Doctor’s Cold and Flu Rescue Pack

Това е сезонът ... за разболяване. Веднага след като навън изстине, тялото ви започва да играе защита срещу болестотворни микроби. Получете конкурентно предимство със спасителния пакет на Doctor - ръководство с всичко необходимо за борба както с настинка, така и с грип. Освен това вижте съветите за повишаване на имунитета, за да сте здрави през цялата зима!

Doctor’s Cold and Flu Rescue Pack

Тази година американците ще получат 1 милиард настинки и 20% от вас ще получат грип. Много от тези случаи ще се случат през зимата, в пика на студа и грипния сезон. Когато е по-студено и по-малко влажно, микробите пътуват по-бързо и висят във въздуха. Тази среда им позволява да живеят по-дълго и улеснява предаването, което прави по-вероятно да хванете или разпространите болестотворна грешка.

Въпреки че не можете да направите много, за да контролирате излагането си на микроби, има много неща, които можете да направите, за да укрепите имунната си система и да се борите срещу болестите.





Първата стъпка е установяване дали имате настинка или грип. Въпреки че някои от симптомите са сходни, това са отличителни състояния, всяко от които е причинено от различен тип вирус. Докато повечето случаи на грип са причинени от вируси в семейството ортомиксовируси (които грипната ваксина цели), настинките могат да бъдат резултат от много различни видове вируси. Можете да различите разликата, като се запитате: „Има ли симптоми в главата ми или в цялото ми тяло?“

Симптомите на настинка се появяват бавно в продължение на няколко дни и засягат главно главата Ви; ще имате задръствания, кихане, възпалено гърло или кашлица. И обратно, грипът засяга цялото ви тяло и се появява внезапно. Ще изпитате болка и болки в тялото, GI симптоми като повръщане или диария и треска. За щастие, Доктор има решения за спасяване на тялото ви от тези мизерни симптоми. Вижте какво да запасите днес, за да прекарате сезона на настинката и грипа невредим!

Doctor’s Cold and Flu Rescue Pack

Вашата първа линия на защита: Физиологичен разтвор за нос

Въздушните патогени влизат през носа и устата ви и започват да посягат на защитните бариери на тялото ви. Докато се абсорбират, те могат да предизвикат имунна реакция и да причинят настинка или грип. Шансовете да се разболеете се увеличават, ако носните ви канали са сухи, често срещано явление в студеното време.

Без смазване носът не може да изхвърли бактериите, което води до безопасно убежище за микроби. Ето защо първият артикул в Doctor’s Rescue Pack е физиологичен разтвор за нос. Това просто средство помага за изчистване на слуз и бактерии. Добавянето на влага в носните проходи също помага за борба със запушването, задръстванията и по-нататъшната инфекция. Потърсете спрей, който има пречистена вода и натриев хлорид, за да получите най-чистия и най-ефективен спрей.

Борещите се с треска: ацетаминофен, ибупрофен и кърпи


дезинфектант за ръце отслабва вашата имунна система

Треската е нормалната реакция на тялото ви към инфекция под формата на повишена телесна температура. Треските могат да причинят допълнителни симптоми като треперене, изпотяване или учестено дишане. Проверете за температура с помощта на термометър (усещането, че челото на някого не е съвсем точно).

Ако температурата е над 100 ° F или ви създава дискомфорт, посегнете към Doctor’s Rescue Kit. Редувайте приема на ацетаминофен и ибупрофен. Тази комбинация от лекарства е насочена към различни рецептори и доставя един-два удара на треска. Превключвайте напред-назад между тях на всеки 4-6 часа, докато треската ви изчезне или се почувствате по-добре; не превишавайте максималната доза за период от 24 часа, както е посочено на опаковката. За да се почувствате незабавно по-добре, опитайте да сложите хладни или мокри кърпи на врата и подмишниците си. Правейки това целите, където повечето основни кръвоносни съдове се движат и осигурява успокояващо облекчение.

Средство за възпалено гърло: таблетки за смучене от касис

Експертите прогнозират, че тази година 15 милиона души ще посетят лекаря за възпалено гърло. Причинено от възпаление, възпалено гърло от настинка ще изглежда червено и най-вероятно ще бъде придружено от хрема. Лекувайте досадната болка с таблетки за смучене от касис.

Касисът съдържа гама-линолова киселина, мастна киселина, която успокоява гърлото и намалява възпалението. Тези таблетки за смучене са умна алтернатива на приема на ментол, който осигурява усещане за охлаждане, но всъщност може да разгради добрата слуз на тялото ви и да увреди гърлото с течение на времето. Вместо това вземете няколко таблетки за смучене от касис от местната аптека. Освен това, ако гърлото ви има бели петна или гной, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това може да е признак на бактериална инфекция, която изисква антибиотик.

Тишината за кашлица: Потискащи средства с декстрометорфан или отхрачващи средства с гуайфенезин

Първата стъпка за лечение на кашлица е да се установи дали е суха или мокра. Сухата кашлица възниква, когато гласните ви струни се забиват експлозивно, причинявайки дразнене и повече кашлица. Този рефлекс всъщност може да увреди гърлото, така че искате да използвате средство за потискане на кашлицата, за да спрете напълно симптома. Потърсете бутилка с надпис „DM“, което означава декстрометорфан и продължава 12 часа.

Ако кашлицата ви е придружена от слуз, тя се класифицира като мокра кашлица. Потърсете сироп или хапче с отхрачващо средство, което разрежда слузта, прочиства дихателните пътища и успокоява кашлицата. Изберете продукт, съдържащ съставката гуайфенезин. Вземете препоръчителната доза с чаша вода, за да се отървете от задръстванията и да смажете гърлото.

Усилватели на имунитета

Борбата с настинките и грипа започва с предотвратяването им на първо място. Опитайте тези съвети за повишаване на имунитета, за да приведете защитните сили на тялото си във върхова форма за сезон на настинка и грип.

Съвет No1: Мед от елда

Тази зима добавете мед от елда към аптечката си. С високо съдържание на антиоксиданти и желязо, този тъмен, богат медът е пълен със свойства за повишаване на имунитета . Опитайте да приемате 1-2 чаени лъжички на ден, за да преминете през сезона на настинката и грипа. Можете да се насладите на мед от елда веднага от лъжицата или да го добавите към топла напитка за вкусно зимно лакомство.

Съвет №2: Пакет за предотвратяване на болестта

Тези три добавки са комбинирана тройна мощност, която помага за предотвратяване на болести:

  • NAC - N-ацетилцистеинът е мощен антиоксидант, който може да ви помогне да преодолеете симптомите на грип. Опитайте 250 mg NAC добавка всеки ден със или без храна.
  • Астрагал - Тази китайска билка се използва от хиляди години, за да помогне за стимулиране на имунната система и потенциално да предпази от болести. Опитайте да добавяте по 1 капкомер от екстракта в чаша топла вода всеки ден. Ако се борите с болест, можете да приемате астрагал три пъти на ден.
  • Витамин D3 - Проучванията показват, че приемането на добавки с витамин D може да помогне за предотвратяване на грип. Опитайте 1000 IU на ден и 2000 IU на ден през по-тъмните зимни месеци от зимата, от декември до март.

Съвет №3: Презаредете ястията си с куркума

Използва се както в аюрведичната, така и в китайската медицина, куркума е мощен борец с болести . Тази жълта подправка повишава нивата на протеин, който помага на имунната система да се бори с бактериите и вирусите. Също така е добър източник на манган и калий, който помага за поддържането на имунитета. Като допълнителен бонус, куркумата подобрява храносмилането и насърчава сърдечно-съдовото здраве. Можете да вземете това лекарство, като смесите 3 чаени лъжички куркума в топла вода или да го използвате за ароматизиране на пържени картофи, маринати или яхнии.


ползи от сок от грейпфрут и ябълков оцет

Съвет No4: Завършете всеки ден с чай

Какъв по-добър начин да завършите вечерта си, отколкото с релаксираща чаша чай за борба с болестите? Опитайте тип, който е комбинация от лечебни гъби като шитаке, майтаке или рейши. Суперзвездите в древната китайска медицина, гъбите са силови агрегати, които всъщност спират микробите да растат вътре в тялото. Те също така съдържат селен, минерал, който повишава имунната система. Наслаждавайте се на две или повече чаши вечер. Научете повече за ползите от чая за здравето.