Doctor’s Top 10 правила, по които да се живее

Прилагайте тези съвети в действие всеки ден, за да извлечете максимума от живота си.

В негова чест 10-ти сезон , Доктор е измислил 10 правила, които могат да ви помогнат да управлявате неизбежните възходи и падения в живота. Това ръководство е вдъхновено от книгата за самопомощ на клиничния психолог Джордан Питърсън, 12 правила за живота: противоотрова за хаоса , в който той предлага набор от насоки, за да ви преведе през всякакви препятствия. Имайте предвид тези съвети, за да подобрите отношенията си, да намерите щастието си и да се чувствате изпълнени отвътре и отвън.

1. Животът не винаги е лесен и можете да го управлявате

Всички са изправени пред трудности, но ако се подготвите да се справите с тях, можете да преодолеете препятствията. Страданията и неуспехите могат да породят сила, устойчивост и характер. Прегърнете лошите дни - просто може да научите нещо от тях.





2. Свържете се с вашата общност

Независимо дали отделяте време, за да се запознаете със съседите си, или доброволно участвате в местно съоръжение, махнете се от главата си (и къщата си) и се свържете с хората около вас. Важно е за вас, вашата общност и света.

3. Не позволявайте на света да ви подминава

Без значение кои страсти преследвате или как решите да живеете живота си, никога не си позволявайте да играете голяма роля в чужда история. Бъдете звездата в собствената си история. Вземете предложението за работа, кажете „да“ на датата, опитайте това ново умение - по-добре да опитате и да се провалите и да се поучите от него, отколкото да изкарате всичко.


яде извара добре за вас

4. Останете любопитни

Обърнете внимание на широкооките деца в живота си. Те имат правилната идея. Внимавайте да не загубите това любопитство, продължете да ровите по-дълбоко и винаги задавайте въпроси. Никога не спирайте да бъдете ученик - винаги има още какво да научите.

5. Бъдете All In - Винаги

Независимо дали става въпрос за брак, приятелство или кариера, не забравяйте да давате 100 процента от себе си по всяко време. Ако останете напълно инвестирани в тези области, не само ще укрепите вашите взаимоотношения, но и ще ви помогне да се учите и да израствате от тях.

6. Изберете вашите приятели разумно

Всички сме чували израза „Покажи ми кои са приятелите ти и аз ще ти покажа кой си.“ Вашият приятелски кръг отразява с кого сте избрали да прекарвате време и какви типове решения сте взели. Приятелствайте с хора, които искат най-доброто за вас и споделяйте вашите цели и идеали.

7. Пауза, преди да съдите

Както казва Джордан Питърсън, „Настройте къщата си в перфектен ред, преди да съдите другите.“ Може да бъде изкушаващо да критикувате околните и да произнасяте присъди, но всички ние имаме грешки и слабости - всеки преминава през собствената си битка - така че помислете два пъти, преди да се изкажете отрицателно за някого.

8. Следвайте своя талант

За да успеете в живота, трябва да усъвършенствате таланта и уменията, които вече притежавате. Намерете това, в което сте добри и го усъвършенствайте, докато не успеете да го направите със затворени очи. Вашето блаженство или страст може да се променят с течение на времето, но суровият ви талант винаги е налице - той само чака да го включите.


ползи за здравето от масло от шафраново масло от cla

9. Бъдете здрав пациент

Когато посетите Вашия лекар и той или тя Ви попита дали спортувате редовно и се храните здравословно, се гордейте да кажете „да“, без да се налага да правите фиб. Направете малки промени в ежедневието си (ходете на работа, заменете сода с вода, медитирайте сутрин), за да подобрите здравето си и да улесните работата на Вашия лекар много по-лесно.

10. Приоритизирайте честността

Често приписван на Марк Твен, цитатът „Ако казваш истината никога не трябва да помниш нищо“ звучи вярно. Заедно с практическите ползи от казването на истината, ще се чувствате по-добре, знаейки, че сте честни с приятелите, семейството и себе си. В деня, в който дадох Хипократовата клетва, се зарекох да действам честно и почтено на часовника и извън него и никога не съм гледал назад.

Свързани:

10 малки неща, които можете да правите всеки ден, за да подобрите здравето си

Моят следващ 10

10 начина да практикувате самообслужване


как да подобря зрението си