Информационен лист за Cankles

Преоткрийте някога грациозните си глезени с този информационен лист за прогонване на глезена.

Информационен лист за Cankles

Не сте виждали глезените си от известно време? Може да страдате от ужасните канкли. Много жени се оплакват от този често срещан проблем, когато грациозните глезени се удебелят и телето изглежда се слива с глезена. Научете кога този проблем не е просто козметичен и какво можете да направите, за да намерите отново глезените си с този прост справочен лист.

Какво причинява канкли?
Има няколко често срещани неща, които могат да причинят изкривяване, но някои са по-обезпокоителни от други. Първо, повишаването на теглото може да доведе до изкривяване чрез увеличаване на запасите от мазнини в крака, които след това се изтеглят надолу от гравитацията. Второ, ако тялото ви задържа твърде много течност, тъканите в долната част на прасеца и глезена могат да се подуят, което прави глезените да изглеждат по-широки. Това обикновено се случва по време на бременност и обикновено преминава след раждането на бебето, но може да се дължи и на бъбречни заболявания, сърдечна недостатъчност, кръвен съсирек или запушване в лимфната система, наред с други медицински проблеми. Трето, някои хора могат просто да са генетично предразположени към по-дебели глезени.






е червено палмово масло лошо за вас

Кога трябва да се тревожа?
Повечето глави не са признак на сериозно заболяване и се дължат просто на генетиката или наддаването на тегло. Ако обаче вашите зъби се появяват за кратък период от време, постепенно се влошават, болезнени или подути, се чувстват много по-топли или по-хладни от останалата ви кожа или ако горната кожа е зачервена, трябва да посетите лекар. В допълнение, този прост тест може да ви помогне да решите дали вашите канкли може да са признак на нещо по-сериозно: Вземете пръст и натиснете в глезена си. Мазнините и нормалните течности обикновено отскачат обратно. Но ако пръстът ви остави вдлъбнатина или отпечатък върху кожата ви, това предполага, че имате необичайно натрупване на течности (медицинско наречено „оток на ямки“) и трябва да посетите лекар.

Какво мога да направя за канкли?
Всеки с тревожните признаци, изброени по-горе, трябва да отиде на лекар за неговите или нейните нокти. За други обаче няколко креативни решения биха могли да помогнат за свеждане до минимум на качулките и да върнат на глезените грациозния им звук.

  • Крем за хемороиди : Кремовете за хемороиди, които се продават без рецепта, могат временно да стегнат и стягат кожата. Това не е добро дългосрочно решение и трябва да се използва само от време на време, но може да бъде бърза помощ, ако се обличате за вечер. Това може да не е добро решение за всички, затова винаги попитайте Вашия лекар, преди да опитате ново лекарство или добавка.
  • Чай от магданоз : Магданозът може да действа като естествен диуретик, като помага на тялото ви да изпише излишните течности. Можете да си купите това в магазин за здравословни храни или да си направите сами, като сварите пресен магданоз в гореща вода. Пийте чаша на ден.
  • Остри пръсти : Обувките със заострени пръсти могат да направят краката ви да изглеждат по-дълги, което създава илюзията за удължаване на целия крак. Обувките с голи тонове също могат да имат същия удължаващ ефект.
  • Въже за скачане : Без скъпа операция е невъзможно премахването на мазнини само от глезените, но можете да тонизирате прасците си, за да изглеждат глезените ви по-малки. Много фитнес зали вече имат класове, които са насочени специално към тази проблемна област. Много от тези програми за упражнения са съсредоточени около любимото от детството - скачането на въже. Опитайте да скачате с въже за 10 минути на ден, за да изтъните канките си.