По-добрата диета за секс

Не е нужно да отивате по-далеч от вашата кухня, за да увеличите сексуалното си желание. Научете най-добрите храни, за да ви настроите.

По-добрата диета за секс

Закуска: Овесени ядки с какао на прах и орехи

Защо работи: Овесените ядки понижават холестерола, а полифенолите в неподсладеното какао на прах спомагат за подобряване на свойствата на овесените ядки и също така повишават HDL (добрия холестерол). Връзката между диетата и либидото тук е по-добър приток на кръв; здравословните нива на холестерол означават намалена вероятност от артериални блокажи. Натрупването на плака в артериите намалява притока на кръв - включително притока на кръв към пениса. Орехите са добър източник на омега-3 мастни киселини, за които е известно, че стимулират мозъка „химикал за удоволствие“, допамин и аргинин, аминокиселината, която увеличава производството на азотен оксид. Азотният оксид е химичното съединение, необходимо за ерекцията - отваря кръвоносните съдове, за да увеличи притока на кръв.





Предложени рецепти: Пълнозърнести горещи зърнени култури или 3 Овесени ястия

Обяд: Супа от гъбен говежди ечемик


как да обогатите щитовидната си жлеза

Защо работи: Този обяд е предназначен да увеличи тестостерона, най-важният хормон за здравословно либидо. Говеждото месо е с високо съдържание на цинк, най-добрият секс минерал. Цинкът блокира ензима, който превръща тестостерона в естроген. Някои гъби, като гъби с бял бутон, също блокират преобразуването. Ечемикът е пълнозърнест, който ще ви държи по-сити по-дълго и по-малко вероятно да закусвате или ядете безсмислено по-късно; крайният резултат е да се чувствате по-добре с тялото си.

Предложени рецепти : Овчарски пай от говеждо и гъби

Снек: Целина с фъстъчено масло

Защо работи: Суровата целина съдържа андростерон, мъжки хормон, за който се смята, че привлича жените. Веднъж изяден, хормонът се отделя чрез потните жлези. Освен това целината е нискокалорична храна, която също освежава дъха ви. Фъстъченото масло е с високо съдържание на мононенаситени мазнини, които повишават допамина. Увеличаването на допамина може да засили женското сексуално удоволствие.

Предложени рецепти: Органични домашно приготвени чаши от фъстъчено масло

Вечеря: свинско филе, киноа и аспержи

Защо работи: Висококачественият протеин увеличава тестостерона. Отидете на постни разфасовки свинско месо, които също са с високо съдържание на цинк. Излишните телесни мазнини намаляват производството на тестостерон, което го прави недостъпен за вашето сексуално желание. Киноата е едно от редките пълнозърнести храни, което също е пълноценен протеин. Аспержите съдържат ниацин, който е необходим за производството на хистамин; хистаминът е необходим за оргазъм, тъй като позволява на кръвоносните съдове да се разширяват и прави кожата много чувствителна на допир, което води до по-приятно изживяване.

Предложени рецепти: Свинско месо с черешов сос , Салата от киноа със смесени зеленчуци на скара и Скални аспержи

Десерт: Банан с тъмен шоколад

Защо работи: Бананите съдържат бромелаин, ензим, за който се смята, че повишава либидото при мъжете. Съдържанието на калий и витамин В в бананите също помага за повишаване на общите нива на енергия. Тъмният шоколад (уверете се, че е 70% какао) помага да се повишат нивата на допамин; биофлавоноидите в тъмния шоколад също отварят кръвоносните съдове.

Предложени рецепти: Тройни шоколадови бисквитки или Бананово-ананасово смути