профилактика на мигренозно главоболие ще бъде 75 mg два пъти дневно по време на хранене. Някои хора може да се наложи да увеличат дозата до 100 mg два пъти дневно за облекчаване на симптомите.

Бромелайн за болка в синусите и др


колко време преди цитонамазка може да имате полов акт

Друг агент, който трябва да имате предвид, особено с пролетта и лятото точно зад ъгъла, е бромелаинът, сложна смес от ензими, получени от ананас ( Ананас комос ). Бромелаинът притежава противовъзпалително действие, помага да се сведе до минимум подуването и е много ефективен за насърчаване на зарастването на увредените тъкани, особено леки синини. Също така се използва често за облекчаване на дискомфорта, свързан със запушване на синусите, както се наблюдава при сенна хрема или инфекции на синусите. Някои лекари препоръчват на пациентите си, подложени на назална операция, да приемат бромелаин в продължение на няколко дни, за да се справят с постоперативното подуване и дискомфорт. Имайте предвид, че бромелаинът е друг агент, който може да разреди кръвта и да увеличи шансовете за кървене. За да облекчите болката в синусите, започнете да приемате бромелаин при първите признаци на симптоми, 200 mg два пъти дневно в продължение на 4-6 дни.

При лек до умерен дискомфорт току-що описаните лекарства могат да ви предложат ефективно облекчаване на болката без значителни странични ефекти. Първо се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма причина да избягвате употребата на тези средства.