Планът за възход и мелене на Деймънд Джон

Използвайте това просто ръководство, за да „прехвърлите“ пътя си към успеха!

От млад сервитьор в Куинс, който живее до заплата, до заплата до шест милиарда долара предприемач Аквариум за акули, Деймънд Джон знае точно как да поеме контрола над живота, да направи правилните промени и да извика правилните снимки, за да успее в крайна сметка. Той комбинира собствения си подход с ефективните стратегии на други лидери, за да създаде мантра „Rise and Grind“. Тези четири прости стъпки ще ви помогнат да увеличите максимално ежедневието си и да направите трайна промяна в живота си.


epsom сол за обрив от отровен бръшлян

1. Прочетете списък с цели

Когато се събудите сутрин, просто прочетете целите си на глас. Това ще стимулира мозъка ви и ще ви принуди да мислите как искате да мине денят ви. Това е начин да предприемете действия за постигане на целите си и наистина има значение. Направете списък на това, което искате да постигнете, и четете целите си на глас всеки ден, така че те да бъдат брандирани в съзнанието ви и да ви вдъхновяват. Деймънд Джон има свой собствен списък с цел да стигне до 170 паунда до 1 юни, като използва следните стъпки: отслабнете с две паунда седмично, пийте осем бутилки вода на ден, имайте един плод, един зелен сок и костен бульон всеки ден и вървете поне 10 000 стъпки всеки ден.





2. Следвайте правилото с едно докосване

Склонни сме да сме заобиколени от купища неща, за които в крайна сметка трябва да се погрижим: сметки, имейли, текстове, проекти. След като плуваме в задачи, по които сме изостанали, в крайна сметка губим много време, опитвайки се да намерим този един имейл, на който сме искали да отговорим, или просто се чувстваме съкрушени от всичко, което ни заобикаля и да не искам да направя нищо. Животът по този начин не е начин да постигнете целите си. Правилото с едно докосване е да докоснете всеки елемент само веднъж и да се справите с него точно тогава. Не чакайте да действате по него, докато се натрупа с милион други неща, които се борят за вашето внимание. Вместо това, веднага щом нещо ви пресече пътя, скочете върху него и го обработете незабавно и след това продължете. Това ще ви държи ефективни и организирани.

3. Намерете своето „Защо“

Тази следваща стъпка не изисква никакви действия, а само някакво размишление. Това всъщност е просто въпрос, който Деймънд Джон казва, че трябва да си зададете, преди да се потопите с главата напред в този нов начин на живот Rise and Grind. Какво е вашето защо ? Защо започна този план? За какво наистина работиш? Каква е истинската движеща сила зад издигането и смилането всеки ден? Идентифицирането на целта ви е чудесен начин да останете мотивирани и да се чувствате достатъчно силни, за да се справяте с препятствия, когато идват.

4. Натиснете Приглушаване на мненията на другите

Винаги, когато започнете да виждате успех или когато развиете силни цели и дълбоко убеждение, неизбежно ще има някой около вас, който казва „не можеш“ или „нямаш“. Не позволявайте на тези мисли да ви извадят от релси, просто натиснете без звук гласа на този човек и продължете да мелите пътя си към върха, стъпка по стъпка. Не изпускайте от поглед страстта си, просто сложете няколко слушалки и продължете напред. Знаете защо правите това, така че ако просто държите под око наградата и продължавате да се движите в ритъма на собствения си барабан, нищо не може да ви спре.

Свързани:

Деймънд Джон Фъстъчено масло Dream Shake

Тайната битка за здравето на Деймънд Джон


яжте правилно за вашата кръвна група a поз

Любими фитнес продукти на Деймънд Джон