Doctor’s Complete Body Restart Guide

Докторът разкрива най-горните органи, които могат да помогнат на тялото ви да се рестартира отвътре навън. Научете как да прецизирате всеки от тях за здраве през целия живот и жизненост.

Doctor’s Complete Body Restart Guide

Как бихте искали да започнете да премахвате всякакви щети, които сте нанесли на тялото си в миналото - или просто да забавите процеса на стареене? Пътеводителят на Doctor’s Complete Body Restart се фокусира върху четири органа, които играят критична роля за това колко дълго живеете, колко добре се чувствате и колко лесно можете да свалите теглото си. Научете как да:

  • Увеличете вашите щитовидната жлеза - орган номер едно, който може да ви накара да се чувствате изтощени, прекалено тежки и с наднормено тегло.
  • Детоксикирайте своя черен дроб и преодоляване на минали щети.
  • Запази своя сърце силен и помпащ по-дълго.
  • Изчистете си червата и спре болката в червата.

1. Рестартирайте щитовидната си жлеза





Приблизително 1 от 8 жени ще развият заболяване на щитовидната жлеза през целия си живот. Разположена в шията точно под адамовата ябълка и над ключицата, щитовидната жлеза регулира използването на енергия от тялото и управлява метаболизма.

С напредване на възрастта си щитовидната жлеза става по-малко ефективен. Той може също да нарасне по размер, симптом на хипотиреоидизъм, наричан още слабо функционираща щитовидна жлеза. Хипотиреоидизмът затруднява щитовидната жлеза да преобразува мастните клетки в енергия, което може да доведе до наддаване на тегло.

Основните симптоми на недостатъчно активна щитовидна жлеза включват:

  • Ежедневна умора
  • Наддаване на тегло от 10-15 паунда през последните 2 години
  • Груба или чуплива коса
  • Суха кожа

Тест за щитовидна жлеза у дома

За да разберете дали щитовидната жлеза се нуждае от рестартиране, направете този лесен тест у дома, който изисква орален термометър.


има ли кисело мляко бъгове в него

  • Вземете температурата си под езика веднага щом станете и точно преди да станете от леглото сутрин.
  • Запишете резултатите за 1 седмица.
  • Ако средната ви температура е под нормалната (98,7 градуса), това може да сигнализира за мудна щитовидна жлеза.

Ако подозирате мудна щитовидна жлеза, трябва също да помислите да я обърнете на вниманието на Вашия лекар, който също може да провери щитовидната жлеза с обикновен кръвен тест.

Освен това, като рестартирате щитовидната жлеза с подходящите хранителни вещества, не само можете да запазите теглото си, но и да спомогнете за забавяне на процеса на стареене, възвърнете енергията , и подобрете цялостния си външен вид.

За да рестартирате щитовидната си жлеза, обърнете се към Doctor’s Thyroid Power Combo от йодирана сол и богати на селен храни. Йодът е жизненоважен за здравословното производство на хормони на щитовидната жлеза, а основният минерал селен може да помогне за намаляване на възпалението, което може да причини слабо функционираща щитовидна жлеза.

Днес много хора използват кошерна сол или морска сол, но тези соли не съдържат йод. За да спомогнете за поддържането на здрава функция на щитовидната жлеза, посегнете към традиционната йодирана готварска сол, когато подправяте храната.

Яжте богати на селен храни като:

  • бразилски ядки
  • Слънчогледови семки
  • Риба (камбала, сардини, камбала, сьомга)
  • Черупчести мекотели (стриди, миди, скариди, миди, миди)
  • Месо (говеждо, черен дроб, агнешко, свинско)
  • Птици (пилешко, пуешко)
  • Яйца
  • Гъби (бутон, кримини, шийтаке)
  • Пълнозърнести храни (пшеничен зародиш, ечемик, кафяв ориз, овес)

2. Рестартирайте черния дроб

Разположен в долната дясна част на корема точно под диафрагмата, черният дроб функционира като надежден тест за детектор на лъжата на тялото ви, разкривайки истината за живота, който сте живели досега. Докато някога се смяташе, че чернодробните заболявания са причинени само от употребата на алкохол, яденето на сладки или мазни храни в продължение на дълги години е известно, че уврежда и черния дроб.

Черният Ви дроб действа предимно като филтър на тялото, почиства кръвта и подпомага храносмилането и метаболизма. Затлъстяващият черен дроб се появява, когато тялото ви преизпълни с мазнини и вече не е в състояние да се детоксикира. Здравословната диета, богата на зелени и постни протеини, позволява на черния дроб да върши работата си правилно, без да бъде претоварена от токсини. Когато обаче от години се отдадете на нездравословни продукти като тези, свързани с изцяло американската диета - понички, пържено пиле и бургери - черният ви дроб се запушва, става мазен и токсичен.

Условия като диабет и затлъстяване които обикновено се свързват със запушено сърце, също са свързани със запушен черен дроб. Всъщност телесните увреждания започват в черния дроб, преди той да се приближи до сърцето. Но ето добрата новина: Черният Ви дроб може буквално да се регенерира.

За да рестартирате черния си дроб, опитайте тези 2 прости решения:

Рестартиране на черния дроб # 1: Пийте Doctor’s Morning Liver Elixir Daily

Състав:


са печени ядки полезни за вас

  • ¼ чаша топла вода
  • Сок от лимонов клин
  • 2 тирета сос от лют пипер

Топлата вода подпомага храносмилането, лимоновият сок съдържа витамин С, мощен антиоксидант, който помага да се успокои възпалението на черния дроб и да се предпази от увреждане на свободните радикали. Сосът с лют пипер съдържа капсаицин, който засилва притока на кръв и някои ензими, отговорни за детоксикацията на черния дроб.

Пийте всеки ден Doctor’s Morning Liver Elixir. В допълнение към този коктейл, намалете консумацията на сладки, мазни храни и алкохол.

Рестартиране на черния дроб # 2: Яжте 3 чаши горчиви зелени или кръстоцветни зеленчуци всеки ден

Горчиви зелени включват рукола, ендивия, зеленчуци от глухарче и спанак. Горчивият вкус на тези храни всъщност детоксикира черния дроб чрез увеличаване на потока на жлъчката, докато самите зелени изхвърлят токсините. Кръстоцветни зеленчуци включително броколи, карфиол и брюкселско зеле също подпомагат функцията на черния дроб. Изберете какъвто и да е микс и ги яжте сурови или варени. Яденето на тези растителни храни ежедневно не само ще помогне за рестартиране на черния дроб, но и ще промени в цялостното ви здравословно състояние.

3 . Рестартирайте сърцето си

Ако искате да рестартирате тялото си, орган номер едно, който трябва да вземете под внимание, е сърцето ви. Сърдечните заболявания се срещат в много форми и имат много различни причини - от наследствени фактори до лош избор на начин на живот. Високото кръвно налягане (HBP) и високият холестерол могат да увеличат образуването на плаки в артериите, което може да предизвика сърдечен удар. Високото кръвно налягане също принуждава сърцето да трябва да изпомпва все по-силно, което може да доведе до разширено сърце, което може да доведе до застойна сърдечна недостатъчност. С течение на времето аортната клапа може да се калцифицира и втвърди, предотвратявайки притока на кръв и причинявайки обратно изтичане на кръв в сърцето. Това, което може да не осъзнаете, е, че тези сърдечно-съдови проблеми могат да се появят още през 20-те години. За да рестартирате сърцето си, следвайте разширената гаранция на Doctor for Your Heart.

Докторска разширена гаранция за вашето сърце

Приемайте 600 mg DHA Omega-3 добавка всеки ден

Докато много хора знаят за важността на приемането на Добавка Омега-3 , не всеки осъзнава, че DHA Омега-3 мастните киселини, намиращи се в рибеното масло, са най-мощните, когато става въпрос за понижаване на холестерола, предотвратяване образуването на нови плаки и намаляване на нивата на триглицеридите. Уверете се, че вашата добавка Омега-3 е с етикет DHA Омега-3 добавка. Вземете 600 mg веднъж дневно и ги съхранявайте в хладилника, за да продължи по-дълго.

Ако сте над 40, вземете два 81 mg ниски дози аспирин преди лягане.

Посочен още като бебешки аспирин , е доказано, че ниските дози аспирин понижават кръвното налягане, когато се консумират преди лягане. Не забравяйте да вземете това лекарство без рецепта с 8 унции вода. Изпийте половината чаша преди и половината чаша, след като погълнете аспирина, за да избегнете дразнене на стомаха. Ако имате нарушение на кървенето или имате анамнеза за стомашни язви, първо се консултирайте с Вашия лекар.


3-дневна диета за детоксикация на зелен чай

Яжте две порции разтворими фибри всеки ден

Разтворимите фибри, открити в храни като овесени ядки, ябълки, круши, цитруси, боб, грах, моркови, киноа и ечемик, извеждат лошия холестерол далеч от артериите ви. Стремете се към две порции на ден. Бъди сигурен за увеличете приема на фибри постепенно, за да се избегне газ. И пийте с много вода, тъй като фибрите не могат да си свършат работата в дехидратирана система.

Щракнете тук, за да можете да отпечатате измамнически лист на Doctor’s Extended Warranty for Your Heart.

Четири. Рестартирайте червата си

Може да е изненадващо, но червата ви съдържат голяма мрежа от нерви, които могат да станат късо съединение от вашите емоции . Когато сте спокойни и спокойни, храносмилателната ви система може да функционира правилно. Въпреки това, когато изпитвате стрес, червата ви могат да се измъкнат, което води до запек, подуване на корема или диария.


За да прогоните болката в червата и да рестартирате червата, обърнете се към пребиотиците. Пребиотиците са храните, които трябва да ядете, за да подпомогнете храносмилането на пробиотиците - добрите бактерии, открити в храни като гръцкото кисело мляко. Без пребиотици, „лошите“ нежелани бактерии имат несправедливо предимство пред пробиотиците и могат да причинят редица проблеми, включително синдром на раздразнените черва (IBS). За да научите повече за пробиотиците и пребиотиците, щракнете тук.

Яжте две-четири порции пребиотици всеки ден

За щастие пребиотиците могат да бъдат намерени в много ежедневни храни, включително банани, варени пълнозърнести храни, мед, суров чесън и суров лук. Наслаждавайте се на две-четири порции пребиотици всеки ден, за да помогнете на червата да работят гладко.

Отпечатайте копие на извадката за пълно ръководство за рестартиране на тялото. Дръжте го в хладилника, на бюрото си или където и да си водите важни бележки, за да можете да запазите тези съвети свежи в ума си.