Одобрена от лекарите диаграма с цветове на листа

Причината да се мятате през нощта може да е цветът на чаршафите ви. Doctor има ръководството за най-добрите цветове за качествено затваряне.

Одобрена от лекарите диаграма с цветове на листа

Ако спите на бели чаршафи, може да саботирате съня си. Белината отразява светлината, която спира производството на мелатонин, хормонът, отговорен за регулирането на съня.

Спете на чаршафи, които са оранжеви, жълти, червени и черни. Стойте далеч от бяло, както и синьо или зелено. Използвайте таблицата по-долу като ориентир.






3-дневен детокс план за отслабване

Щракнете тук, за да видите дали саботирате съня си.